Jak dbać o zęby w domu: skuteczne metody i zalecenia

Zdrowie zębów jest bezpośrednio związane z pielęgnacją jamy ustnej. Dentyści nie zalecają zaniedbywania higieny. Jak dbać o zęby, musisz powiedzieć dzieciom od najmłodszych lat. Hollywoodzki uśmiech to nie tylko obraz na ekranie, w domu można osiągnąć ten sam efekt.

Pierwsze zęby

Dzieci rozpoczynają własną higienę jamy ustnej w wieku około dwóch lat. Nie oznacza to, że nie musisz myć zębów przez cały ten czas. Rodzice często zadają pytanie: "Jak dbać o pierwsze zęby dzieci?" Możesz użyć starej metody ocierania dziąseł kawałkiem gazy i bawełny zanurzonej w przegotowanej wodzie. Lub zaopatrzyć się w specjalny silikonowy pędzel. Szczotkuj zęby dzieci raz dziennie. Od dwóch lat można kupić pędzel z miękkim włosiem. Pasty dziecięce nie zawierają fluoru, ponieważ jego spożywanie jest niepożądane. Musisz również odwiedzić dentystę dwa razy w roku, jak tylko pojawił się pierwszy ząb. Jak się nimi zaopiekować, powiedzą przy pierwszym przyjęciu.

Jak myć zęby

Nie wszyscy wiedzą, jak to zrobić dobrze. Dentyści zalecają następujące postępowanie:

1. Oczyść ząb na zewnątrz i na tylnej ścianie. Trzymamy szczotkę pod kątem 45 stopni i wykonujemy szerokie ruchy. Czas trwania - około minuty.
2. Oczyszczamy powierzchnię do żucia, trzymając szczoteczkę poziomo i wykonując okrężne ruchy. Czas trwania - około minuty.
3. Czyścimy wewnętrzną powierzchnię przednich zębów, trzymając szczoteczkę pionowo, wykonując ruchy z dziąseł. Czas trwania - około minuty.
4. Język musi być koniecznie oczyszczony. Wykonuj te ruchy, aby usunąć wszystkie resztki jedzenia.

Nici dentystyczne

Floss pomaga w dokładniejszym czyszczeniu jamy ustnej. Mogą traktować te obszary, które nie są dostępne dla pędzla. Jak dbać o zęby za pomocą nici:

• Wyciągnij z kasety około 50 cm nici dentystycznej.
• Na środkowych palcach obu rąk nawija się jeden koniec nici. Pomiędzy nimi pozostaw fragment o wielkości 8-10 cm.
• Ciągnąc nić, wprowadzamy nici zębate między zęby. Działamy ostrożnie. Płynne ruchy w górę i dół czyszczą każdy ząb.
• Dla każdej przerwy użyj czystego odcinka nici.

Przy pierwszym użyciu nici może wystąpić krwawienie z dziąseł. Jeśli nie zatrzymuje się dłużej niż tydzień, należy skontaktować się ze stomatologiem.

Wybór pędzla

Bez odpowiedniej opieki zęby zostają zniszczone. Dlatego wybór szczotek należy traktować z uwagą.

щетиной средней жесткости. Najbardziej uniwersalna będzie mała główka ze sztucznym włosiem o średniej twardości. Miękka, odpowiednia na ból dziąseł.

Szczotka elektryczna czyści bardziej wydajnie, ponieważ powoduje ruchy pulsacyjne połączone z cyklicznymi. Dyszę można podnosić za pomocą szczeciny o dowolnej twardości.

Najnowocześniejszy jest uważany za pędzel ultradźwiękowy. Nie tylko oczyszcza, ale także ma korzystny wpływ na dziąsła.

Dentysta pomoże wybrać odpowiedni szczoteczka do zębów i powiedzieć, jak dbać o zęby.

Wybór makaronu

Są higieniczne i terapeutyczne. Od właściwego wyboru zależeć będzie od stanu zdrowia zębów. Rodzaje past:

1. Wybielanie - zawiera w strukturze wodorowęglan sodu. Możesz ich używać do czyszczenia nie więcej niż dwa razy w tygodniu.
2. Pasta przeciwzapalna - oszczędzaj przy zapaleniu przyzębia. Zawierają w składzie ziół leczniczych.
3. Przeciw próchnicy - są wykonane z fluorem i wapniem.
4. витамины, морская соль или мед. W celu leczenia i zapobiegania zdrowiu dziąseł kompozycja musi zawierać witaminy, sól morską lub miód.

Niezależnie od przeznaczenia pasty, ważnym warunkiem jest konieczność mycia zębów przez co najmniej 3 minuty z rzędu.

Dbanie o protezy

Jeśli nie przestrzegasz zasad higieny, może pojawić się nieprzyjemny zapach, pojawią się problemy z projektem. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak dbać o protezy, przechowywać je i czyścić. Przez pierwsze trzy tygodnie są noszone bez usuwania. Po zastosowaniu 1-2 razy w tygodniu protezę usuwa się w nocy i umieszcza w szklance wody. Czyszczenie różni się od zwykłego sposobu i obejmuje kilka kroków:

• Po każdym posiłku płucz usta gotowaną wodą.
• Raz w tygodniu protezę pozostawia się na kilka godzin w płynie antyseptycznym.
• Codziennie wieczorem należy czyścić strukturę za pomocą miękkiej szczotki i specjalnej pasty.

Te proste kroki pomogą przedłużyć żywotność protezy.

