Tłuszcz nastolatków: co robić?

Czasy się zmieniają, moda, standardy piękna, ale historyczna retrospekcja pokazuje, że wszystko powtarza się prędzej czy później, tylko pojęcie zdrowia i choroby pozostaje niezmienione. W zwykłym sensie zdrowie to stan ciała, który pozwala nam nie zwracać szczególnej uwagi na jego funkcjonalność. Osoba dostrzega jedynie brak tego dobrego stanu z początkiem choroby, wielką chęć przywrócenia normalności. Na pytanie, czy otyłość można uznać za chorobę, współczesna medycyna odpowiada jednoznacznie pozytywnie. Szczególnym problemem wśród dzisiejszej młodzieży było pojawienie się dużej liczby grubych nastolatków. Nadwaga jest uważana za chorobę psychosomatyczną, której przyczyną jest wiele czynników, które mogą powodować tę dolegliwość.

Rola żywności w codziennym życiu człowieka

Jedzenie jest zawarte w podstawowych (pierwotnych) ludzkich potrzebach. Szczegółowe badanie codziennego życia ludzi różnych narodowości uderza tym, że nawet pora dnia dzieli się na: "przed obiadem" i "po kolacji" (zwłaszcza w krajach europejskich). Oprócz naturalnej konserwacji energii w ciele, żywność ma inne równie ważne funkcje:

• Komunikacja (rozmowy podczas posiłków, spotkania w kawiarniach, pizzeriach, restauracjach, których podstawowym celem jest przyjemna komunikacja w połączeniu z jedzeniem).
• Rytuał i podkreślenie tożsamości narodowej (różne narodowe kuchnie, a także obecność pewnych świątecznych potraw każdego narodu).
• Relaks i przyjemność z ulubionych potraw (preferencje żywieniowe zależą od wieku, ale słodycze i lody nigdy nie będą tak smaczne jak w dzieciństwie). Zauważono, że ta funkcja jest przerośnięta u grubych nastolatków.
• Samoocena i zaspokajanie potrzeb estetycznych (jedzenie zawsze noszone przez cały czas i przez cały czas, niezależnie od tego, czy ludzie je zauważają, czy nie).
• Ograniczanie negatywnych emocji i kompensacji (historycznie uzasadniona funkcja jedzenia żywności, która często prowadzi do otyłości i występowania powiązanych chorób).

Stałe objadanie się, prowadzące do otyłości, wskazuje na obecność problemów z tworzeniem obrazu ciała. Dlatego, rozwiązując problemy grubych nastolatków, nie można obejść się bez pomocy psychoterapeuty.

Pogromca dziedziczności lub nawyki żywieniowe

Statystyki wskazują na dominujące odżywianie w środowisku osób otyłych: tylko około 5% przypadków spowodowane jest zaburzeniami hormonalnymi, hormonalnymi, chorobami dziedzicznymi. Pozostałe 95% to nieprawidłowe zachowania żywieniowe, które powodując otyłość, zapraszają inne choroby do odwiedzenia, zamieniając ludzkie życie w kompletny test.

Presja społeczeństwa na kształtowanie osobowości dzieci

W przypadku pojawienia się dużej liczby otyłych nastolatków, czynniki psychospołeczne odgrywają ważną rolę. Usprawiedliwienie nadmiernej wagi istniało przez cały czas, na przykład: "dobry człowiek musi dużo mieć", "droga do serca mężczyzny jest przez żołądek" lub instalacja większości karmiących matek "musisz dużo jeść, aby stać się wielkim i silnym". Okazuje się, że złe (lub niezdrowe) postawy społeczne są odpowiedzialne za otyłość, a powrót do zdrowia jest możliwy tylko wtedy, gdy je odrzucisz.

Rozpoznanie problemu jest pierwszym krokiem do odzyskania.

