Kontrastowy prysznic dla elastyczności skóry

Fakt, że woda o kontrastującej temperaturze ma działanie lecznicze na ciało, jest znana od dawna. Taką hydroterapię stosowano nawet w starej rosyjskiej łaźni - nurkowanie w śniegu lub w lodzie po gorącej parze sprzyja twardnieniu i zwiększa odporność. Ponadto skóra po takich zabiegach staje się niezwykle elastyczna i napięta. Kąpiel nie zawsze jest dostępna, więc kontrastowy prysznic idealnie zastąpi ją w miejskim otoczeniu.

Zasady prowadzenia

Aby użyć douche do utraty wagi, musisz przestrzegać pewnych zasad. Najpierw trzeba wziąć prysznic w normalnej temperaturze wody, a następnie gwałtownie przestawić wodę na gorącą. Jeśli płynnie przełączasz wodę, efekt prawie nie ma, wręcz przeciwnie, możesz po prostu zachorować. Tak więc, naprzemiennie z ciepłą i zimną wodą, powinieneś trzymać każde urządzenie douszne przez około dziesięć sekund. Musisz uruchomić prysznic kontrastowy gorąca woda i zakończyć zimno. Całkowity czas trwania procedury nie powinien przekraczać dziesięciu minut. To wystarczy, aby rozpocząć korzystne procesy w ciele. Korzystny efekt, jaki ma prysznic kontrastowy, wynika z faktu, że przemiana różnych temperatur wody przyspiesza procesy metaboliczne. Jednocześnie zwiększa się krążenie krwi w skórze, co pozwala oczyścić tkanki z toksyn, jest lepiej zaopatrywane w tlen i przywraca utraconą elastyczność.

Co pomaga prysznic kontrastowy?

Zaleca się stosowanie kontrastowego prysznica z cellulitu. Nawet przy dużej nadwadze metoda ta wykazuje niesamowitą skuteczność, chociaż oczywiście wyniki nie ujawnią się natychmiast. Każda taka procedura nie tylko pomaga przywrócić piękno skóry, ale także poprawia stan układu sercowo-naczyniowego, przywraca wigor i energię, walczy z senność. Powód jest to fakt, że skóra jest największym narządem, poprzez działanie, na którym można regulować stan wielu innych. Z tego samego powodu, douche może nie tylko być zalecane, ale także przeciwwskazane. Ludzie z chorobami serca i naczyń krwionośnych, problemy z ciśnieniem, nerkami, cukrzycą lepiej nie przeprowadzać takich procedur bez porady lekarza. Jednak dla tych, którzy nie mają przeciwwskazań, nadal ważne jest, aby robić wszystko poprawnie, aby nie zachorować. Najważniejsze, aby nie zamarznąć podczas prysznica i nie natychmiast rozpocząć nagłe spadki temperatury. Po raz pierwszy będzie to minimalna różnica między ciepłą i zimną wodą.

Idealny czas na prysznic

Najlepiej jest zorganizować bicz po ćwiczeniach, gdy ciało jest rozgrzane przez ładunek. Po zakończeniu należy przetrzeć skórę ręcznikiem ręcznikiem, aby zwiększyć krążenie krwi i rozgrzać się po zimnej wodzie. Pożądane jest, aby wszystko nie działo się tuż przed snem, ponieważ powstały ładunek energii może zakłócać czas na relaks i zasypianie. Oczywiście, podobnie jak wszyscy inni, to narzędzie nie jest panaceum na cellulit i osłabioną odporność. Ale warto ją włączyć do codziennych nawyków, aby zdrowie i wigor nigdy Cię nie opuszczały.