Seler: dobry czy zły?

Wszyscy chcemy jeść i schudnąć w tym samym czasie. A przynajmniej nie będzie lepiej. To wspaniałe, że istnieją produkty, które naprawdę pomagają schudnąć. I to nie są żadne pigułki ani suplementy - to właśnie dała nam natura. Zwolennicy zdrowego odżywiania i ludzie, którzy chcą schudnąć, od dawna zauważyli niezwykły seler roślinny, którego zalety są ogromne. Jak wpływa na ciało, jakie ma właściwości, kogo nie powinno się używać, przeczytaj poniżej.

Seler: korzyści i szkoda

Istnieją trzy rodzaje tego produktu: korzeń, szypułka i liść. Każda z nich ma użyteczne właściwości, pod wieloma względami są one zbieżne. Seler ziaren jest najczęściej spożywanym pokarmem, którego zalety są niepodważalne. Jednak zarówno korzeń, jak i liść są często używane, szczególnie podczas przygotowywania. dietetyczne sałatki. Seler zawiera niesamowicie dużą ilość błonnika. Oznacza to, że do jego trawienia organizm potrzebuje znacznie więcej energii niż jest zawarte w samym warzywach. Włókno pomaga również oczyścić jelita z toksyn i szkodliwych substancji, z powodu których bardzo często nie możemy schudnąć w talii. Ponadto seler (którego zalety są już oczywiste) ma rekordowo niską zawartość kalorii. 15 kcal na 100 g produktu to nie bajka, ale cudowna rzeczywistość. Oznacza to, że można go jeść w nieograniczonych ilościach - poprawi to tylko stan całego organizmu. Seler ma łagodny efekt przeczyszczający, a także działa moczopędnie. Dlatego zaleca się stosowanie osób, które mają tendencję do zaparć. Co dziwne, seler może również wyrządzić krzywdę. Na przykład w żadnym wypadku nie powinny go stosować kobiety w ciąży, osoby starsze, a także osoby z wrzodami, zapaleniem żołądka i innymi poważnymi problemami z układ trawienny.

Niektóre przepisy

Najczęściej do utraty wagi przygotować specjalny Zupa z Bonn, który składa się głównie z selera naciowego, a także kapusty, pomidorów, cebuli, bułgarskiej papryki. Ci, którzy tracą na wadze, którzy spożywają 2 porcje tego dania codziennie przez 2 tygodnie, twierdzą, że można całkiem stracić 10 kg! Ponadto, nękany seler może wytwarzać sok. Nie powinieneś jednak pić zbyt dużo: tylko 2-3 łyżki (herbata) około 20-30 minut przed każdym głównym posiłkiem może poprawić trawienie, a także nieco zmniejszyć apetyt, więc jesz dużo mniej niż zwykle. Dodawanie liści selera jako przyprawy jest idealne dla osób, które tracą na wadze. Istnieje wiele różnych przepisów tłuste koktajle jeden z nich obejmuje seler. Zaletą takich mieszanin jest to, że zmuszają system metaboliczny organizmu do aktywniejszej pracy, a przy regularnym stosowaniu można stracić kilka kilogramów. Do gotowania potrzebujesz kefiru i selera. To nie ma znaczenia, root czy łodyga. Trzeba umieścić warzywę w blenderze, posiekać dobrze i dodać tę masę do szklanki kefiru w stosunku około 1: 5. Jednak ludzie, którzy mają problemy z żołądkiem, lepiej nie pić tego koktajlu. W każdym razie, przed rozpoczęciem aktywnego korzystania z selera i potraw z niego, lepiej skonsultować się z lekarzem.