Dieta owocowa - gwarancja piękna i zdrowia
Dieta owocowa jest zasłużenie uważana za jedną z najbardziej skutecznych w pozbyciu się nadwagi. Poza tym, że pozwala na krótki czas pozbycia się znacznej ilości kilogramów, odżywia również organizm witaminami i mikroelementami. Dlatego dieta ta poprawia zdrowie, wygląd skóry i włosów, pobudza układ odpornościowy.
Dieta monofruitowa
Dieta owocowa jest również dobra, ponieważ można jeść dużo owoców przez cały dzień, także wieczorem. Ciało, szybko trawione włókno, nie zyskuje dodatkowych kilogramów. Mono-dieta oparta na użyciu jednego rodzaju owoców, takich jak jabłka lub gruszki. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów winogrona i banany nie są zalecane. Średnio zużywa się około jednego kilograma owoców w połączeniu z dwoma lub trzema szklankami świeżo wyciśniętego soku. Przez trzy dni takiej diety tracimy około trzech kilogramów wagi, żołądek jest zaciśnięty, twarz jest stonowana.
Uniwersalna dieta
Taka dieta owocowa jest wykorzystywana głównie w sezonie letnim i jesiennym, kiedy wybór jest szczególnie zróżnicowany. Menu diety pozwala korzystać z różnorodnych owoców, soków i sałatek z nich, orzechów i nasion słonecznika. Objętość płynu należy zwiększyć do dwóch litrów dziennie. Przestrzeganie tej diety powinno trwać około siedmiu dni.
Dieta owocowa
W oparciu o wykorzystanie dużej liczby różnych owoców i niewielkiej ilości płynu (dwie do trzech szklanek dziennie). Zaleca się rozpocząć od spożycia kilograma owoców dziennie, codziennie zwiększając spożycie na funt. Od piątego dnia następuje odwrotny spadek. Wskazane jest powtarzanie diety raz lub dwa razy w roku w celu utrzymania optymalnej wagi, oczyszczenia ścian naczyń krwionośnych i przewodu pokarmowego.
Dieta mleczna i owocowa
Przez siedem dni spożycie owoców zmienia się z równą ilością twarogu lub kefiru. Objętość płynu wynosi około półtora litra na dzień, spożycie pokarmu - co trzy godziny.
Dieta owocowa i proteinowa
Ta dieta owocowa jest odpowiednia dla tych, których czynności wymagają znacznego wysiłku fizycznego, ale jednocześnie mają chęć zrzucenia wagi. Na śniadanie zaleca się jajka na twardo i herbatę z mlekiem. W porze lunchu można zjeść białe mięso z kurczaka lub indyka, królika ze świeżymi warzywami, a następnie w ciągu dnia dozwolone są tylko owoce i woda pitna. Długość diety wynosi pięć dni.
Dieta z suszonymi owocami
Dieta na suszonych owocach jest bardziej skoncentrowana oczyszczanie jelit i ciało jako całość. Codziennie trzeba spożywać funt suszonych owoców (suszone morele, rodzynki, suszone śliwki, jabłka, gruszki) z dodatkiem niewielkiej ilości orzechów. Dzienna porcja powinna być podzielona na równe części i odbywa się co dwie godziny. Z cieczy najlepiej czystej wody pitnej, kefiru i świeże soki. Alkohol i kawa są wyłączone. Suszone owoce, dieta, na której nie następuje silna utrata wagi, pozwalają organizmowi odpocząć od tłustych i smażonych potraw, co od razu wpływa na wygląd. Warunkiem jest dobra jakość, brak obcych zapachów i świeżość suszonych owoców.