Jak zapamiętać to, o czym zapomniałeś? Kilka wskazówek, które warto zapamiętać

Czy kiedykolwiek coś zapomniałeś? Nie pamiętasz nazwiska, hasła, wydarzenia czy nawet słowa? Na pewno tak. Ale jak to się stało w tej sytuacji? Co zrobiłeś? Porozmawiajmy o tym, jak zapamiętać to, o czym zapomniałem.

Zaproponujemy Ci nie tylko proste, ale także skuteczne sposoby rozwiązania tego problemu, a także powiemy Ci, dlaczego takie niefortunne nieporozumienia zdarzają się nam. Dowiesz się także, jak rozwijać swoją pamięć, a nawet uwagę.

Dlaczego zapominamy o pewnych rzeczach

Zanim porozmawiamy o tym, jak zapamiętać to, o czym zapomniałem, spójrzmy na główne powody naszego zapomnienia. Jest wiele opcji, dla których stale zapominamy o ważnych lub niezbyt ważnych informacjach. Wyznaczymy główne.

Pierwszym, najczęstszym powodem jest niewystarczająca koncentracja.

Pamiętaj, jak często nie pamiętasz, gdzie umieszczasz klucze, telefon, notatniki, a nawet rzeczy. W większości przypadków zapominasz, gdzie umieściłeś rzecz, jeśli gdzieś się pośpieszysz lub rozpraszasz, jeśli się spieszysz i myślisz tylko o tym, jak się nie spóźnić, źle się czujesz itp. To jest jeden z powodów, dla których zapomnienie jest rozproszeniem.

Drugim powodem, nie mniej powszechnym, jest to, czy uważasz, że informacje nie są ważne lub niepotrzebne. W tym przypadku nie chcesz zapamiętywać go na poziomie podświadomości. Powodem może być również złożoność samej informacji.

Trzecia opcja, którą przydzielamy - słaba pamięć. Zgadzam się, nie wszyscy ludzie mogą na stałe zapamiętać duże ilości informacji, cokolwiek by to nie było. Więc po jakimś czasie zostanie wymazany z pamięci. Tutaj można zauważyć, że z czasem pamięć słabnie, a osoba coraz bardziej zaczyna zapominać o tym, co wiedział.

Aby zapamiętać jak najwięcej informacji i nie zapomnieć o tym, musisz stale trenować swoją pamięć. Jak to zrobić, porozmawiamy później.

Ponadto zdarza się, że my sami chcemy zapomnieć o tym lub tym wydarzeniu, słowach, nazwach, wiedzy.

Zapamiętaj zapomniane informacje

Zanim więc porozmawiamy o tym, jak zapamiętać, gdzie została umieszczona rzecz (i jest to najczęstszy problem), postaramy się dowiedzieć, jak zapamiętać wszelkie informacje, które nas otaczają.

Jak zapamiętać zapomniane informacje? Na przykład, studiowałeś materiał przez rok, a następnie powtórzyłeś go przed zdaniem egzaminu, ale kiedy nadszedł moment, aby odpowiedzieć, wszyscy zupełnie zapomnieli. Co robić w tej sytuacji? Spróbuj pamiętać. Aby to zrobić, wykonaj następujące czynności.

Przede wszystkim dokładnie zapamiętaj, jak nauczyłeś tego materiału - siedzisz za książką, robisz notatki, słuchasz nauczyciela. Spróbuj odtworzyć ten moment w swojej głowie tak dokładnie, jak to możliwe. W większości przypadków technika ta pomaga zapamiętać zapomniane.

Ponadto radzimy się zrelaksować, pomyśleć o czymś innym. Dość często ważne informacje wychodzą mi z głowy właśnie z powodu podekscytowania, strachu i braku zaufania do własnej siły.

Szukamy brakującego przedmiotu.

Co zrobić, jeśli zapomniałeś, gdzie zostawiłeś konieczną i ważną rzecz? Jak dokładnie zapamiętać, gdzie to umieściłeś? Porozmawiajmy o tym, jak zapamiętać, gdzie umieściłeś przedmiot.

Przede wszystkim spróbuj zapamiętać, gdzie zwykle wkładasz ten przedmiot, gdzie go zostawiasz. Na przykład, jeśli są to klucze, spróbuj odtworzyć w pamięci to, co zrobiłeś po otwarciu drzwi do mieszkania i wszedłeś do środka. Jeśli jest to telefon, pamiętaj, z kim rozmawiałeś, gdzie jest, i jest całkiem możliwe, że wkrótce zrozumiesz, gdzie to umieścisz.

Zalecamy również ominięcie pokoju tak, jak zwykle. Jest możliwe, że wkrótce zapamiętasz, gdzie umieściłeś tę rzecz i znajdziesz swoją stratę.

Zapamiętaj hasła

Co zrobić, jeśli zapomnisz hasła? Na przykład mieliśmy takie nieszczęście, że nie wiemy, jak zapamiętać hasło z WiFi. Co robić

W takim przypadku musisz odpowiednio wczytać pamięć. Przede wszystkim pamiętaj o tym, co dokładnie umieszczasz na hasłach - cyfrach, literach lub słowach. Następnie staramy się zapamiętać, które szyfry często używasz. Spróbuj posortować najbardziej prawdopodobne opcje. Ponadto dość skutecznym sposobem jest zapamiętanie tego, co myślałeś w tym momencie, kiedy się zarejestrowałeś, co zrobiłeś. Jeśli pamiętasz te minuty, najprawdopodobniej je zapamiętasz.

A co jeśli zapomniałeś i nie wiesz, jak zapamiętać login? W takim przypadku wystarczy pamiętać, co lubisz, co lub komu sam kojarzysz. W końcu login to często nasze pseudonimy, pseudonimy, jak siebie nazywamy.

