Skuteczne zapobieganie przeziębieniom u dzieci i dorosłych

Nie tylko dzieci, ale także dorośli cierpią na przeziębienia. Średnio, do 10 razy w roku, dzieci mają katar, kaszel, gorączkę; ten parametr jest mniejszy u osób dojrzałych (3-4 razy w roku), ale też nie powinien się rozluźniać. A wraz z początkiem roku szkolnego, kiedy zaczyna się pora deszczowa, a następnie mróz, ludzkie ciało cierpi na brak witamin, a zatem w tym czasie szczególnie zaczyna boleć. Co zatem należy zrobić? Odpowiedź jest oczywista - zapobieganie przeziębieniom będzie doskonałym wyjściem z tej sytuacji. Dlatego dzisiaj rozważymy skuteczne sposoby, dzięki którym można zmniejszyć powyższe dane z ośmiu razy w roku do trzech.

Sposoby zapobiegania chorobom

Zapobieganie przeziębieniom u dzieci i dorosłych polega na całym kompleksie wykonywanych czynności. Wśród możliwych sposobów zapobiegania występowaniu choroby są:

• szczepienie;
• przyjmowanie witamin i leków;
• gaszenie;
• odpowiedni styl życia (spacery, sen, jedzenie, higiena osobista, czystość w domu);
• oczyszczanie nosa;
• domowe metody zapobiegania;
• aromaterapia.

Jak widać, istnieje wiele sposobów ochrony dziecka i dorosłego przed atakami wirusów i drobnoustrojów. Teraz skupimy się na każdym z punktów.

Szczepienia

Zapobieganie przeziębieniom u dzieci można rozpocząć od szczepienia. Szczepienia są w stanie chronić organizm dziecka przed niektórymi typami mikroorganizmów. Szczepienia są oferowane tylko wtedy, gdy szczep wirusa grypy jest znany z góry. A przy okazji, pełna ochrona dzieci i dorosłych pojawia się dopiero 14 dni po szczepieniu. W tym okresie niezbędne przeciwciała są wytwarzane w ludzkim ciele. Jednak w odniesieniu do dziecka rodzic powinien podjąć decyzję o szczepieniu razem z lekarzem.

Biorąc witaminy

Spożywanie świeżych owoców i warzyw dla dzieci i dorosłych jest najlepszym sposobem zapobiegania przeziębieniom. Jednak nie jest konieczne zmuszanie dziecka do jedzenia jabłek, bananów i innych produktów w kilogramach, ponieważ nadmiar nie przyniesie korzyści także noworodkowi, ale wręcz przeciwnie, może wywołać reakcję alergiczną. Dlatego we wszystkim, co musisz wiedzieć, kiedy przestać, nawet w przyjmowaniu naturalnych witamin. Oprócz owoców i warzyw, źródłem eliksiru życia jest chleb żytni, mleko, zboża (zwłaszcza płatki owsiane i gryka), rośliny strączkowe, oleje. Dlatego nie należy zaniedbywać tych produktów, ponieważ mają one również wystarczającą liczbę przydatnych komponentów.

Specjalne preparaty poprawiające odporność

Wśród ogromnej liczby istniejących leków, które mogą zapobiegać przenikaniu wirusów, skuteczność następujących leków: krople "Amonit", "Aflubin", "Anaferon" syrop "Immunoflazid" tabletki "Influcid". Te leki zapobiegające przeziębieniom zyskały prawo do istnienia, ponieważ są naprawdę skuteczne, wykonując swoją pracę. A dla dorosłych, Arbidol, Cycloferon, tabletki Supradin są dobrymi narzędziami.

Zapobieganie przeziębieniom: stwardnienie ciała

Dziś jest to najbardziej niezawodny sposób ochrony nie tylko dzieci, ale także dorosłych przed atakami różnych wirusów. Warto zacząć hartować dzieci od lata, ponieważ w tym czasie zmniejsza się możliwość przechłodzenia ciała. Najlepszą opcją byłaby wyprawa nad morze, do wioski, do kraju. Jeśli nie ma możliwości wyjścia poza granice miasta, rodzice powinni zapisać dziecko w klasie basenowej.

