Jak stać się odważniejszym? Jak stać się bardziej pewnym siebie?

Każdy z nas chce być odważny. Częściej w celu spełnienia ich pragnienia. Jak często słyszymy od naszych przyjaciół i krewnych: "Eh, gdybym był trochę odważniejszy, skoczyłbym z tobą ze spadochronem / idę do tej dziewczyny / nie obrażaj się / poproś o podwyżkę płacy". , po czym żałują tego, jeśli nie przez resztę życia, to przez bardzo długi czas. Ale warto pamiętać, że nie rodzą się one tak odważne, stają się. Oczywiście, do tego trzeba dużo wysiłku, ponieważ nie jest łatwo stać się odważniejszym, ale warto, a wyniki przekroczą wszelkie oczekiwania.

Czym jest strach?

Strach powstaje, gdy życie lub zdrowie (fizyczne lub psychiczne) danej osoby jest zagrożone. A potem twój własny mózg stawia to przed wyborem: walcz lub uciekaj, uwalniając specjalną substancję - hormon kortyzolu co powoduje stres, a także wpływa na ciało w stan zwiększonej aktywności. Jeśli dana osoba nie ma dość ducha ani siły, by walczyć, poświęca całą swoją siłę na zbawienie. I nie jest źle.

Przede wszystkim strach jest naszym obrońcą, który istnieje od momentu, w którym pojawił się człowiek, aby chronić go przed drapieżnikami. Jest z nami przez całe życie i, jeśli jest wykorzystywany, może stać się fobią.

We współczesnym świecie ludzie najczęściej doświadczają zagrożenia dla zdrowia psychicznego. Na przykład stałym problemem nieśmiałych facetów jest pójść do nieznanej dziewczyny i porozmawiać z nią. Lub zaprosić na randkę już znajomą damę. W tym przypadku boi się, że dziewczyna odmówi mu, obsmeyet, po czym pokaże go swoim przyjaciołom i wszyscy będą się z niego śmiać razem. Może to być poprzedzone podobnym zdarzeniem, które miało miejsce wcześniej. Może nie był taki straszny, ale fantazja to potężna rzecz, gdy czegoś się boisz. Ten biedny chłopak naprawdę chce być odważny i może nawet wie, jak stać się odważniejszym i pewniejszym siebie, ale nadal nie może. Strach ma złą tendencję do sparaliżowania zdrowego rozsądku i sprawia, że ​​osoba jest posłuszna pierwotnym instynktom - ucieka. Dlatego tacy ludzie często odwracają się i odchodzą, zamiast działać.

Jak stać się odważniejszym?

Odważni ludzie, wręcz przeciwnie, skaczą ze spadochronem, poznają różnych ludzi i kładą głowę w ustach krokodyla. I wszyscy mówią: "Cóż to za nieustraszona osoba."

W rzeczywistości te same odważne dusze są dalekie od nieustraszonego. Nadal mogą bać się wysokości, skakać ze spadochronem lub zderzać się podczas jazdy samochodem wyścigowym. Postanowili jednak, że przestaną mówić o strachu i zrozumieją, jak stać się odważniejsi i bardziej zdecydowani, jak pokonać siebie i otworzyć drzwi do świata nowych i interesujących. W takim przypadku nie ma znaczenia, czy jesteś mężczyzną czy kobietą, jaki jest twój kolor skóry i rasy, każda osoba może posiadać te cechy. Wskazówki opisane poniżej pomogą odważnej dziewczynie i facetowi, który zyska odwagę.

Gdzie zacząć drogę

Każda podróż zaczyna się od celu. Dlaczego jest potrzebny, o co chodzi. Dlaczego potrzebujesz sposobu, aby stać się odważniejszym? To od tego i trzeba zacząć. Osoba powinna wiedzieć, do czego dążyć, jaką nagrodę otrzyma i czy ta gra jest warta świeczki. Jednak w tym przypadku zasady są nieco inne: przyszły śmiałek sam wyznaczy sobie cel i nagrodę, i ma prawo zmienić te parametry lub je poprawić.

