Jak zacisnąć piersi w domu po porodzie, po karmieniu?

Piękny i elastyczne piersi z natury tylko bardzo młode dziewczyny mogą się pochwalić. Problemy z najbardziej widoczną częścią kobiecego ciała zwykle zaczynają się w wieku 25 lat. U dziewcząt, które decydują się na radość z macierzyństwa w wieku 18-20 lat, pomijanie gruczołów mlecznych może wystąpić w wieku 20 lat. Jak zacisnąć skrzynię - to pytanie dotyczy wszystkich kobiet, które są niezadowolone z ich sylwetki. Istnieją sprawdzone narzędzia i metody, które pozwalają na powrót elastyczności i poprawę form żeńskich bez interwencji chirurgicznej w domu.

Przyczyny utraty elastyczności

Wszystkie kobiety wiedzą, że proces noszenia i karmienia dziecka jest poważnym testem dla organizmu. W takim przypadku nie tylko stan zdrowia może ulec pogorszeniu, ale także liczba. Samica piersi również bardzo cierpi, zwiększa się i pęcznieje nawet w czasie ciąży, a podczas laktacji zawsze jest wypełniona mlekiem. W związku z tym nie ma powodu, aby dziwić się utracie kształtu i elastyczności. Podobnie dramatyczna utrata wagi lub przyrost masy ciała wpływa na postać żeńską. Skóra po prostu nie ma czasu, aby rozciągnąć się w odpowiednim czasie, a mięśnie nie są w stanie dłużej trzymać się gwałtownie rosnącej ilości tkanki tłuszczowej. Przy gwałtownym ubytku masy sytuacja jest dokładnie odwrotna - skóra nie ma czasu na podciągnięcie się, w wyniku czego nawet najsilniejsza część ciała może zwisać (często również fałdy pojawiają się na całym ciele). Dowiedz się, jak dokręcić kobiecą pierś, przyda się ona wszystkim szczęśliwym posiadaczom dużego rozmiaru, więzadła zwykle nie są w stanie utrzymać tak solidnej wagi. Nieuchronnie skóra traci swą elastyczność w miarę starzenia się.

Problemy z klatką piersiową lub postawą?

Wiele kobiet doświadcza kompleksów dotyczących ich postaci, nie rozumiejąc ich prawdziwych przyczyn. Bardzo często klatka piersiowa wydaje się obwisła z powodu niewłaściwej postawy. Zazwyczaj można sprawdzić wzrokowo. Wystarczy stanąć przed lustrem i całkowicie wyprostować plecy i ramiona. Jednak problemy z plecami mogą naprawdę powodować problemy z elastycznością piersi. Zagraża kobietom prowadzącym siedzący tryb życia i pracującym przy komputerze. Chodzi o to mięśnie klatki piersiowej osłabienie z powodu nieprawidłowej pozycji kręgosłupa. Jeśli ten problem jest ci znany z pierwszej ręki, warto nauczyć się, jak zaciskać klatkę piersiową w domu.

Określ stopień problemu

Opadanie klatki piersiowej to nie tylko problem kosmetyczny, ale także medyczny. Istnieją dwie różne diagnozy: pseudoptoza i mastoptoza. W pierwszym przypadku mówimy o zwiotczeniu znacznej części gruczołu mlekowego poniżej fałdu submikrotnego, ale sutek jest wyższy. Mastoptoza ma trzy stopnie, różniące się stopniem zwiotczenia. W tym przypadku brodawka jest również poniżej fałdu submikrotnego. Możesz określić stopień problemu, umieszczając dłoń pod klatką piersiową. Jeśli mniej niż dwa palce są zamknięte, jest to początkowy pierwszy etap. Zamykając nie więcej niż cztery palce - drugi stopień. Po zamknięciu całej dłoni można zdiagnozować trzeci etap. Jak napiąć klatkę piersiową, jeśli masz mastoptozę lub pseudoptozę w domu? Wszystko jest możliwe, najważniejsze jest zintegrowane podejście.

Przydatne wskazówki na każdy dzień

Jeśli chcesz, aby Twoje piersi były piękne i elastyczne jak najdłużej, wybierz mądrze biustonosze. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar. Właściwa bielizna powinna ściśle przylegać do skóry, ale nie ściskać jej. Ważne jest, aby wybrać dokładnie parametry i cechy sylwetki oraz obwód biustonosza pod piersią i objętość miseczek. Aby sport powinien wybrać specjalną bieliznę wspierającą. Zaleca się noszenie biustonoszy przez cały aktywny dzień i nie zapomnieć ich zdjąć przed pójściem spać. Aby nie myśleć tak długo, jak to możliwe, jak zacisnąć skórę w piersi, należy przestrzegać zasad opalania. Nie warto odmawiać górnej części kostiumu kąpielowego nawet w salonie opalania, ponieważ ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry. Ale jeśli naprawdę chcesz uzyskać równomierną opaleniznę, pamiętaj, aby użyć patyka do ochrony brodawek.