Jeśli dziecko jest podatne na przeziębienia, konieczne jest przeprowadzenie z nim zabiegów profilaktycznych. Najpierw trzeba codziennie pocierać dłonie i stopy schłodzonym ręcznikiem, kolejnym krokiem będzie stopniowe obniżanie temperatury wody w łazience. Po tym, jak ciało dziecka przyzwyczai się do takich procedur, możesz przejść do douche, kontrastującej duszy. Te działania pomogą wzmocnić układ odpornościowy. A rodzice również nie powinni przegapić tej okazji.

Jednakże, utwardzanie nie ogranicza się tylko do procedur wodnych, ta metoda zapobiegania obejmuje również następujące punkty:

• prywatna wentylacja pomieszczenia;
• chodzenie boso w domu, a także latem na dworze i przy każdej pogodzie;
• nie należy obawiać się przeciągów, ponieważ w przedszkolach dzieci śpią, a nawet uczą się z oknami uchylonymi;
• nauczyć dziecko picia zimnego napoju (np. sok z lodówki, mleka, ryazhenka).

Główna zasada twardnienia - we wszystkich procedurach musisz stopniowo zwiększać obciążenie, a wtedy dziecko nie będzie przeziębić się, jego ciało stanie się silniejsze.

Wzmocnienie odporności

Zapobieganie grypie i przeziębieniu powinno rozpoczynać się od podstawowych pojęć, takich jak chodzenie, spanie, jedzenie, czystość w domu. Każdy rodzic musi spełnić następujące warunki, jeśli chce, aby jego dziecko dorastało zdrowe, silne i szczęśliwe:

• codzienne wietrzenie mieszkania;
• utrzymywanie optymalnej temperatury (21-23 stopni), a także wilgotności (50-70%) w pomieszczeniu;
• częste sprzątanie pokoju, zwłaszcza jeśli w domu są zwierzęta;
• właściwe odżywianie całej rodziny. Rozumie się przez to: jeśli dziecko jest w powijakach, to najlepszym pokarmem dla niego będzie mleko matki. Dla starszych dzieci, a także dla dorosłych, należy dbać o zróżnicowaną dietę: w tym mięso, ryby, świeże warzywa i owoce, produkty mleczne w diecie;
• codzienne dwugodzinne spacery na świeżym powietrzu;
• mycie rąk to doskonałe zapobieganie przeziębieniom. W końcu szkodliwe mikroorganizmy mogą przedostać się przez usta, nos, oczy, a jeśli dziecko również zacznie dotykać twarzy brudnymi rękami, bez problemu podejmie wirusa. Dlatego najlepszym sposobem zapobiegania przeziębieniom z dzieciństwa jest dokładne umycie rąk mydłem i wodą. Jednak nie zawsze jest to możliwe (na przykład matka z dzieckiem jest w sklepie, transport), w takich przypadkach rodzic powinien zawsze mieć pod ręką wilgotne chusteczki na bazie alkoholu.

Płukanie nosa

W celu wzmocnienia zdolności ochronnych jamy nosowej, lekarze zalecają spłukiwanie go. Do tego idealna sól lub sól morska: 1 litr wody zajmie 0,5 łyżeczki tego białego proszku. Mycie nosa rano prowadzi do eliminacji wirusów, bakterii, a podczas epidemii liczba procedur oczyszczania wzrasta do 3 dziennie.

Środki ludowe

Zapobieganie i leczenie przeziębień przy użyciu metod domowych można wprowadzić w odniesieniu do dorosłych. Jednak dla małych dzieci nie zaleca się stosowania receptur ludowych bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. W rzeczywistości istnieje wiele różnych sposobów zapobiegania chorobie i zapobiegania jej występowaniu. Najpopularniejsze są takie metody zapobiegania i leczenia przeziębienia w domu:

