Jak przestać być leniwym i zacząć działać, uczyć się, żyć?

Każdy lubi być leniwy. Jednak nic dobrego nie dzieje się w tym samym czasie: ważne rzeczy nie są robione, naczynia same się nie czyszczą, maszyna nie jest naprawiana. I trzeba jak najszybciej przerwać tę bezużyteczną rozrywkę. Jak przestać być leniwym i zacząć żyć? Istnieje kilka sposobów.

Dlaczego człowiek jest leniwy?

Prawdopodobnie wszyscy wiedzą, czym jest lenistwo. Nikt nie chce nic zrobić, a na wspomnienie jakiejkolwiek pracy powstaje jedyne pragnienie - przewrócić się na drugą stronę, owinąć w koc, zakopać się w telewizji i kłamać tak do końca stuleci.

Przyczyny lenistwa są bardzo liczne i każdy może mieć swoje. Można jednak zauważyć kilka powszechnych i najczęstszych, z których wszystkie inne często wylewają.

1. Brak perspektywy. Trudno jest człowiekowi wykonać bezużyteczną i nieinteresującą pracę, za którą nic nie otrzyma.
2. Bezkarność Ktoś z pewnością niechętnie wykona jakieś zadanie, jeśli nic mu się nie stanie.
3. Rozmyte sformułowanie problemu. Zadania takie jak: "Idź tam, nie wiem gdzie, znajdę, nie wiem co" niszczy wszelkie pragnienie zrobienia co najmniej czegoś, by je wypełnić.
4. Strach przed porażką Czasami nie chcesz nic robić, ponieważ istnieje strach przed byciem pokonanym.
5. Wychowanie Czasami ludzie są leniwi tylko dlatego, że ich rodzice tego nauczyli.
6. Zmęczenie Jasne jest, że gdy człowiek jest zmęczony, nie chce nic robić.

Jak przestać być leniwym? Jest to o wiele łatwiejsze niż się wydaje na pierwszy rzut oka. Najpierw musisz ustalić przyczynę tego, co się dzieje i zrozumieć, dlaczego nie chcesz wykonywać zadania. Problem jest już w połowie rozwiązany. Pozostaje tylko zebrać się i wykonać pracę za pomocą kilku prostych wskazówek.

Prezentujemy wyniki

Bezsensowna i bezowocna praca, której nikt nie lubi. Dlatego jest wykonywana z wielkim trudem, a jakość nie ma znaczenia. Na przykład bardzo trudne i nieciekawe jest sporządzenie rocznego raportu, w którym nie ma sensu i dla którego nic nie otrzymasz. Sprawa porusza się wolno i leniwie, a nie ma ochoty na przyspieszenie.

W tym przypadku musisz spróbować zrozumieć lub wymyślić znaczenie tej pracy. Raport jest niezbędny dla dobrobytu organizacji. Jeśli zostanie wykonany bezbłędnie, zauważysz bossów. Wszystko to robisz, aby poprawić własne umiejętności. Możesz wymyślić inne opcje. Zdobądź cel - a praca pójdzie.

Jak przestać być leniwym i zacząć pracować w podobnej sytuacji? Pomyśl o nagrodę. Nawet jeśli nie ma szefów, a szef nie dziękuje za podjęte wysiłki, możesz zrobić z siebie zachętę. Na przykład po pomyślnym wykonaniu zadania możesz kupić czekoladę, pójść do kina, pozwolić sobie na nową bluzkę - możesz sobie pozwolić na wszystko, czego naprawdę chcesz. Najważniejsze - nieustannie przypominaj sobie o tym.

A teraz jest odwrotnie

Sytuacja jest taka sama jak poprzednia: musisz przekazać nauczycielowi historii nudny i bezsensowny esej. Jednak tym razem nie będziemy myśleć o nagrodzie, ale o karach. Jest to również dobra technika, która pomoże ci zrozumieć, jak przestać być leniwym i zacząć uczyć się.

Zadaj sobie pytanie: "Co się stanie, jeśli nie wypełnię zadania, które mi powierzono? Będą mnie skarcić, obdarzyć tych dwóch, wyrzucić mnie z uniwersytetu, pozbawić stypendiów ". Nikt nie chce, aby coś takiego mu się przydarzyło. Dlatego konieczne jest zebranie ducha i napisanie tego eseju.

Postaw się w ramce

Kolejnym skutecznym sposobem, aby przestać być leniwym i zacząć działać, jest ustalenie limitów czasowych dla siebie. Prace będą przebiegały znacznie szybciej, gdy trzeba będzie to zrobić przed określoną datą, niż w przypadku, gdy nie ma żadnych ram.

Kiedy już czas na zadanie jest już wskazany, ale nadal nie chcesz nic robić, termin może zostać celowo przesunięty do przodu. Oprócz tego, że zadanie zostanie ukończone szybciej, jakość wyniku może zostać ponownie sprawdzona kilka razy i po prostu spędzić pozostały czas na robieniu czegoś ciekawego.

