Dieta na pomidorach: recenzje i wyniki, korzyści i szkody. Dieta pomidorowa do odchudzania

Prawdopodobnie jest niewielu ludzi, którzy nie lubią pomidorów. W końcu jest bardzo przydatny i smaczny. Pomidory słyną z głównej cechy - są niskokaloryczne. Jeśli nie ma alergii na pomidory, to dla tych, którzy chcą schudnąć, idealna jest dieta pomidorowa. Również te warzywa są łączone z prawie wszystkimi produktami i potrawami. Istnieje ogromna liczba kobiet, które wystawiają opinie na temat diety na pomidorach, a wyniki tej techniki są bardzo dobre.

Czym jest dieta pomidorowa?

Specjaliści od utraty wagi często doradzają swoim podopiecznym dietę na świeżych pomidorach. Wynika to nie tylko z niskiej zawartości kalorii, ale także z tego, jak te warzywa wpływają na ludzkie ciało. Pomidory mogą w bardzo krótkim czasie uporządkować metabolizm, oczyścić naczynia krwionośne, usunąć toksyczne toksyny, wzmocnić układ odpornościowy, a nawet pozbyć się stanu depresyjnego. Przy regularnym stosowaniu czerwonych warzyw może zapobiec rozwojowi nowotworów, wzmocnić włosy i paznokcie.

To warzywo dostarcza organizmowi witamin z grupy B i witaminę C. Gruczoł tarczycy poprawia swoją funkcję, poziom cukru we krwi spada, a apetyt jest znacznie zmniejszony.

Nie ma jednej diety pomidory do utraty wagi. W wielu recenzjach i wynikach dotyczących diety na pomidorach skargi czasami "błyskają", że większość kobiet nabiera na wadze. Dzieje się tak, ponieważ wszystkie owoce bardzo dobrze dogadują się z tłuszczami i rozbijają je. Aby tego uniknąć, należy dodać około 50-100 g tłuszczu do diety (40% z nich to zwierzęta).

Dzień postu na pomidorach

Przez kilka dni na takiej diecie możesz stracić od 1 do 2 kilogramów. Aby to zrobić, musisz zjeść 1,5 lub 2 kilogramy świeżych pomidorów, dzieląc posiłki 4 razy. Oczywiście, nie zaniedbuj wody, musisz pić co najmniej 2 litry dziennie. Zastąpi utracony płyn. Ten dzień postu można rozciągnąć na 2 dni. Najlepszy ze wszystkich, jeśli będzie weekend.

Dieta przez 2 dni

W tym trybie można całkiem stracić 2 kilogramy dziennie. Droga do utraty wagi będzie dość ciernista, ponieważ menu diety z pomidorami składa się tylko z jednego pomidora. Możesz jeść je świeże, gotować sałatki lub gulasz, ale bez przypraw i oleju. Jeśli taka dieta okaże się nie do pokonania, możliwe jest zorganizowanie postu 1 lub 2 razy w miesiącu.

Cotygodniowa dieta

Przez 7 dni, dzięki diecie opartej na pomidorach, możesz stracić 8-10 kilogramów. Dieta takiej diety jest znacznie bardziej zróżnicowana i wygląda tak:

1. Pij 200 ml na śniadanie sok pomidorowy, Można również jeść 2 kromki chleba żytniego, niskotłuszczowy twarożek, brzoskwinia i jabłko są dozwolone z owoców.
2. Pamiętaj, aby mieć drugie śniadanie. Tutaj można jeść 2 małe pomidory i pić 200 ml soku pomidorowego.
3. Obiad jest dość gęsty: 100 lub 150 g ryb, ryż bez różnych przypraw i oleju, nadal można jeść sałatki warzywne.
4. W porze obiadowej pije się 200 ml soku pomidorowego.
5. Kolacja nie różni się zbytnio od kolacji: 100 g mięsa, ryżu i 200 ml soku.

To ważne! Jeśli głód wyprzedza przed snem, możesz też wypić 200 ml soku pomidorowego.

Zgodnie z powyższą porcją posiłku należy jeść przez cały tydzień. Recenzje i wyniki dotyczące diety na pomidorach są w większości pozytywne i optymistyczne:

1. W 200 ml soku pomidorowego zawiera 40 kcal. To całkiem satysfakcjonujący napój. Wiele dziewcząt i kobiet podczas diety zauważyło, że pili sok z uczuciem głodu, co nie miało wpływu na proces odchudzania.
2. Aby usunąć nadmiar wody z organizmu, ogórek będzie bardzo pomocny dla pomidora. W tym tandemie możesz przygotować sałatkę z tych warzyw i urozmaicić swoje menu.
3. Przy początkowej standardowej wadze dziewczynek w wieku 85 kg minimalny wynik utraty wagi na takiej diecie wynosi minus 5 kilogramów, a maksymalna to minus 15 kg.

Dieta na ogórkach i pomidorach

Dieta pomidorowa nie musi składać się wyłącznie z czerwonych warzyw. Dopuszcza się obecność ogórków i papryki. Pozwoli to nie tylko urozmaicić nudną dietę, ale także przyczyni się do przyspieszonej utraty wagi. Należy zauważyć, że ogórki to znacznie więcej produkty dietetyczne, niż pomidory. Zawierają 15 kilokalorii na 100 gramów, a ich regularne stosowanie pomaga w oczyszczeniu jelit z żużli nagromadzonych w ciele.

