Koktajle do utraty wagi w domu: przepisy kulinarne, recenzje

Nadwaga to jeden z najbardziej popularnych problemów płci pięknej. To, czego nie wymyślono, aby pozbyć się niepotrzebnych kilogramów. Jednak nie wszystkie metody były skuteczne.

Koktajle na odchudzanie w domu - jest smaczne, użyteczne, skuteczne. W swoim składzie zawierają wszystkie witaminy i minerały niezbędne dla organizmu, a także te składniki, które przyczynią się do utraty wagi. Samo przygotowanie takiego napoju nie będzie trudne i nie zajmie dużo czasu, ale wkrótce otrzymasz figurę, o której marzyłeś od dawna.

Kluczowe zalety

• Główną zaletą koktajli jest bardzo niska zawartość kalorii. Jedna porcja napoju zawiera nie więcej niż 200 Kcal. Jednocześnie jest tam więcej składników odżywczych niż w kawałku mięsa. Ale w przeciwieństwie do niego koktajl nie przyczynia się do gromadzenia masy ciała, ale raczej przyczynia się do spalania tłuszczu.
• Domowe koktajle odchudzające są bogatym źródłem witamin. O każdej porze roku twoje ciało będzie w dobrej formie i możesz zapomnieć o braku przydatnych pierwiastków śladowych i innych substancji.

Napój imbirowy

Najczęstszym napojem, który pozwala szybko spalić dodatkowe kalorie jest koktajl z imbirem. Połączenie jego elementów poprawia metabolizm w wyniku tego w ciele i waga idzie. Przepis jego przygotowania jest bardzo prosty. W szklance kefiru dodaj trochę zmielonego cynamonu, pół łyżeczki suchego imbiru. Obowiązkowym składnikiem jest czerwony pieprz. Najważniejsze jednak, żeby nie przesadzić, inaczej nie będzie można pić napoju. Na standardowym kubku potrzeba tylko kilku gramów pieprzu na czubku łyżki.

Wszystkie powyższe składniki są dobrze wymieszane w blenderze i możesz zacząć używać. Szukasz skutecznych koktajli spalających tłuszcz do utraty wagi w domu? Ten przepis pasuje idealnie. Czerwona papryka może dodać trochę więcej lub mniej. Do Twojego gustu. Ale nie można go całkowicie wykluczyć, w przeciwnym razie nie należy spodziewać się dobrego efektu.

Koktajle kefirowe

Najlepsze koktajle dietetyczne do utraty wagi w domu - te, które zawierają kefir. Składnik ten doskonale pobudza trawienie i poprawia metabolizm. W rzeczywistości jest wiele przepisów na robienie drinków, dla każdego istnieje idealna opcja.

Niektóre przepisy:

• Wymieszać pół szklanki wody mineralnej (niegazowanej) i kefiru o minimalnej zawartości tłuszczu. Tam dodajemy gałązkę kopru i mały kawałek ogórka. Następnie wszystko wymieszaj, aż otrzymamy jednorodną masę. Napój zaleca się pić 30 minut przed rozpoczęciem jedzenia.
• W szklance kefiru dodaj cynamon (do smaku) i pół brzoskwini (możesz wziąć banana). Wszystko dobrze wymieszaj i picie jest gotowe.
• W szklance kefiru dodaje się sok z cytryny (kilka kropli) i jagody ogrodowe. Z pomocą blendera wszystko jest dobrze wymieszane.

Koktajle kefirowe do utraty wagi w domu są bardzo skuteczne. Przy regularnym stosowaniu możesz poprawić swoje zdrowie, zapomnieć o poczuciu ciężkości w żołądku, normalizować przemianę materii i pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów.

