Jak szybko ugotować fasolę i zrobić to dobrze?

Po co wiedzieć Jak gotować fasolę? Zamieni chleb, mięso i sól!

Zawartość ziaren miedzi i cynku - pierwsza z rzędu warzyw. Zawiera minerały (siarkę, potas, wapń), witaminy (E, K, A, PP, C, B1, B2, B6), aminokwasy, węglowodany i skrobia. A białka zawarte w ziarnach nie tylko są łatwo wchłaniane przez organizm. Ze względu na wartość odżywczą są one wielokrotnie lepsze od niektórych rodzajów mięsa i owoców morza. Najważniejsze, żeby nie jeść tego surowca - trucizny! Są sposoby, dzięki którym szybko nauczysz się fasoli. Muszą zwrócić szczególną uwagę.

Fasola traktuje

Żelazo, które jest częścią tej samej fasoli, ma dobry wpływ na produkcję czerwonych krwinek. Zwiększa to poziom hemoglobiny we krwi, a zatem poprawia właściwości ochronne organizmu. Siarka zamknięta w ziarnach, ułatwia stan osobie z reumatyzmem, chorobami oskrzeli, skóry i infekcje żołądkowo-jelitowe traktat. A arginina zawarta w tym produkcie, podobnie jak insulina, zmniejsza się poziomy cukru we krwi. Lekarze doceniają fasolę za pomoc w miażdżycy i wyrównanie tętna.

Fasola pomaga schudnąć

Cynk, którego ogromna ilość zawarta jest w ziarnach, normalizuje przemianę materii. A włókno pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów!

Fasola należy do dziesięciu najbardziej przydatnych produktów dla ludzi.

Ponadto ten rodzaj roślin strączkowych przywraca metabolizm soli, ma działanie uspokajające, pomaga leczyć rany. Może łagodzić stany zapalne wątroby, a nawet zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego.

Jak szybko gotować fasolę?

Chcesz, aby wszystkie dary natury zostały wymienione w jednym produkcie? Następnie, aby go przygotować, musisz podejść do umysłu i znaleźć odpowiedź na pytanie: "Jak gotować fasolę?". Nie ma w tym nic trudnego, wystarczy wykonać określoną procedurę:

1. Napełnij suchą fasolkę zimną wodą, aby nie tylko pokryła produkt, ale także znacznie przekroczyła jego objętość.
2. Pozostaw do namoczenia przez 36 do 48 godzin w temperaturze pokojowej. Co 12 godzin (rano i wieczorem) należy opróżnić wodę i ponownie wylać świeżą i zimną fasolę. W ciągu ostatnich 12 godzin ziarna muszą być namoczone w lodówce.
3. Spuść wodę. Złóż nasączoną fasolę do plastikowej torebki i włóż je do zamrażarki, aż będziesz jej potrzebować.
4. Napełnij resztę świeżą wodą i doprowadzaj do wrzenia. Gotować na małym ogniu przez 5 minut i wylać bulion.
5. Wlej świeżą wodę po raz ostatni, zagotuj ją. Na małym ogniu doprowadzić produkt do gotowości. Czas pieczenia zależy od objętości produktu, odmiany, wielkości ziaren i czasu trwania procesu namaczania. Teraz rozumiesz, jak szybko gotować fasolę? Im dłuższy czas przygotowania, tym szybsze gotowanie. Aby zrozumieć, czy jest wystarczająco miękki, spróbuj trzech fasoli na raz. Jeśli co najmniej jeden z nich jest niedogotowany, należy kontynuować gotowanie.
6. Gdy fasola się gotuje, usmaż drobno posiekaną cebulę, a następnie dodaj kilka łyżek pomidorowej pasty i przypraw, które lubisz - na przykład chmielu-suneli. Sól opatrunku - tak, że wydaje się trochę słony. Wymieszać i zdjąć z ognia po kilku sekundach.
7. Napełnij fasolę pachnącym dressingiem. Wymieszaj. Przykryj i pozwól danie odpocząć przez kilka minut, złączyć smaki. Teraz nadszedł czas, aby umieścić wyjątkowy produkt na talerzach a la carte i zaspokoić głód.

Uwaga: w procesie gotowania ziarna nie powinny być solone. Odbywa się to dopiero po przygotowaniu. W tym przypadku ziarna nie staną się twarde pod wpływem soli, ale pozostaną miękkie, aksamitne, bardzo smaczne i, oczywiście, przydatne!

Zamknij zapytaj o suplementy?

Każdy lubi naszych bliskich, aby zasmakowali tego, co robimy. Jeszcze przyjemniej jest uświadomić sobie, że jedzenie przygotowane z ostrożnością jest korzystne. Ale teraz wiemy, jak szybko gotować fasolę. A w zamrażarce z kolei czeka na półprodukt. Świętowanie życia trwa!