Dostępne są 2 opcje dieta pomidor-ogórek: Możesz wziąć 1 kilogram każdego warzywa i jeść je przez cały dzień. Inny rodzaj diety jest bardziej różnorodny i pożywny:

1. Śniadanie: 100 g twarożku, 1 jabłko.
2. Drugie śniadanie: sok warzywny, sałatka z pomidorów, ogórków i papryki z oliwą z oliwek.
3. Obiad: ryż bez masła i gotowanego kurczaka (może być na przemian z rybą lub czerwonym mięsem), 2 kromki chleba żytniego.
4. Bezpieczny, grejpfrutowy.
5. Kolacja: ryż i pieczone ryby.

Z płynów dozwolone tylko czysta woda i soki warzywne. Dieta na pomidory do utraty wagi jest uważana za najłatwiejszą i najbardziej popularną. Należy go obserwować przez 5 lub 7 dni.

Pozytywne aspekty diety pomidor-ogórek:

1. W tak krótkim czasie można stracić około 5 kilogramów.
2. Obliczone porcje są bardzo małe, ale jest to równoważone obecnością różnych smacznych pokarmów.
3. Z uczuciem głodu można jeść sałatki lub pić sok warzywny, a to w żaden sposób nie wpłynie na utratę wagi.
4. Ogromna ilość witamin i błonnika zawarta w warzywach, odżywia i oczyszcza organizm.

Dieta dwutygodniowa (minus 4-5 kg)

Najdłuższy tryb przez 14 dni. Podczas takiej diety możesz stracić nie tyle kilogramów, ile byś chciał, ale to będzie miało pozytywny wpływ na ludzkie ciało. Aby poprawić wynik, powinieneś powtarzać tę dietę co 3 miesiące. Menu oparte na pomidorach będzie wyglądać tak:

1. Śniadanie: sok pomidorowy, 2 kromki czarnego chleba, niskotłuszczowy twarożek (można dodać niesłodzone owoce).
2. Obiad: ryż bez oleju i soli, gotowana ryba lub kurczak, świeże pomidory, jabłko.
3. Obiad: 200 ml soku pomidorowego.
4. Kolacja: ten sam ryż, czerwone mięso, pomidory (można jeść więcej ogórków lub papryki) i 200 ml czerwonego świeżego.

Najbardziej imponujący wynik to minus 22 kilogramy w ciągu 2 tygodni. Jest to jednak bardzo ryzykowne dla zdrowia. Menu zawierało 5 pomidorów dziennie i 200 ml kefiru na noc. Dietetycy nie akceptują tej metody. Ale chociaż jest ekstremalny, ale skuteczny.

Przeciwwskazania

Korzyści i szkody wynikające z diety pomidorów są bardzo delikatnym tematem. Jest wiele pozytywnych chwil, ale także wiele negatywnych konsekwencji. Eksperci (dietetycy) i lekarze przekazują informacje zwrotne, a wyniki dotyczące diety na pomidorach są głównie pozytywne, ale istnieje kilka przeciwwskazań:

1. Choroby żołądka: zapalenie żołądka i wrzody.
2. Ciąża
3. Laktacja.
4. Adolescencja.
5. Wiek powyżej 55 lat.
6. Alergia.
7. Choroba serca.
8. Zapalenie stawów i artroza.
9. Słaba odporność.
10. Kamienie nerkowe.

To ważne! Zanim zaczniesz spożywać specjalny schemat (jakąkolwiek dietę), powinieneś udać się do lekarza, aby jeszcze bardziej nie zaszkodzić ciału.

Recenzje i wyniki na diecie pomidorowej

Na prawie wszystkich forach i czatach dziewczyny dzielą się pozytywnymi komentarzami na temat diety pomidorów. To dlatego, że te warzywa są tanie, nasycają i odżywiają organizm zdrowymi witaminami. Można je dodać do gotowanego kurczaka, zrobić tłuczone ziemniaki, sok i sałatki. Tak zróżnicowana dieta przyczynia się do pozytywnego nastawienia do diety.

Również uczestnicy forów aktywnie dzielą się praktycznymi poradami na temat odchudzania. Są przekonani, że tylko zintegrowane podejście pomoże szybciej poradzić sobie z dodatkowymi kilogramami. Jest to właściwe odżywianie, uprawianie sportu i spacery na świeżym powietrzu.

Przydatne wskazówki

1. Musisz przemyśleć swoją dietę i przygotować indywidualny plan posiłków.
2. Podczas całej diety możesz dodawać różne pokarmy.
3. Pomidory powinny być kupowane świeże i naturalne oraz nie zawierają azotanów.
4. Najlepiej jest siedzieć na takiej diecie, gdy zaczyna się szczyt zbiorów pomidorów, a nie zimą.

Interesujące fakty

1. Pomidor jest tłumaczony z włoskiego oznacza "złote jabłko".
2. Do tej pory wielu naukowców uważa, że ​​pomidor nie jest warzywem, ale jagodą.
3. To czerwone warzywo w Ameryce Południowej jest używane jako afrodyzjak.
4. Pomidory pochodzą z tej samej rodziny co ziemniaki i cukinia.
5. Największy pomidor waży około 2 kg.