Istnieją standardy dotyczące proporcji wieku, wagi i wzrostu dziecka. Jeśli dziecko uczęszcza do przedszkola, pediatrzy i pielęgniarki placówek dziecięcych monitorują wymienione parametry. Pozwala to odróżnić dzieci od otyłości i "gęstej" sylwetki. Jednak kształtowanie preferencji żywieniowych i zachowanie dziecka zależy tylko od warunków życia i warunków rodzinnych. Stosunek do jedzenia jako zasobu do uzupełniania zużytej energii (bez obciążania go "dodatkowymi wartościami" i próbowania przedstawienia go jako środka manipulacji) zapewnia możliwość stworzenia harmonijnej samowystarczalnej osobowości dzieci i młodzieży.

Co zrobić, gdy nastolatek jest gruby, a ten fakt uniemożliwia mu rozwój i bezbolesną socjalizację?

Rodzice takich dzieci powinni zawsze być świadomi poszukiwań i problemów wieku przejściowego związanych z rozwojem poczucia własnej wartości. W tym okresie wielki entuzjazm dla już ustalonych stereotypów wyglądu (bez względu na to, jak absurdalne mogą być), a co za tym idzie, zaprzeczenie ich indywidualności poprzez ślepe naśladowanie. W tej konfrontacji między nastolatkiem a społeczeństwem delikatna i celowa pomoc rodziców jest obowiązkowa.

Zdrowe odżywianie to droga do sukcesu

Jak pokazują badania socjologiczne, grube nastolatki częściej niż chłopcy starają się uporządkować swoje zdrowie. Jednak w tej kwestii ważna jest konsekwencja, spójność i racjonalność. Dlatego tak niezbędna jest pomoc dorosłych i ich udział w losie nastolatka.

Wizyta w gabinecie psychoterapeuty przez grubych nastolatków i ich rodziców pozwala ci zdecydować się na dietę, tryb życia, ustawienia rodzinne, które wymagają korekty i odrzucenia "szkodliwych" (ale nie świadomych) programów. Dorośli powinni zrozumieć, że zmiany wpłyną nie tylko na dziecko, ale także na niego samych. W przypadku odmowy rodziców z nowego modelu zachowania, nastolatek nie osiągnie żadnych konkretnych wyników po drodze. Kolejnym etapem życia może być przejście do grupy "bardzo grubych nastolatków" z powiązanymi problemami i chorobami.

Zasady żywienia otyłych nastolatków

Niemożliwe jest przyjmowanie nowych instalacji żywnościowych z dnia na dzień, dlatego przy stosowaniu diety przez nastolatka ważne jest, aby pomagać dorosłym (najlepiej dorośli idą w ten sposób ze swoimi dziećmi). Przestrzeganie niektórych zasad pozwoli skorygować zachowania żywieniowe bez poważnych konsekwencji:

• Odmowa nadmiernego spożycia cukru (w szczególności substytuty cukru, które są dziesięciokrotnie słodsze), słodyczy (pełne wzmacniaczy smaku, konserwantów, zagęszczaczy, niezdrowych i destrukcyjnych kubków smakowych) i pieczenia.
• Odrzucenie nadmiernego spożycia soli (sól wpływa na czas procesu metabolicznego w kierunku jego wzrostu i przyczynia się do gromadzenia się płynów w organizmie).
• Smash spożycie żywności przez większą liczbę razy, ale ze zmniejszeniem porcji ("przekąski" nie należą tutaj, to jest po prostu kolejnym oszustwem).
• Świeże, ciepłe (nie zimne i nie gorące) posiłki o niskiej zawartości tłuszczu w diecie.
• Wykluczenie z listy spożywanych potraw sody i lemoniady, potraw gotowych, frytek, kiełbasek, wędlin i konserw.

Zamiast zakończenia

Na zdjęciu grubych nastolatków rzadko widać ekspresję pozytywnych emocji. "Zbroja" nieufności, strachu, obrzydzenia nie jest w stanie sama zrzucić dzieci. Wszystko, czego wymaga się od rodziców, to pomóc dziecku uwierzyć w siebie i zminimalizować straty, aby przejść od brzydkiego kaczątka do pięknego łabędzia.