Robienie koktajli w domu

Jeśli ustalisz cel, aby schudnąć, najlepiej przygotować koktajle proteinowe do utraty wagi w domu. Niektórzy dietetycy zalecają kupowanie ich w wyspecjalizowanych miejscach, ale nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie. Przygotowując w domu płonący tłuszcz, możesz mieć pewność, które składniki są świeże i naturalne. Co więcej, istnieje ogromna liczba przepisów, jeśli chcesz, możesz dostosować je do swojego gustu.

Koktajle proteinowe do utraty wagi w domu są bardzo popularne. Istnieją jednak inne sprawdzone przepisy, które dają doskonałe wyniki.

Skuteczne receptury spalania tłuszczu:

• Bierzemy naturalny jogurt, mały kawałek dyni, persymona, marchewki i paprykę. Zmiel wszystko w blenderze i dodaj niewielką ilość orzechów do napoju. Ten koktajl jest bardzo satysfakcjonujący. Oprócz pomagania zapomnieć o problemach z nadwagą, napój pomoże poprawić nastrój. Jego skład zawiera dużą ilość błonnika i innych korzystnych pierwiastków śladowych.
• Świeży imbir, brokuły, 100 świeżych zielonych groszków, świeże ogórki, naturalny jogurt. Te składniki można łatwo znaleźć o każdej porze roku. Wszystko wymieszać z mikserem. Jeśli napój jest zbyt gęsty, dodaj trochę jogurtu.
• Jak widać, istnieje wiele koktajli do utraty wagi w domu. Przepisy są bardzo proste, więc każdy może wypić tłustego drinka. Znakomity wynik daje napój z cynamonem, płatkami owsianymi i kefirem. Wszystkie mielone w blenderze, aż będą gładkie, można dodać niewielką ilość jagód. Ten koktajl pomaga ciału przyswajać cukier.

Gotowanie koktajli

Najlepszym sposobem na spalanie kalorii jest używanie domowych koktajli odchudzających. Recepty Smoothie są obecnie bardzo popularne wśród płci pięknej. Główną cechą odróżniającą napoju jest to, że oprócz owoców i warzyw uwzględnione są również soki.

Niektóre przepisy na smoothie to:

• Będziesz potrzebował trzech łyżek płatków owsianych, awokado i malin (300 gramów). Wszystko mieszać w blenderze do tego czasu, aż do jednorodnej masy. Ten napój jest bardzo smaczny, przydatny i jest skutecznym narzędziem w walce z otyłością.
• Pomidory i marchewki (jeden po drugim), kefir (w zależności od smaku), trochę czerwonej papryki, imbiru (może być świeży lub mielony). Wszystko wymieszać z mikserem.
• Plasterek cytryny, miąższ arbuza i kiwi (jeden kawałek). Po wymieszaniu wszystkich składników możesz dodać kawałek lodu. Ten napój odżywia i daje więcej siły. Koktajle energetyczne na utratę wagi w domu jest dziś bardzo popularne. Zawierają witaminy i inne korzystne pierwiastki śladowe, które nie pozwolą ci poczuć się słabo.

Koktajle owocowe - jest to cenne znalezisko dla osób preferujących zdrowy styl życia i chcących rzucić kilka dodatkowych kilogramów. Napój jest lekki, więc ociężałość w żołądku nie czuć.

Używamy koktajli poprawnie

Koktajle na odchudzanie w domu nie szkodzą ciału. Ile ich użyć, zależy tylko od tego, jaki cel sobie wyznaczyłeś. Jeśli chcesz pozbyć się nadwagi powoli, to pić należy spożywać raz w ciągu dnia przed posiłkami.

Jednak są chwile, kiedy trzeba trochę stracić na wadze. W takim przypadku najlepszą opcją byłoby zrobienie dnia postu na tłuste koktajle. W zależności od tego, jaką masz wagę, w jednym dniu możesz stracić półtora do trzech kilogramów.

