Gotowanie w jednym naczyniu: słodkie wypieki i owsianka w powolnym piecu
O korzyściach płatki owsiane Zwolennicy Hipokratesa nieustannie nam przypominają. I wielu z nas stara się o tym nie zapomnieć i tak często, jak to tylko możliwe, dodawać owsiankę do naszego menu. Jeśli jeszcze nie podjąłeś drogi zdrowego odżywiania, sugeruję, abyś teraz skontaktował się ze zwolennikiem zdrowej żywności!
Przydatność słynnej owsianki
Dlaczego z punktu widzenia odżywiania dokładnie płatki owsiane są jednym z najważniejszych produktów dla osób próbujących schudnąć? Istnieją dwa główne powody:
- Hercules owsianka kalorii ma niską. 100 gramów suchej mąki owsianej zawiera 300 kcal. Za dużo? Nie kłócę się! Ale sztuczka polega na tym, że im bardziej płynna owsianka ugotujesz, tym mniej kalorii będzie zawierać! Oznacza to, że jeśli przyjmiemy przybliżone dane, okazuje się, że w 100 gramach owsianki gotowanych w wodzie będzie około 90 kcal. Cóż, owsianka owsianka ma nic nieznaczącego?!
- Płatki owsiane dla osób stosujących dietę dietetyczną są korzystne, ponieważ wypełniają w ograniczonym menu brak niezbędnych i korzystnych witamin i minerałów. Po śniadaniu z taką owsianką, wkrótce poczujesz uczucie głodu, które korzystnie wpłynie na Twoją sylwetkę.
Ugotuj owsiankę w kuchence wodnej
Aby przygotować owsiankę, gotowaną w wodzie w multicookerze, przyrządzić smacznie, należy wlać 1 część płatków do miski i nalać 2 części zimnej wody. Dodaj trochę soli i cukru do smaku. Gotowana owsianka w powolnym kuchenka 20 minut w trybie "owsianka". Po sygnale, wskazując gotowość potrawy, wyzwala, wszystko, co musisz zrobić, to posmakować gorące śniadanie z masłem lub oliwą z oliwek i zacząć zapełniać witaminami!
Pożywna owsianka z mlekiem
Jeśli lubisz kaszki z mlekiem lub masz dziecko, które nie jest niechętne ucztowaniu pysznej owsianki z mlekiem, skorzystaj z sugerowanej receptury. Wlać 1 szklankę płatków do miski multicooker i napełnić 2 szklankami świeżego mleka. Gotować owsiankę w trybie "owsianka mleczna" przez pół godziny. Ale jeśli masz czas przed śniadaniem, zostaw gotowaną owsiankę w trybie "Podgrzewanie" przez 1-2 godziny. Naczynie przygotowane w ten sposób zachwyci Cię przyjemnym i delikatnym smakiem. upieczone mleko! Mleko płatków owsianych, gotowane w powolnym piekarniku, ubrane w masło, cukier i sól. Mieszaj i podawaj!
Pyszna mieszanka do sosów owsianych
Zdemontowaliśmy podstawowe zasady przygotowywania czapli owsianka w powolnym kuchenka. A teraz nadszedł czas, by wymyślić się na temat różnych płatków owsianych. Wyjątkowy smak wyjdzie, jeśli zdecydujesz się na zmieszanie gotowej owsianki z takimi składnikami:
- pistacje;
- jogurt;
- sok z cytryny;
- kochanie
- owoce;
- jagody
Dodaj sok z cytryny do jogurtu i wymieszaj z miodem, startymi jabłkami i pistacjami. Dodaj gotową mieszankę do smaku w gotowanej owsiance.
Słodkie wypieki na herbatę
Kontynuujemy temat użycia płatków owsianych, ale teraz nie będziemy przygotowywać z nich owsianki, ale pyszne wypieki na herbatę! Aby zagnieść ciasto na ciasto owsiane, musisz dokładnie ubić jajka z dodatkiem cukru. Następnie dodaj sól do jaj, sody, roztopionego masła i kefiru. Ugniatać i zasnąć owsa. Zaleca się stosowanie zmiażdżonych płatków. Na koniec zagniatamy ciasto mąką. Teraz nasmaruj filiżankę multicookera olejem, włóż ciasto i pozwól mu gotować w trybie "pieczenia". Po 90-100 minutach ciastko będzie gotowe. Pozwól mu ostygnąć i wyjąć z kuchenki. Proporcja użytych składników:
- mąka - 2 szklanki;
- jaja - 6 sztuk;
- masło - 200 gramów;
- cukier - 1 filiżanka;
- kefir - 2 szklanki;
- płatki owsiane - 4 szklanki;
- sól - 0,5 łyżeczki;
- soda - 1 łyżeczka.
Wszystko zależy od przygotowania Herkulesa w powolnej kuchence!