Jak nauczyć się robić klapki w domu: bezpieczeństwo i technologia

Parkour jako nieoficjalny sport powstał nie tak dawno temu. Ale obecnie stała się bardzo popularna i zyskała popularność w różnych częściach świata: zarówno w Stanach Zjednoczonych, krajach Unii Europejskiej, a także w Rosji, a także w Azji.

Wejście

Najczęściej zaczynają się angażować w nastolatków parkour 12-14 lat. Ale z czasem ta mania albo znika z nich, albo stają się zawodowymi (jeśli można tak je nazwać) sportowcami, którzy z powodzeniem występują na zawodach parkour, przemawiają na seminariach, a także stają się trenerami w tym sporcie.

Czym jest parkour?

Parkour jest uważany za sztukę szybkiego pokonywania przeszkód. W tym przypadku zawodnik, który musi pokonać dystans, używa akrobatyki. To są wszelkiego rodzaju skoki, które można zobaczyć na przykład w gimnastyce. W szkolnym programie wychowania fizycznego jest skok przez kozła lub konia. To oczywiście dotyczy sprzęt gimnastyczny.

A więc weźcie pod uwagę, że chłopcy uczą się w jakiś sposób sztuki parkour od szkoły. W Rosji często można spotkać młodych ludzi, którzy po szkole idą na najbliższy dziedziniec, na którym znajdują się stoły do ​​skakania. Jest to typowe dla współczesności, biorąc pod uwagę popularność parkour. Należy jednak rozumieć, że wszystko to w pewnym stopniu stwarza zagrożenie dla życia "sportowców".

Jest wiele przypadków, w których dzieci zostały ranne, a nawet zmarły, nieprawidłowo wykonując tę ​​lub inną lewę. Aby tego uniknąć, w naszym kraju zaczęły już otwierać specjalne centra dla tych, którzy chcą opanować sztukę. Niestety, jak dotąd przytłaczająca większość nastolatków decyduje się na kontynuowanie szkolenia w niebezpiecznych warunkach na ulicach miast, a nie w specjalnie wyposażonych salach, w których zmniejsza się prawdopodobieństwo obrażeń.

Połączenie parkour i flipy

Jak wspomniano wcześniej, parkour jest nierozerwalnie związany z pokonywaniem przeszkód, podczas których sportowiec wykonuje akrobatyczne i akrobatyczne akrobacje. A ta ostatnia, nawiasem mówiąc, zawiera klapki. Jest to bardzo zabawne, jeśli mogę tak powiedzieć, sztuczka, którą każdy nowicjusz powinien nauczyć się nurka, lub, jak to często nazywają, biegacz (z angielskiego wyrażenia free run - "free run").

W związku z tym zastanawiają się sportowcy jak nauczyć się robić klapki w domu dla początkujących. Wygląda na to, że nie jest to wykonalne. Mimo to całkiem możliwe jest zrobienie pełnowymiarowego backflipa, choć nie tak pięknego, jak wykonują profesjonalni akrobaci. Aby to zrobić, potrzebujesz odpowiedniego sprzętu, a także czasu i wysiłku. Tutaj być może wszystko, co jest wymagane od początkującego.

Jak nauczyć się robić klapki w domu przez 1 dzień

Takiego pytania często pyta nowicjusz parkurschiki. Należy jednak rozumieć, że samo pytanie zostało początkowo błędnie ustawione. Aby uczyć się w 1 dzień, jest tak poważnym biznesem niemożliwym. Jeśli ktoś nie zgadza się, że nauka techniki wykonywania klapek to poważna sprawa, to pamiętaj, że życie i zdrowie mogą zależeć od tego.

Dlatego zdecydowanie zaleca się, aby ci, którzy zaczęli studiować ten temat, nie spieszyli się. Tylko dlatego, że musisz chronić czytelników przed osobistymi błędami. Internet jest pełen filmów, w których młodzi ludzie odwracają się bezskutecznie, lądując na plecach, a jeszcze gorzej, na swoich karkach i głowach. A wszystko to w warunkach ulicznych, pamiętajcie, nie w specjalnych salach.

Wszystko to jest obarczone konsekwencjami, nawet jeśli nie można ich natychmiast zaobserwować. Jeśli zapytasz ich, jak nauczyć się klapki w domu bez maty, to po prostu chcemy cię ostrzec: nie powinieneś tego robić. Nawet jeśli brakuje specjalnego wyposażenia (maty), musisz znaleźć alternatywę. Odpowiednie długie poduszki i materace, a nie jedno, ale najlepiej 2-3. Jest to jedyny sposób na zapewnienie minimalnego bezpieczeństwa podczas nauki.

Czy warto uczyć się klapki w domu?

Flip jest dość prostym elementem akrobatycznym, jeśli go rozgryziesz. Rzućmy okiem na to z technicznego punktu widzenia. Co to jest? Wspólna rolka w powietrzu. Ale jest tak ustalone, że powinna istnieć równowaga na świecie. Łatwość jego technicznego wdrażania jest kompensowana złożonością zrozumienia i banalnym ludzkim lękiem.

Wielu ludzi boi się zejść z podłogi, zmienić pozycję swojego ciała, tak jak bać się wysokości. Flip to nic innego jak połączenie zmian pozycji ciała w przestrzeni. Dlatego wielu początkujących boi się w pełni poczuć lot, poczucie wolności, co prowadzi do błędów. A w niektórych przypadkach - urazy. Dlatego młodzi ludzie są radzeni przez profesjonalistów, aby zastanowili się nad zapisaniem się w specjalnych sekcjach akrobatycznych lub sekcjach parkour, jeśli pracują w mieście.

Zaletą jest to, że uczysz się nie tylko przerzucania, ale o wiele więcej. To, nawiasem mówiąc, jest odpowiedzią na kolejne pytanie: "W jaki sposób dziewczyna może nauczyć się robić zawroty w domu?" Cóż, jeśli zdecydujesz się na własne ryzyko, aby nauczyć się robić klapki w domu lub na ulicy, zostanie to omówione bardziej szczegółowo później.

Ogólnie

Na początek wystarczy opanować salto. Wspólna rolka na podłodze. Być może może się to wydawać komuś niedorzeczne lub proste. Ale to błąd. Faktem jest, że poprawna klapka, która będzie piękna i nie będzie miała negatywnych konsekwencji, musi zostać wykonana w grupie.

A najpopularniejsze salto pozwala trenować zgrupowanie. Przy prawidłowym działaniu powinien wyglądać tak: uderzenie przy lądowaniu nie występuje na szyi, ale na szczelinie między nim a plecami; Ta tak zwana "bomba" jest ulubioną pozycją młodych ludzi do nurkowania z wysokości.

Gdy grupa zostanie odpowiednio przeszkolona, ​​możesz przejść do następnego etapu. To jest zwrot z miejsca. Załóżmy, że zdecydujesz się opanować salto do przodu. Aby to zrobić, ułóż maty, poduszki, materace w gęstej warstwie, która złagodzi lądowanie. Potem stajemy przed nimi, wymachujemy rękami i skaczemy w kierunku do przodu i do przodu, przewijając jednocześnie w powietrzu.

Lądowanie prawdopodobnie spadnie na plecy. Ale doskonaląc tę ​​część w kółko, będziesz w stanie opanować technikę obrotu i przewijać coraz więcej. W końcu nauczysz się lądować na piątym miejscu. Byłoby idealnie, gdyby lądowanie nastąpiło w przysiadzie. Jeśli to osiągnąłeś, możesz zacząć biec z biegiem.