Poszcząc dni na kefirze. Ważne punkty

Dni postu na kefir są wydawane wyłącznie na pojedynczy produkt i w połączeniu z różnorodnymi dietetycznymi daniami. Możesz więc zorganizować sobie dzień kefiru z ogórkiem lub dietę, w której produkty mleczne, owoce i jagody powinny być spożywane przez kilka dni. Zaletą tej diety jest to, że za kilka dni będziesz w stanie całkowicie oczyścić swoje ciało, przez pewien czas, pozbawić go tłuszczów i węglowodanów, pozbyć się ociężałość w żołądku. Jeśli dwutygodniowe diety i strajki głodowe są obarczone nieodwracalnymi konsekwencjami, to poszczenie dni na kefirze jest absolutnie nieszkodliwe i użyteczne. Przez kilka dni możesz nie tylko oczyścić żołądek, ale także stracić kilka kilogramów.

Poszcząc dni na kefirze i ich funkcje

1. Głównym źródłem pożywienia w najbliższej przyszłości jest niskotłuszczowy produkt mleczny.

2. Dzienne spożycie kaloryczne żywności zmniejsza się o połowę. Jeśli zgodnie ze standardem dorosła, zdrowa osoba potrzebuje około tysiąca czterystu kcal, to w dniu postu wskaźnik ten wynosi do siedmiuset kalorii.

3. Dieta kefirowa jest bardzo różnorodna. Możesz wybrać prawie wszystkie warzywa i owoce, które będziesz jadł. Możesz także wybrać dieta kefir-białko z gotowanym mięsem.

4. Zabrania się spożywania soli, cukru i innych przypraw w dniach wyładunku. Dozwolone jest zastępowanie słodyczy niewielką ilością miodu.

5. Ograniczenia krótkoterminowe w żaden sposób nie wpływają na pracę układu trawiennego.

Jak zrobić dzień postu

Aby spędzić kilka dni wyłącznie na fermentowanych produktach mlecznych, warto zaopatrzyć się w kilka litrów kefiru. Picie jest warte na śniadanie i regularnie przez cały dzień. Nie ograniczaj się do tego napoju. Aby nie czuć głodu, dużo pić i nie prowadzić zbyt aktywnego stylu życia. Jeśli dzień, w którym pijesz około 6-7 szklanek sfermentowanego produktu mlecznego, jesteś wystarczająco dobry, aby nasycić swoje ciało. Taka dieta będzie skuteczna, jeśli będzie przeprowadzana co drugi tydzień. Po pewnym czasie regularnych procedur oczyszczania poczujesz lekkość w żołądku, a zauważysz, że zajęło to kilka dodatkowych kilogramów. Czasy postu na kefiru są przydatne dla tych, którzy nie cierpią z powodu nadwagi, ale dbają o swoje zdrowie i dobrze jedzą.

Skuteczne dni postu

Dieta kefirowa jest uważana za jedną z najlepszych w swoim rodzaju. Poza faktem, że przez kilka dni nie zjesz niczego bardziej kalorycznego niż warzywa czy owoce, nasycisz swoje ciało pożytecznymi bakteriami zawartymi w fermentowanych produktach mlecznych. Dobrem jest dzień kaszmirowy, w którym praca jelit, cera staje się zdrowsza. Najsmaczniejsze są diety na produkty mleczne i czekolada z owocami. Najskuteczniejszy dzień na arbuz i jogurt. Podczas takiego rozładunku nie powinieneś opuszczać domu przez długi czas, ale produkty przyniosą ogromne korzyści. Stracisz kilka kilogramów w ciągu dwóch dni.