Przyjmujemy właściwą postawę

Bardzo ważne jest prawidłowe ustawienie się. Może to być głupie, ale 90% wyników wszystkich przypadków i przedsięwzięć zależy od nastroju. Musisz zebrać się na odwagę, stanąć przed lustrem i głośno, wyraźnie, spojrzeć w twoje oczy, powiedzieć sobie: "Mogę, zrobię to, odniosę sukces, wiem, jak stać się odważnym i odważnym, i nigdy nie opuszczę tego sposoby. " I za każdym razem, kiedy zwątpienia i strach będą się podnosić, musisz pamiętać tę osobę, która spogląda z lustra i wymawiać te słowa w myślach.

Jak się z tym śmiało? Wszystko jest całkiem proste. Osoba zachowuje się tak, jak on się czuje. Jeśli nastrój się nie powiedzie, zachowanie z innymi będzie bardzo spokojne, ekscytujące dla ciebie, a ty sam będziesz wyglądać jak mała i biedna rzecz. Jeśli nastrój jest pogodny, będziesz się dobrze bawić z innymi, żartować, flirtować i cieszyć się komunikacją. Kiedy nastrój brzmi: "Jestem przekonany, wszystko mogę zrobić, zrobię to", wtedy czujesz się zachęcany, pewny siebie, silny, zdolny do poruszania się po górach. Jednak jeden nastrój nie wystarczy.

Nie bój się porażki

Wielu nawet nie zaczyna czegoś robić, bo boją się przegrać, dlatego można ich wyśmiewać. To bardzo źle. Straty towarzyszą całemu życiu człowieka. Są nieograniczonym źródłem doświadczenia, które możesz wykorzystać do osiągnięcia swoich celów. A im wcześniej człowiek jest zrozumieją, im wcześniej znajdzie sposób na odważniejsze i bardziej pewne siebie.

Nikt nie nauczył się chodzić bez stuknięcia sto razy. Żaden kucharz nie potrafi mistrzowsko gotować, dopóki nie spali i nie zepsuje setek naczyń. Błędy i porażki dają najcenniejszą radę, jak uniknąć następnego razu, aby wygrać. Przydaje się wizyta w swoich przeszłych błędach i powtórzenie ich. Tak, to bardzo nieprzyjemne, a nawet trochę upokarzające. Ale! Za każdym razem, gdy stajesz wobec tego, akceptujesz je, analizujesz i wyciągasz wnioski, zmieniając je w doświadczenie.

Dlatego najważniejsze jest, aby nigdy nie tracić serca po stracie, nigdy się nie poddawać i wierzyć w siebie, aby nic się nie stało i nie ważne, co ktoś mówi, nie można obyć się bez tych odważnych dusz i zwycięzców.

Zobacz strach w twarz

Jak wiecie, strach nie może być całkowicie pokonany, a to jest bezużyteczne. Po co zabijać naturalny mechanizm obronny, który pomaga przetrwać. Jednak strach nie jest tym, co sprawia, że ​​człowiek się boi, ale jego powód rzekomo przyprawiony hojną szczyptą fantazji. Na przykład wiele osób boisz się ciemności. Ale w rzeczywistości nie boją się ciemności, ale tego, co może w niej być, różnych potworów. Lub więcej. Człowiek nie boi się wysokości, ale upada i pęka.

Biorąc to pod uwagę, możesz zrozumieć jak stać się silnym i śmiałe. Musisz tylko zrozumieć, że w ciemnościach nie ma nikogo, a ty boisz się ducha, którego właśnie widziałeś w horrorze. Rozumiejąc to, musisz zrobić krok naprzód, potem jeden więcej, aż do osiągnięcia celu. A jeśli istnieje takie pragnienie, jak stać się odważniejszym, konieczne jest spotykanie się z lękami tak często, jak to możliwe. Wkrótce przyzwyczajasz się do nich i już się nie boisz.

