Orzechy laskowe. Korzyści i szkody

Orzech laskowy Jaki owoc? Albo nie owoc ...

Od starożytności znane ludzkości orzechy laskowe. Korzyści i szkody tej interesującej rośliny zostały zbadane przez więcej niż jedno pokolenie ludzi. Orzechy pomagały starszym ludziom przetrwać szczupłe lata, dostarczając im cennego jedzenia. Dziś orzechy laskowe są używane w kosmetologii, kuchni, żywieniu. W medycynie służy jako narzędzie do zapobiegania różnym chorobom. Jednocześnie nie powinniśmy zapominać o niektórych przeciwwskazaniach, jakie mają orzechy laskowe. Korzyści i szkody związane z każdym produktem spożywczym zależą od jego właściwego stosowania. Dlatego warto rozważyć podstawowe właściwości tej rośliny.

Witaminy i pierwiastki śladowe w orzechach laskowych

Najbogatsze przechowywanie użytecznych substancji, niewyczerpane rezerwy witamin i pierwiastków śladowych - oto, czym są dla ludzkiego ciała orzechy laskowe! Korzyści, jakie ludzie przynoszą owocom tej rośliny, są naprawdę ogromne.

Wpływ orzechów na organizm

Bogaty orzech laskowy wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Przyczyniają się do normalizacji cholesterolu we krwi. Zawarty w orzechach laskowych jest również cholinowy aminokwas, który ma korzystny wpływ na mózg. Korzyści z orzechów laskowych w profilaktyce raka zostały udowodnione! Naukowcy odkryli obecność paklitakselu w orzechach. Ta substancja zapobiega tworzeniu się komórki rakowe u ludzi.

Przydatne właściwości orzechów laskowych

Trudno przecenić korzystne właściwości odżywcze orzechów laskowych. Jego wartość energetyczna 8 razy więcej niż mleko i 2-3 razy więcej niż wartość chleba! 100 g orzechów zawiera 650-700 kcal. Nawet ryby i mięso nie mają tej liczby. W tym samym czasie orzechy laskowe są zawarte w różnych systemach żywieniowych. Ma bardzo niską zawartość węglowodanów i nie przyczynia się do przybierania na wadze. Orzechy zawierają dużą ilość potasu i wapnia, które mają korzystny wpływ na ściany naczyń krwionośnych i układ krwionośny organizmu jako całości. Dlatego zaleca się stosowanie orzechów laskowych na żylaki, zakrzepowe zapalenie żył i inne problemy z naczyniami krwionośnymi.

A co za szkoda?

Czy roślina z orzechów laskowych może stanowić zagrożenie dla ludzi? Korzyści i szkoda to dwie strony tej samej monety. Wszystko zależy od miary. Nadmierne spożywanie orzechów może spowodować poważne zakłócenia w organizmie, aż do pojawienia się reakcji alergicznej. Możliwe jest również występowanie bólów głowy wywołanych skurczami naczyń mózgowych. Konieczne jest znaczne ograniczenie stosowania orzechów dla osób cierpiących na choroby wątroby, jelit i trzustki.

I na koniec ...

To jest orzech laskowy! Korzyści i szkody są określane przez ich właściwe użycie. A właściwości żywności sprawiają, że jest to bez wątpienia najciekawszy przedstawiciel świata roślin.