Uzdatnianie wody

Ważnym elementem właściwej pielęgnacji najbardziej widocznej części kobiecego ciała są procedury higieniczne. Zamiast mydła używaj specjalnego żel pod prysznic. Przetrzyj skórę z piersi delikatnym nasiąkaniem. Podczas mycia nie używaj twardych ściereczek. Ale douche lub spłukać zimną wodą rano są niesamowicie pomocne. Po zabiegach wodnych warto zastosować specjalny krem ​​nawilżający. Gorąca woda ma działanie depresyjne na skórze, monitoruje temperaturę podczas kąpieli. Jednym z najbardziej popularnych zaleceń dotyczących napinania kobiecej piersi w domu jest narażenie na zimno i obieranie. Doskonały zabieg tonizujący - masaż kostką lodu. Peeling powinien być przeprowadzany nie częściej niż raz w tygodniu, wybierając specjalne miękkie środki.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie piersiowe

Na pytanie, jak dokręcić klatkę piersiową w domu, każdy ekspert odpowie, że konieczne jest codzienne wykonywanie specjalnych ćwiczeń. Najbardziej efektywne i proste - pompki. Nie trzeba wybierać wersji klasycznej. Push-upy z ławki lub ściany są nie mniej skuteczne, najważniejsze jest zaangażowanie mięśni ramion i klatki piersiowej w ruchy. Jest jeszcze jedno ćwiczenie, które można wykonać w ciągu dnia, między innymi, po prostu łącząc dłonie na wysokości klatki piersiowej i przyciskając je do siebie siłą. Uwaga, fitness na najpiękniejszą część kobiecego ciała przyniesie pożądany efekt tylko pod warunkiem regularnego ćwiczenia. Ćwicz codziennie, a następnie nie musisz myśleć o tym, jak dokręcić klatkę piersiową. Przydatne jest wykonywanie ćwiczeń z hantlami. Wybierz wagę 1,5-2 kilograma, ruchy mogą być różne - podnoszenie ramion, spłaszczanie i rozcieńczanie z boku na wysokości ramion.

Self-masaż i specjalne kosmetyki

Uniwersalna porada, jak szybko dokręcić klatkę piersiową, nie istnieje. Nie szukaj odpowiedzi na to pytanie w sklepach kosmetycznych. Dzisiaj wielu producentów oferuje nam zaostrzenie kremów i balsamów. Podobne produkty można znaleźć nawet w aptece. Niestety nie można zaobserwować znaczącego efektu nawet przy regularnym stosowaniu. Zastąpienie kremu do wkręcania klatki piersiowej może być zwykłym składem ciała z efektem nawilżającym. Jednak kosmetyki poprawiające kobiecą sylwetkę czasami naprawdę pomagają. Ale tylko jako pomoc przy odpowiednim wysiłku fizycznym i regularnym wykonywaniu innych czynności opiekuńczych. Jeśli nie wiesz, jak zaostrzyć piersi po porodzie i nie pomaga żadne lekarstwo, spróbuj rozpocząć specjalny masaż. Najlepiej połączyć tę procedurę z aplikowaniem kremu. Masuj piersi delikatnymi ruchami, podnosząc skórę, unikając dotykania okolicy brodawki.

Jak dokręcić klatkę piersiową po porodzie: przepisy ludowe

Istnieje wiele popularnych przepisów, które mogą poprawić wygląd najbardziej widocznej części kobiecego ciała. Doskonała pomoc w dokręceniu okładów skórnych gliną lub glonami. Niezbędne składniki można kupić w aptece i przygotować do stosowania na skórę w sposób opisany w instrukcji. Sam proces owijania implikuje równomierne rozprowadzenie na skórze substancji czynnej. Potem odwracamy się z filmem iz góry - ręcznikiem frotowym lub szerokim szalem. Zachowaj okład powinien wynosić co najmniej 40 minut, a jeśli to możliwe, możesz i 1,5 godziny. Kolejną dobrą receptą jest maska ​​z różowej glinki. Możesz kupić proszek w aptece, należy go rozcieńczyć ciepłą wodą do kremowej konsystencji i nałożyć na skórę, po całkowitym wyschnięciu spłukać. Jak dokręcić klatkę piersiową po karmieniu, jeśli opada ona wystarczająco mocno? Staraj się zrobić krem ​​we własnej kuchni. Aby to zrobić, weź ser i mleko w stosunku 1: 2 i dokładnie wymieszaj. Gotową mieszankę należy wcierać w skórę bez mycia.

Zasady żywienia dla pięknych kobiecych form

Negatywnie na elastyczność skóry wpływa na regularne spożywanie alkoholu i palenie. Aby nie myśleć o tym, jak dokręcić klatkę piersiową po karmieniu, obserwuj swoją dietę. Naukowcy wykazali, że wygląd osoby, stan skóry, paznokci i włosów zależy od ogólnych wskaźników zdrowotnych. I tak nie jest, gdy krótkoterminowa dieta może rozwiązać problem. Zdrowa dieta powinna być twoim towarzyszem życia. Pamiętasz wspólne stwierdzenie, że skrzynia rośnie z kapusty? To niestety mit. Ale są produkty, które naprawdę mogą ci pomóc w walce o kobiecą urodę. Jedz regularnie kiwi, jabłka, winogrona, owoce morza i ryby, a efekt treningu wzmacniającego mięśnie piersiowe i wszystkie związane z tym zabiegi będzie bardziej oczywisty. A co najważniejsze - staraj się utrzymać wagę w normie, unikaj nagłych zmian. Teraz wiesz, jak napiąć klatkę piersiową w domu. W rzeczywistości wszystkie zalecenia podane w tym artykule są dość proste w wykonaniu, najważniejsze jest przyzwyczajenie się do nich. Życzymy powodzenia w walce o piękno i młodość!