Zawsze rób coś nowego.

Ciągle trzeba robić coś nowego, coś, czego się bali lub wahali zrobić wcześniej. Zadzwoń do dziewczyny lub faceta, który lubi, idź sam do kina, nagle kup bilet gdzieś i odejdź (lub odlecieć) na weekend. Warto powtórzyć te działania kilka razy, ponieważ strach zaczyna powoli stępiać, aż całkowicie ustąpi. W ten sposób strach przed nieznanym zniknie.

Chwalcie i zachęcajcie siebie

Wszyscy uwielbiają być chwaleni. Oznacza to, że jest on uznawany, a jego praca i wysiłki są oceniane. Dlaczego więc nie chwalić się za jakąś pomyślnie ukończoną pracę. Powiedzmy, wypełniliśmy zadanie - kup sobie tabliczkę czekolady, wypij kawę, zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela i umów się na spotkanie w piątek. Musisz kochać siebie, nie boli.

Przeciwnie, wielu ludzi stale karać się. A z tego tylko gorzej. Nie tylko to zadanie nie jest zakończone, dlatego że wciąż karał się za ukochanego. Z tego powodu nastrój może spaść, a reszta działających sił odparuje w nieznanym kierunku.

Ryzyko jest szlachetną przyczyną

Jak mówią, kto nie ryzykuje, nie pije szampana. Mówiąc prosto, ktokolwiek nie ryzykuje, nie wygrywa. Co więcej, nie ma nawet szansy na wygraną, dlatego też nie podjęto żadnego kroku w kierunku realizacji tego celu. Co musi zrobić, aby stać się bardziej odważnym?

Zrób ten sam przykład z piękną dziewczyną. Nieśmiały chłopiec nie ma najmniejszej szansy na jej spotkanie, jeśli nie zaryzykuje wszystkiego, co ma i nie pasuje do niej. Nawet jeśli nie powie nic, co jest warte zachodu, potknie się o jedno miejsce. Nawet jeśli prycha na niego i odchodzi. To nie ma znaczenia. Ważne jest to, że naraził się na swoją dumę i uczucia, zaryzykował i doświadczył najcenniejszego doświadczenia, z którego może skorzystać następnym razem. Ale gdyby w ogóle nie pasował, nie otrzymałby nawet tego doświadczenia, co skłoniłby do zostania odważnym człowiekiem.

Podsumujmy trochę

Jeśli już zdecydowałeś się zmienić szare myszy w dzielnego lwa, musisz działać. Tu i teraz. Nie jutro, pojutrze, kiedy kupuję nowe tenisówki lub "gdybym miał pragnienie". Bez wymówek. Jeśli naprawdę istnieje takie pragnienie, jak stać się odważniejszym, to przede wszystkim powinniście usiąść przy stole, położyć przed sobą kartkę papieru, wziąć pióro i napisać wszystkie swoje marzenia, pragnienia, to, co chcecie wydostać z życia i co w nim jest. Po zaznaczeniu celów i ustaleniu priorytetów zaczynamy działać. Na początek postawimy się na sukces, uwierzymy w siebie i przysięgamy, że nigdy się nie poddamy, aby nie zbłądzić z powodu własnych opinii i opinii innych. W końcu, jeśli tak się stanie, bardzo trudno będzie wrócić. Kiedy podstawowa praca nad sobą dobiegła końca, a umysł jest zdecydowany walczyć o jaśniejszą i jaśniejszą przyszłość, możesz codziennie ćwiczyć, zmieniać się i poprawiać, a także rozwijać swoją odwagę od najmniejszych. Nikt nie powiedział, że będzie to łatwe, byłoby to bardzo trudne. Jednak ta gra jest zdecydowanie warta kłopotów, a ci, którzy przeszli od początku do końca i wygrywali, otrzymali znacznie więcej, niż planowali od samego początku.