Gotowanie smacznej zupy dietetycznej

Bez względu na to, jak wielka jest pokusa, by zjeść coś smacznego, ale jednocześnie tak wysoko kalorycznego, od czasu do czasu chcesz rozładować swoje ciało. A potem przychodzi okres diety. Jednak potrawy w tym czasie mogą być również bardzo smaczne. Najważniejsze to jeść w pełni. W tym przypadku ciało łatwo doświadcza ograniczenia w ulubionych potrawach. W przeciwnym razie istnieje ryzyko wystąpienia wrzodu żołądka lub czegoś gorszego. Rozwiązanie jest dość proste - zupa dietetyczna. Gotowanie takiego dania jest łatwe. Zestaw produktów jest minimalny. Zupy mogą mieć różne składniki. Są idealne dla tych, którzy chcą schudnąć, i po prostu zapracowanych ludzi, którzy nie mają możliwości poświęcić na gotowanie dużej ilości wolnego czasu.

Podstawy gotowania w diecie

Przypomnijmy, że naczynie zawierające niewielką ilość kalorii niekoniecznie musi być przygotowane wyłącznie z warzyw. Mięso jest najważniejszym produktem dla osoby, która chce pozbyć się irytujących dodatkowych kilogramów bez szkody dla zdrowia. Pozbawiając się białka, ryzykujemy, że dostaniemy wrzód żołądka. Ponadto metabolizm może ucierpieć. Jednak zupa dietetyczna powinna być gotowana ściśle na określonym mięsie. Odrzucić wieprzowinę i wołowinę. Używamy tylko cielęciny o minimalnej zawartości tłuszczu. Wtedy danie będzie bardzo lekkie, pachnące i smaczne. Ogranicz się także do soli. Spróbuj dodać minimalną ilość do gotowej zupy. W takim przypadku płyn nie pozostanie w ciele. Przyczynia się również do utraty wagi. Więc nadal decydujmy jak gotować zupę dietetyczny.

Prosty przepis

Czy chcesz jeść nie tylko dobrze, ale także smacznie? Następnie napisz najprostszą zupę dietetyczną, którą z pewnością Ci się spodoba. Weź funt cielęciny, półtora litra wody, kasza gryczana (2 łyżki), ziemniaki (3 lub 4 średnie bulwy), pietruszka, koperek i sól. Jak widać ta zupa dietetyczna jest bardzo prosta w swoim składzie. Jednak jego smak jest na wierzchu. Zaczynamy gotować. Chude kawałek mięsa należy wsypać do wrzącej wody. Gotuj przez około 3-4 minuty. W tym czasie mięso będzie miało czas, aby wejść do wody zawartej w tłuszczu tłuszczowym. Powstały bulion należy opróżnić. On oczywiście nie powinien wchodzić w naszą dietę. Następnie wlej więcej wody do czystej patelni, wrzuć tam już lekko oparzone mięso, podpal je. Musisz poczekać około pół godziny. Następnie zupa dietetyczna będzie chuda, ale nadal aromatyczna i bardzo przyjemna w smaku. Gryka umyto i umieszczono w rondlu. Zad powinien być nieco dłużej ugotowany. Wtedy stanie się wystarczająco miękki. Wyczyść ziemniaki i pokrój je w małe kostki, dodaj do zupy. Jak tylko będzie gotowa, danie może być lekko osolone. Następnie polej tą wspaniałą zupę na talerzach i ciesz się nowym odkryciem podczas gotowania. Powinieneś polubić wynik.

Wniosek

Jeśli kwestia gotowania zup dietetycznych z innym zestawem składników jest nadal otwarta, postępuj zgodnie z poniższą zasadą. Możesz przyjąć ten przepis jako podstawę. Ale marchewka, kalafior Pomidory, brokuły i inne warzywa sprawią, że danie będzie jeszcze smaczniejsze bez dodawania do niego kalorii. Szczególnie zaleca się włączenie do tej listy świeżej kapusty i selera.