1. Własnoręcznie krople do nosa które są wykonywane w następujący sposób:

• trzeba pocierać świeżą marchewką drobną tarka, wyciskać i dodawać oliwę z oliwek (stosunek 1: 1) do soku, a także 2 krople świeżego napoju czosnkowego. Zakopaj nos takim lekarstwem w domu 3 razy dziennie, 2 krople;
• drobno posiekaj cebulę (weź średnie warzywo), zalej ją szklanką ciepłej przegotowanej wody, dodaj 20 g miodu, przykryj pokrywką i odstaw na pół godziny. W takim rozwiązaniu zaszczepić nos jak w pierwszym przykładzie wykonania;
• połączyć w jednym kubku w równych ilościach miodu i soku z buraków. Wstrzyknij ten płyn do nosa, 3 krople do obu nozdrzy trzy razy dziennie.

2. Domowa herbata lecznicza, dla której potrzebne są następujące składniki: owoce dzikie liście róży pokrzywa i tymianek. Wszystkie składniki muszą być pobrane w równych ilościach. Podłużne biodra należy dokładnie zmiażdżyć za pomocą młynka do kawy, a następnie połączyć wszystkie składniki i zalać je dwoma szklankami zimnej wody. Określić naczynie do gazu, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 3 minuty. Następnie zaparzać przez godzinę, a następnie pić z miodem w postaci ciepłej herbaty 100 ml dwa razy dziennie po posiłku.

3. Nawadnianie gardła z rumiankiem, sodą, furatsilinom.

4. Aby ciało dziecka było odporne na przeziębienie, musisz codziennie dawać dziecku 1 łyżeczkę miodu.

5. Przydatna mieszanka witamin, która wymaga następujących składników: rodzynki, figi, suszone morele, suszone śliwki, orzechy - wszystkie te składniki potrzebują po 200 gramów. Będziesz także potrzebował miodu (200 ml) i 1 cytryny. Wszystkie składniki muszą zostać zmielone za pomocą maszynki do mięsa i owoce cytrusowe drobno posiekać razem ze skórką. Wymieszaj i określ w szklanym słoiku, który należy przechowywać w lodówce. Gotową mieszankę można spożywać zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci trzy razy dziennie w czystej postaci. Dzienna dawka dla osób starszych wynosi 1 łyżkę stołową, a dla dzieci - łyżeczkę do herbaty.

Środki zapobiegające chorobom u dzieci w wieku szkolnym

Uczniowie, zwłaszcza o niższych klasach, chodzą często z mokrymi stopami, więc rodzice powinni zwracać szczególną uwagę na swoje małe dzieci i upewnić się, że ich dzieci nie chodzą do szkoły w mokrych butach. A jeśli tak się stanie, wtedy zapobieganie przeziębieniom w dzieciństwie w tym przypadku będzie następne - ocieplenie kąpieli dla stóp. W tym celu należy rozpuścić w gorącej wodzie (5 l) proszek musztardowy (60 g) i sodę (60 g). Po kąpieli trzeba wysuszyć stopy i nosić ciepłe skarpetki. Taka procedura przyda się nie tylko dzieciom, ale także dorosłym.

Aromaterapia

Zapobieganie przeziębieniom u dzieci w ten sposób pomoże ich uniknąć, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Ponadto, olejki eteryczne będą przydatne, gdy już wystąpią objawy choroby, są bardzo skuteczne w złożonym leczeniu. Możesz użyć aromalampy (sprzedawane w sklepach Feng Shui), aromakulony. Inhalacje z olejkami eterycznymi również będą dobrym rozwiązaniem. Do przeziębienia można użyć lawendy, eukaliptusa, jodły, szałwii, goździków. W tym celu do wody dodaje się tylko 2 krople pożądanej rośliny, a osoba wdycha jej opary. Jednak przy aromaterapii należy zachować ostrożność u dzieci w wieku do trzech lat, ponieważ olejki eteryczne mogą powodować ciężkie alergie.

Obecnie rozważano najbardziej skuteczne środki zapobiegania przeziębieniom, takie jak odpowiedni styl życia, przyjmowanie witamin, stwardnienie, szczepienia i niektóre inne. Tylko stosując wszystkie te metody w kompleksie, osoba może chronić siebie i swoje dziecko przed chorobami.