Jak wykonać masaż prostaty

Większość mężczyzn zaczyna dbać o zdrowie swoich mężczyzn tylko wtedy, gdy pojawiają się pewne problemy. Wiele osób zapomina o tak użytecznych rzeczach, jak zapobieganie, ale na próżno ... W tym artykule opiszemy, jak zmniejszyć ryzyko chorób gruczołu krokowego i co można zrobić, aby pomóc organizmowi odzyskać męskość. Nawet jeśli w tej sprawie wszystko jest w porządku, nigdy nie boli, aby nauczyć się samodzielnego masażu prostaty, nie poświęcając nikomu, nawet najbliższym, tak intymnej okolicy.

Dlaczego to takie ważne

Niedożywienie, akumulacja toksyn, niedobory składników odżywczych i tlenu oraz nieregularność życie seksualne bardzo często prowadzą do tego, że w pracy gruczołu krokowego zaczynają powstawać różnego rodzaju awarie. Według statystyk, w ciągu ostatnich dwudziestu lat liczba chorób zapalenia gruczołu krokowego wzrosła w przybliżeniu dwukrotnie, a jeśli mężczyźni staną w obliczu tego problemu po 40-50 latach, teraz ta choroba osiągnęła nawet tych, którzy jeszcze nie mają 30. W Rosji gruczolak gruczoł krokowy wśród tych, którzy obchodzili już pięćdziesiątą rocznicę, znajduje się w każdej sekundzie. Nieco ponad jedna trzecia mężczyzn w wieku produkcyjnym (30-45 lat) cierpi na chroniczne zapalenie gruczołu krokowego. Właśnie dlatego wiedza o prawidłowym masażu prostaty nabiera w naszym czasie tak wielkiego znaczenia. Oczywiście nikt nie kłóci się z tym, że możesz poprawić swoje zdrowie za pomocą odpowiedniej diety, zdrowej reżim dzienny uprawianie sportu, regularny seks z jednym partnerem. To na pewno pomoże poradzić sobie z niektórymi problemami. Ale jeśli dodasz cały ten masaż urologiczny, efekt leczniczy wzrośnie wiele razy.

Jak wykonać masaż prostaty: przydatne zalecenia

W każdym przypadku ważną rolę odgrywa sposób, w jaki dana osoba odnosi się do jej realizacji. Efekt będzie większy, jeśli dla mężczyzn masaż urologiczny Przydadzą się w ćwiczeniu cielesnym, a nie w czymś nagannym, a więc niechętnym. Wpływ i liczba sesji w tym przypadku zależy od indywidualnych cech organizmu, tolerancji i diagnozy. Staraj się nie spieszyć - nie dzieje się tak, gdy ćwiczenia wykonywane są za pomocą siły. Eksperci na pytanie "jak zrobić masaż prostaty" często polecają zwierzyć się z odczuć i uniknąć bólu. Lekki dyskomfort jest do zaakceptowania, ale nie więcej.

Jak zrobić masaż prostaty: przewodnik po akcji

Należy zauważyć, że poniższa procedura jest przeciwwskazana w następujących przypadkach:

• hemoroidy;
• polipy;
• choroby okrężnicy;
• pęknięcia w ścianach odbytu.

Jeśli nic nie koliduje z masażem prostaty, musisz zdecydować, czy będzie to wewnętrzny czy zewnętrzny. W pierwszym przypadku efekt będzie silniejszy i konieczne będzie zrobienie kilkudniowej przerwy między sesjami. Ale masaż zewnętrzny można wykonać codziennie. Wynik tutaj nie będzie tak silny, ale nadal namacalny. W każdym razie, urologom, którzy bardzo dobrze wiedzą, jak wykonać masaż prostaty, zaleca się, aby mimo wszystko zacząć od zewnętrznego masażu. Twierdzą, że najbardziej wygodną pozycją jest pozycja kolanowo-łokciowa. Najpierw poczuj gruczoł krokowy, a następnie delikatnie masuj go palcem, w kierunku od obwodu do środka, równolegle do miejsca występowania przewodów wydalniczych. Następnie, wykonując podłużne głaskanie, chodź po zewnętrznej stronie każdego płata. Ostatnie trzy ruchy są wykonywane wzdłuż centralnej osi prostaty. Cały czas trwania tej procedury wynosi około jednej minuty. Następnie zaleca się zrobić krótką przerwę i powtórzyć jeszcze dwa razy. Opcjonalnie można zastąpić kilka zabiegów jednym dwuminutowym masażem. Błogosławię cię!