Przydatne wskazówki

Kilka przydatnych wskazówek dla tych, którzy chcą schudnąć:

• Kilogramy nigdy nie znikną, jeśli po prostu położysz się na kanapie. Oprócz korzystania z koktajli do utraty wagi należy dać trochę czasu na sport. Nie trzeba odwiedzać tego klubu fitness. Zacznij od ładowania, joggingu lub chodzenia w godzinach wieczornych. Możesz także skakać na skakance do domu na 15-20 minut dziennie.
• Wywal się z chleba i słodko. Te produkty zawierają ogromną ilość kalorii.
• Składniki koktajlowe Blendera tak długo, jak to możliwe. Najlepiej pokona napój 7-10 minut. Pozwoli to na zwiększenie zawartości i stanie się bardziej satysfakcjonujące.

Koktajle na odchudzanie w domu dadzą Ci skuteczny efekt w krótkim czasie, jeśli wraz z ich użyciem skorzystasz z pomocnych wskazówek przedstawionych powyżej.

Koktajle proteinowe

• Tropikalny napój

Będziesz potrzebował odtłuszczonego mleka (500 ml), 200 gramów świeżego twarogu, 50 gramów ananasów i pomarańczy. Podczas gotowania należy pamiętać, że nie można używać zimnego mleka. Powinien być w temperaturze pokojowej. Napój jest bardzo odżywczy, doskonały na dzień postu.

• Napój czekoladowy

Każda dziewczyna uwielbia czekoladę. Okazuje się, że jeśli użyjesz go prawidłowo, to dodatkowa waga nie będzie dla ciebie straszna. Na przykład możesz zrobić koktajl. Będziesz potrzebował trochę kakao, mleka, wanilii i niskotłuszczowego twarogu. W razie potrzeby kakao można zastąpić zwykłą czekoladą, najpierw trzeba zetrzeć na drobnej tarce. Wszystkie składniki miesza się w blenderze do uzyskania jednorodnej masy.

• Napój śniadaniowy

To wymaga skim mleko, płatki owsiane płatki, banan, trochę miodu i jogurt naturalny. Wszystko dobrze wymieszaj w blenderze i możesz poczuć się swobodnie, używając tego napoju zamiast standardowego śniadania. Jest bardzo pożywny i pomocny.

Spalacze tłuszczu

Jeśli chcesz rozpocząć przygotowywanie skutecznych koktajli odchudzających dla siebie w domu, musisz wiedzieć, że są pewne przyprawy, które zdecydowanie musisz dodać do napoju, aby szybko uzyskać pożądany efekt.

Wzmacniacze do spalania tłuszczu:

• cynamon;
• kardamon;
• czerwona papryka.

Dzięki tym przyprawom proces spalania kalorii przebiega znacznie szybciej. Używaj tych składników w niewielkich ilościach podczas przygotowywania napojów i zobacz, że zaczynasz czuć się zupełnie inaczej.

Przeciwwskazania

Wszelkie koktajle spalające tłuszcz są przeciwwskazane.

Najważniejsze z nich to:

• Ciąża i laktacja.
• Choroby wątroby i nerek.
• Problemy żołądkowe (zapalenie żołądka lub wrzód).
• Indywidualna nietolerancja laktozy.
• Możliwe alergie na niektóre składniki.

Mówią, że piękno wymaga poświęcenia. Ale nie zapominaj, że nie możesz poświęcić swojego zdrowia. Z tego powodu, jeśli masz dolegliwości i choroby z powyższej listy, tłuste koktajle nie można użyć. Porozmawiaj z lekarzem rodzinnym, możliwe jest, że razem możesz indywidualnie wybrać napój ze składników, których możesz użyć.

Podsumuj

Koktajle do utraty wagi w domu są teraz bardzo popularne. Recenzje kobiet, które z nich korzystały, naprawdę imponujące. Takie napoje poprawiają ogólną kondycję organizmu i pomagają spalać dodatkowe kalorie.

Wykorzystaj przedstawione receptury spalania tłuszczu i szybko pozbądź się nadwagi bez szkody dla zdrowia.