Pielęgnacja po ekstrakcji zęba

Właściwe leczenie ran przyspieszy proces gojenia. Po usunięciu zęba do jamy ustnej dentysta poinformuje Cię, jak dbać i zasady te muszą zostać zapamiętane. Po operacji nie zaleca się:

• Pij gorące napoje.
• Jedz słone, ostre lub twarde pokarmy.
• Opłucz ranę.

Musisz umyć zęby tak samo jak poprzednio, dodając następujące kroki do procedury:

1. Prowadzić kąpiele ziołowe dla jamy ustnej. Użyj certyfikowanego rumianku lub nagietka.
2. Możesz delikatnie przepłukać usta wodą z wodą sodową i solą. Ważne jest, aby roztwór był lekko ciepły.
3. Bawełniany wacik nakłada się na ranę raz dziennie. olejek z drzewa herbacianego.

Często się zdarza, że ​​jest nieuniknione ekstrakcja zęba. Jak dbać, aby to się nie powtórzyło, musisz wiedzieć na pewno. . Właściwa higiena rany po usunięciu pomoże zapobiec infekcji i przygotuje gumę do umieszczenia implantu .

Jak zrobić pastę do zębów w domu

Istnieją jedne z najpopularniejszych receptur dla własnych produktów do higieny jamy ustnej.

Aby przygotować najprostszą pastę do zębów, przygotuj następujące składniki:

• biała glina - 40 gramów;
• miód - 0,5 łyżeczki;
• olej szałwiowy - 1 kropla;
• olej z rumianku - 1 kropla;
• propolis na bazie wody - 4 krople;
• trochę czystej wody.

Gotowanie:

1. Glina zmieszana z wodą do konsystencji pasty.
2. W olejkach eterycznych z kroplówki miodu.
3. Połączyć z gliną, doprowadzić do jednorodnej masy.

Taka pasta dobrze radzi sobie z kwitnieniem, usuwa nieprzyjemny zapach, działa wybielająco.

Przepis 2. Do pachnącej pasty potrzebne będą następujące składniki:

• cynamon - 1 szczypta;
• proszek kopru włoskiego - na czubku noża;
• sól morska - szczypta;
• soda oczyszczona - 1 łyżeczka;
• olejek z drzewa herbacianego - 3 krople;
• trochę czystej wody;
• olej kokosowy.

Gotowanie:

1. Łączymy wszystkie składniki oprócz oleju kokosowego. Dokładnie wymieszaj, w razie potrzeby dodaj trochę wody. Spójność powinna być parzysta.
2. Dodaj olej kokosowy tuż przed szczoteczką do zębów.

Ta pasta bardzo ładnie pachnie, nie szkodzi ciału. Przechowywać w słoiczku z zamkniętą pokrywką.

Aby uzyskać maksymalne korzyści z makaronu, alternatywne rośliny lecznicze przy przygotowywaniu nowej partii:

• rozmaryn poprawia krążenie krwi, ma korzystny wpływ na dziąsła;
• mięta pieprzowa zmniejsza prawdopodobieństwo procesów zapalnych, nadaje świeżość oddechu;
• Goździk łagodzi ból zęba;
• rumianek jest dobrym antyseptycznym;
• drzewo herbaciane pomaga w zwalczaniu próchnicy zębów, łagodzi stany zapalne dziąseł.

Wybielanie w domu

Jak dbać o zęby w domu, aby się nie ściemniały? Istnieje kilka sposobów na usunięcie płytki nazębnej i sprawienie, że kolor będzie bielszy.

Najłatwiej jest wypłukać usta wodą i sodą oczyszczoną. Po kilku zabiegach zęby staną się nieco bielsze.

Możesz również użyć do wycierania zębów za pomocą bawełnianego wacika zwilżonego nadtlenkiem wodoru. Ważne jest, aby roztwór nie dostał się do żołądka. Zabieg przeprowadza się dwa razy dziennie po posiłkach.

Z ostrożnością możesz użyć węgla aktywowanego. Rozdrobnić i delikatnie przetrzeć powierzchnię zęba. Aktywowany węgiel drzewny jest dodawany do pasty podczas jej przygotowywania.

Po wybieleniu postępuj zgodnie z poniższymi zasadami:

• Rzuć palenie. To nie tylko sprawi, że zęby będą białe, ale także będą miały pozytywny wpływ na zdrowie ciała.
• Dwa razy dziennie, oczyść usta pastą i nicią.
• Staraj się ograniczyć użycie kawy, herbaty, czerwonego wina.
• Regularnie odwiedzaj swojego dentystę.

Jak dbać o zęby: 10 zasad

Zęby wymagają specjalnej, starannej pielęgnacji. Przestrzegając zasad, można uniknąć ich utraty.

1. Konieczne jest wizytę u dentysty 2 razy w roku.
2. Myć zęby codziennie, płukać usta po każdym posiłku.
3. Szczotka zmienia się na nową co trzy miesiące.
4. Jeśli to konieczne, użyj nici dentystycznych.
5. Nigdy nie używaj czyjejś szczotki.
6. Okresowo zmieniaj wklej. Jest ich wiele: przeciwzapalne, wybielające, lecznicze i profilaktyczne, odświeżające i inne.
7. Jedz pokarmy bogate w wapń.
8. Zmniejsz użycie słodyczy, napojów gazowanych.
9. Jedz owoce. Marchew lub jabłka promują naturalne oczyszczanie zębów.
10. Nie zaniedbuj wieczornego sprzątania, jest równie ważna jak poranek.

Zgodność ze wszystkimi zasadami pomoże zachować zdrowie stomatologiczne. Opieka musi stać się rytuałem w życiu człowieka. Piękny uśmiech mówi o zdrowym ciele. Higiena jamy ustnej jest niezbędna dla każdego, kto chce zachować zęby w całym życiu.