Strach przed ciemnością - rzeczywistość lub bezowocny strach

27.05.2019

strach przed ciemnością Występowanie fobii

Ludzie w każdym wieku często doświadczają obsesyjnego lęku - strachu przed ciemnością. Naukowcy nazywają to niktofobiami i uważają za jeden z najczęstszych ludzkich koszmarów na świecie. Ciemność boi się zarówno małych dzieci, jak i dorosłych, ale ci ostatni rzadko to przyznają, więc ten lęk może towarzyszyć im przez całe życie. Jak radzić sobie z niktofobiami, aby nie zatruwała egzystencji? Przeczytaj poniżej.

Przyczyny strachu

Strach przed ciemnością towarzyszy człowiekowi od chwili pojawienia się na planecie Ziemi kilkaset tysięcy lat temu. Ludzie wiedzieli, że w ciemnościach czają się o wiele więcej niebezpieczeństw, ponieważ ich wizja nie jest dostosowana do nocy. Nyctofobia w tamtych czasach przejawiała się w tym, że członkowie wspólnoty plemiennej bali się samotnie odejść od ognia lub od plemienia w nocy. Ale ludzie nie byli wtedy w stanie przeanalizować swoich obaw, więc strach przed ciemnością osiadł w człowieku na poziomie genetycznym.

strach przed ciemnością fobia Co jeśli twoje dziecko ma podobne obawy?

Jak już wspomniano powyżej, absolutnie nikt nie może cierpieć z powodu nikofobiya, ale częściej jest to nieodłączne u dzieci. Dzieci czują niebezpieczeństwo, które w rzeczywistości nie istnieje, od szelestu, kiedy gasną światła, zanim zasną w swoim pokoju. W tym przypadku rodzice powinni być życzliwi wobec doświadczeń ich okruchów. Często dziecko jest nieśmiałe lub boi się powiedzieć wprost: "Boję się ciemności", ponieważ boi się reakcji dorosłych. Na przykład ojcowie marzą, aby ich synowie stali się odważni i odważni, więc daleko im jest do tego, aby zawsze mogli odpowiednio odbierać tę wiadomość. W tej sytuacji najważniejsze jest przekonanie dziecka, że ​​będzie w stanie poradzić sobie ze swoim lękiem, a ty mu pomożesz.

Boję się ciemności Techniki eliminacji fobii

Strach przed ciemnością jest fobią, którą można pokonać poprzez regularne treningi z psychologiem. Istnieje kilka sposobów na wykorzenienie strachu, opracowane przez czołowych ekspertów w tej dziedzinie. Po pierwsze, możesz poprosić dziecko, aby narysowało swój koszmar. Przez kolor znacznika, który dziecko wybiera do wykonania tego zadania, można określić, jak silny jest jego strach. Zwykle, po regularnym treningu z profesjonalną lub poufną rozmową z jednym z rodziców, cień strachu staje się jaśniejszy, co wskazuje na jego stopniową eliminację. Po drugie, dorośli powinni nauczyć dziecko zmierzchu lub absolutnej ciemności w pokoju. Do tego wcześniej całusa Twoje dziecko, życz mu dobrej nocy, opowiedz dobrą bajkę na noc, w której nie będzie żadnych agresywnych i złych postaci.

I w końcu

Tak więc strach przed ciemnością jest powszechnym strachem, który żyje w podświadomości osoby. Można i trzeba walczyć, aby nie stał się poważnym zaburzeniem psychicznym. Aby to zrobić, pracuj z psychologiem lub użyj innych technik, które z pewnością pomogą go pozbyć się. Uczyń swoje życie łatwym i zrozumiałym i nie pozwól, aby fobie przejęły kontrolę nad sobą! Zrozum, niebezpieczeństwo w rzeczywistości może nie być, a cała sprawa często leży w twojej wyobraźni.