"Gdzie się spotkaliśmy?"

Zdarza się, że widzisz osobę na ulicy i nie pamiętasz, gdzie go widziałeś. Jak zapamiętać, kto to jest i jak się nazywa? Jak zapamiętać osobę, zwłaszcza nieznaną?

Przede wszystkim musisz nadwyrężyć swoją pamięć i starać się zapamiętać dokładnie to, gdzie ją zobaczyłeś. Jakie miejsca są z tym związane? Zapewni to możliwość pamiętania dokładnie, gdzie go spotkałeś.

Następnie próbujemy ustalić, które skojarzenia masz z imieniem i nazwiskiem tej osoby. Dzieje się tak, że jest związany z konkretną akcją, zdarzeniem, kolorem itp. Ponadto możesz sortować wszystkie litery alfabetu. Jest całkiem możliwe, że w ten sposób zapamiętasz, z którego z nich zaczyna się imię osoby, a potem całkowicie ją zapamiętasz.

Pamiętaj o przeszłości

Najbardziej potrzebną, ale trudną umiejętnością jest pamiętanie przeszłości. Często zdarza się, że chcę przypomnieć sobie chwilę w moim życiu - w dzieciństwie lub w wieku dojrzewania, aby ożywić to lub tamto wydarzenie, świętowanie, spotkanie. Co zrobić w tym przypadku, jak przywołać przeszłość?

Po pierwsze - spróbuj wywołać w głowie przynajmniej odległe obrazy związane z wydarzeniem, którego potrzebujesz. Następnie zacznij powoli dla każdego z ciągów, pamiętając, co stało się przed lub po tym odcinku, co dokładnie było przyczyną pewnych działań i słów.

Warto również zauważyć, że nie zawsze można w ten sposób przypomnieć sobie przeszłość, a zwłaszcza to, co wydarzyło się w dzieciństwie. W takim przypadku musisz skontaktować się z psychologiem i przejść przez sesję hipnozy. W tej sytuacji jest to najskuteczniejszy sposób niezawodnego odtwarzania wydarzeń w pamięci.

Zapamiętaj zapomniane słowo

Dzieje się to w naszym życiu i dlatego zapominamy o tym lub tym słowie. Zaledwie kilka minut temu wirowało w naszym języku, a teraz nie możemy tego wymówić. Co robić w tej sytuacji? Oczywiście, spróbuj sobie przypomnieć, chociaż istnieją inne rozwiązania tego problemu. Porozmawiajmy więc o tym, jak zapamiętać słowo.

Przede wszystkim można go zastąpić synonimem. Oczywiście, jeśli to słowo jest terminem lub nazwą, nazwą, to ta opcja nie będzie działać dla ciebie. W tym przypadku staramy się zebrać myśli i staramy się zapamiętać przynajmniej część tego, skojarzenia dźwięków, które ta koncepcja daje.

Inną opcją jest po prostu zapomnieć o tym słowie, nie rozmyślać nad jego wspomnieniem, a za kilka minut z pewnością pojawi się w twojej głowie.

Ćwiczymy pamięć

Więc, zorientowaliśmy się, jak zapamiętać to, o czym zapomniałem. Porozmawiajmy teraz o tym, jak rozwijamy naszą pamięć.

Oczywiście najważniejszą rzeczą jest to, że aby uniknąć problemów z zapamiętywaniem pewnych rzeczy, zawsze powinieneś trenować swoją pamięć. Aby to zrobić, zalecamy zwrócić uwagę na kilka prostych, ale skutecznych ćwiczeń.

Z pewnością słyszeliście, że nic nie trenuje pamięci, a także zapamiętywania wierszy czy nawet tekstowych fragmentów. Pamiętaj, aby spróbować każdego dnia, aby dowiedzieć się co najmniej kilka linii z różnych książek. W tym przypadku pożądane jest zwracanie uwagi na duże teksty, całkowicie je zapamiętując. Tak więc, biorąc dowolną historię, ucz się każdego dnia w akapicie, nie zapominając powtórzyć tego, czego już się nauczyłeś.

Drugim prostym ćwiczeniem jest przeglądanie wydarzeń z minionego dnia w twojej głowie co noc. Tak więc, kiedy kładziesz się spać, pamiętaj, co zaczęło twój dzień, a następnie krok po kroku podejście nocy. Alternatywnie możesz odłączyć zdarzenia w odwrotnej kolejności. Będzie to także dobre ćwiczenie dla mózgu.

I wreszcie kolejne ćwiczenie dla rozwoju pamięci i uwagi. Z pewnością często odwiedzasz ulicę - idź się uczyć, pracować, po prostu chodzić. Dzięki tej rozrywce możesz także rozwinąć pewne cechy. Aby to zrobić, po prostu zapamiętaj liczbę przejeżdżających samochodów i wykonuj na nich różne operacje matematyczne. W takim przypadku nigdy nie będziesz mieć pytania o to, jak zapamiętać hasło WiFi lub swój login.

Wnioski

Wszyscy stoimy przed problemem pamięć zanika. Jest to zrozumiałe, ponieważ nie zawsze koncentrujemy się na uzyskaniu tej lub innej informacji, nie zawsze nasz mózg może szybko przypomnieć sobie konkretne słowo, frazę, działanie i nie chcemy w ogóle pamiętać niektórych rzeczy.

W rzeczywistości, pamiętanie o zapomnieniu jest dość łatwe i proste, jeśli postępujesz zgodnie z zaleceniami podanymi przez nas. Ponadto, jeśli chcesz przypomnieć sobie dość poważne i niezbędne wydarzenia, zawsze możesz skorzystać z pomocy specjalisty. Jak widać, odpowiedz na pytanie: "Jak pamiętasz, co zapomniałeś?" - Nie takie trudne.