Ciężka praca? Nie martw się!

Często nie chcesz wykonywać zadania tylko dlatego, że jego objętość jest bardzo duża. Weźmy na przykład projekt ukończenia szkoły. Jak przestać być leniwym, aby uczyć się i wykonywać zadanie na czas?

Wszystko jest bardzo proste. Konieczne jest podzielenie jednego dużego zadania na wiele małych. W tym przypadku projekt dyplomowy jest doskonałym przykładem, ponieważ składa się z kilku sekcji, które z kolei składają się z podsekcji i tak dalej. I tak zaczynając od małego, krok po kroku, tego nie do zniesienia na pierwszy rzut oka, zadania, które wykonujesz.

Przydatne będzie również wyznaczanie terminów realizacji małych ilości.

Jestem przerażony

Strach paraliżuje ciało i ducha, nie pozwalając, aby cokolwiek zostało zrobione. To samo dotyczy trudnej i odpowiedzialnej pracy, którą obawiasz się przytłoczyć. W tym przypadku osoba nie znajduje nic lepszego niż po prostu się poddać. Jak przestać być leniwym z powodu strachu?

Przede wszystkim warto pamiętać, że zadanie zostało już wykonane i że nie zostanie spełnione, bez względu na to, jak bardzo tego chce osoba. Dlatego musimy przynajmniej zacząć myśleć o tym, co można zrobić z pracą. Jeśli oczy strachu są zbyt duże, powinieneś poprosić o pomoc kogoś bliskiego, kolegów, przyjaciół. Razem z inną osobą przestaniesz się bać.

Ponadto strach może pokonać prawdziwy horror. Konieczne jest przedstawienie najstraszniejszego scenariusza tego, co by się stało, gdyby cło nie zostało spełnione. Potem uwierz w niego i przypomnij sobie o tym poczuciu, kiedy strach znów zamieni się w lenistwo.

Sprawa w edukacji

Są takie rodziny, w których jeden rodzic chroni swoje dziecko przed jakąkolwiek pracą, a drugi z jakiegoś powodu nie ma odwagi zaprzeczyć. Z racji tego, że dziecko nie jest obciążone żadną odpowiedzialnością, rozwija patologiczne lenistwo. A jego pragnienie nie robienia niczego jest całkiem rozsądne, ponieważ nauczyli go tego jego rodzice. Ta sprawa jest szczególnie trudna, ponieważ znacznie trudniej będzie przestać być leniwym. W tym celu konieczne jest, aby osoba sama zmieniła i zrozumiała, dlaczego powinien to zrobić.

Najlepiej dać mu niezmiennie żywe przykłady tego, co by otrzymał, gdyby nie był leniwy. Najważniejsze, żeby nie przesadzać i nie kłócić się, inaczej na pewno nic nie zrobi. Przydatne jest również sporządzenie z nim rodzaju umowy, w której wskazane będą jego obowiązki. Ten ostatni z czasem (kiedy przyzwyczaił się do pracy) może zostać zwiększony. Pomocne byłoby również wywołanie uczucia wdzięczności, pokazanie, jak wiele pracy jest wykonywane i jak ułatwia życie wrodzonemu leniwemu mężczyźnie. A gdy z jego strony będą wykonywane obowiązki, powinien być szczerze chwalony i zachęcany.

Warto trochę odpocząć

Kiedy wracasz do domu po ciężkim dniu, nie chcesz nic robić, po prostu leżeć na kanapie i lenić się. Być może jest to jedyny przypadek, gdy walka z nim jest bezużyteczna. Po prostu ciało jest zmęczone i potrzebuje odpoczynku, dlatego zanim przestaniesz być leniwym, musisz dać ciału to, czego chce. Dosłownie 5-15 minut wystarczy, aby uzyskać niezbędną siłę. Najważniejsze - po tym przyjemnym mini-odpoczynku, zmuś się, aby wstać i dalej coś robić.

Czasami warto słuchać

Jednak nie zawsze jest leniwy - to jest złe, a leniwi ludzie są bezużyteczni i niezdolni do niczego. Taka zgubna rzecz, jak lenistwo, może pomóc rozwinąć znaczną ilość przydatnych umiejętności, które przyniosą tylko korzyści.

Na przykład, leniwy nie lubi robić nudnych prac, ale przede wszystkim nie lubi go ponawiać. Dlatego stara się robić wszystko jakościowo i od pierwszego razu. Poza tym nie chce spędzać dużo czasu w pracy. Dlatego powierzone mu zadanie realizowane jest nie tylko jakościowo, ale również szybko. Zgadzam się, nie jest źle mieć takiego pracownika. Ta sama sytuacja dotyczy badania. Nie chce uczyć się jakiegoś materiału przez długi czas i żmudnie, więc przyzwyczaił się do uchwycenia wszystkiego w locie, co pozwala dosłownie "wchłonąć" nowe informacje i wykorzystać je w przyszłości.