Jak zrozumieć, czego tak naprawdę chcesz od życia?

Często zdarza się, że życie straciło sens. Bez celu, bez nastroju, poddaj się. Gdyby wszystko zatrzymało się i przestało ... Jak wyjść z tego stanu? Dowiadujemy się, jak sobie z tym poradzić.

Najpierw musisz zrozumieć siebie

Co robić:

1. Zaakceptuj siebie. Nie ma doskonałych ludzi. Każdy ma obawy i musisz się ich pozbyć. Bez oceny sytuacji, w której się znajdujesz, niemożliwe jest znalezienie sposobów rozwiązania tego problemu.
2. Przestań się oszukiwać. Na przykład, nie mogę robić fitnessu od jutra ze względu na trudny okres w moim życiu, który tylko pogarsza sytuację. Ale wygląda inaczej. Nie mogę wykonywać ćwiczeń fizycznych, ponieważ jestem leniwy. Samo-oszustwo przeszkadza osobistemu wzrostowi i rozwojowi.
3. Wizualizuj swój problem. Po prostu weź papier i długopis i pomaluj wszystko na arkuszu. Są plusy i minusy, aby je porównać. Spójrz na sytuację z zewnątrz, a problem nie będzie już tak straszny i beznadziejny.
4. Odciąć końce od przeszłości. Wszyscy mieli sytuacje w jego życiu, za które musiał się rumienić. Te wspomnienia pływają i nie pozwalają żyć w spokoju. Niezależnie od tego, jak trudne, spójrz wstecz, przywróć wydarzenia krok po kroku, wyciągnij wnioski i nigdy do tego nie wracaj.

Trzeba pozbyć się niepotrzebnych myśli, pozbyć się wewnętrznego lęku.

A jednak, jak rozumieć, czego chcesz od życia?

Potrzebujesz celu

Jeśli nie ma gwiazdy prowadzącej, nie ma gdzie się ruszyć. Będziemy stać w miejscu. Jest to ważne, ponieważ:

1. Daje jasność. Jak rozumieć, czego chcesz, jeśli nie ma głównego celu? Bez marzeń. Możesz pracować przez kilkadziesiąt lat, robiąc niepochlebny romans, ale wydaje się, że robisz tak wiele, a nareszcie to na próżno. Jest to cel, który pomaga zdefiniować, sformułować ukryte pragnienia. A potem skierujecie wszystkie siły i energię do realizacji.
2. Popychając do przodu. Cel odzwierciedla nasze pragnienia, które są motywatorem. Jest to silnik, który nieustannie nas napędza, nawet w trudnej sytuacji.
3. Skupia uwagę. Jak zrozumieć, kim chcesz być w życiu, gdy wszystkie twoje wysiłki i czas zmarnują się? Możesz bez końca pracować nad tym, że nie odgrywa on żadnej roli, krocząc w jednym miejscu. Dopóki nie będzie wyraźnego sformułowania tego, czego chcesz, nic się nie zmieni. Kiedy pojawia się cel, skupiamy na nim naszą uwagę i wykonujemy zadanie.
4. Sprawia, że ​​jest odpowiedzialny. Zadania skłaniają do podejmowania zobowiązań, nie kładąc ich na barkach innych ludzi. Teraz nie chcemy tylko czegoś, ale musimy działać.
5. Pomaga to w poprawie. Cele w życiu ujawniają potencjał, wskazują nowe horyzonty, stwarzają warunki, które sprawiają, że dajesz ponad sto procent, pomagają przezwyciężyć trudności.
6. Czyni życie lepszym i lepszym . A wszystko dlatego, że staniesz się inną osobą - celową, zebraną, zdobędziesz nową wiedzę i bezcenne doświadczenie życiowe, nauczysz się pokonywać trudności i wygrywać. Twój światopogląd się zmieni, będziesz patrzył na świat innymi oczami.

Jeśli chcesz stać się optymistą i zrozumieć życie, wyznaczyć cele, osiągnąć swoje cele. A teraz przejdźmy od teorii do praktyki. Rozważ siedem potężnych technik, które pomogą w tej sprawie.

Pierwsza technika: "Zrób listę 101 pragnień"

Na początku będzie to trudne i zajmie dużo czasu, ale warto. Cele muszą być jasno określone: ​​jeśli chcesz samochód, podaj nie tylko markę, ale także rok produkcji i kolor. Marzysz o nowej pracy? Opisz, w jakim rodzaju działalności będziesz zaangażowany, wskaż pożądane wynagrodzenie.

Druga technika: "Uczenie się wyraźnego widzenia celu"

Aby zrozumieć, jak zrozumieć, czego chcesz od życia, musisz rozwinąć wewnętrzne widzenie, które pomoże ci spojrzeć w podświadomość i stamtąd uzyskać prawdziwe sny. Technika ta nauczy nie koncentrować się na środkach i metodach, dzięki którym cel zostanie osiągnięty, ale na samych pragnieniach, aby odróżnić je od wyobrażeń. Chociaż nie powinieneś myśleć o realizacji celu, umysł niezależnie znajdzie sposoby wykonania.

Tak więc, aby zrozumieć, czego chcesz od życia, nie bądź leniwy, nie zatrzymuj się w połowie drogi. Przeprowadzka. Zadanie jest jasne, zaczynamy wdrożenie.

Potrzebujesz relaksu. Możesz włączyć spokojną muzykę, wziąć kilka głębokich oddechów. Konieczne jest zamknięcie oczu i obrazów, żywe obrazy, aby przedstawić przyszłość w każdej ze sfer życia. Na przykład:

• Rodzina, związek miłości.
• Krewni i przyjaciele.
• Miejsce zamieszkania (mieszkanie, dom).
• Wnętrze domu i innej nieruchomości.
• Samochód lub inne pojazdy (śmigłowiec, skuter śnieżny, jacht).
• Obraz (ubrania, biżuteria, akcesoria).
• Praca, kariera.
• Kondycja finansowa.
• Osobiste osiągnięcia (rozwój duchowy).
• Ciało, zdrowie.
• Czas wolny i wolny czas.
• Pozycja w społeczeństwie.

Po zakończeniu reprezentacji figuratywnej konieczne jest szczegółowe opisanie wszystkich obrazów dla każdej sfery.

Trzecia technika: "Wyobraź sobie swój idealny dzień"

Jak zrozumieć, czego chcesz od życia, jeśli istniejesz w monotonnej nudności domowej, która nie daje radości? Ciesz się i marzysz o budzeniu się i komu. Jakie będzie przebudzenie i stosunek do ciebie osoby, która będzie następna? Wyobraź sobie ćwiczenia, pływanie w basenie. Następnie kolorowo maluj w wyobraźni obfite śniadanie. Wyobraź sobie, gdzie będziesz pracować i przez kogo, jaki będzie twój dochód. Czy prowadzisz swój samochód lub kierowcę? Jak spędzicie wieczór - w kręgu rodzinnym, na siłowni, w restauracji? Musisz przemyśleć najdrobniejsze szczegóły swojego doskonałego dnia.

Czwarta technika: "Podaj formułę pragnień"

Najbardziej skuteczne ćwiczenie. Lepiej jest zrobić z partnerem, możesz się włączyć. Zmierzajcie się. Ci, którzy będą pierwszymi, którzy odpowiedzą na pytania, muszą się zrelaksować i zamknąć oczy. Inny zaczyna mówić:

• Zapamiętaj sytuację, którą całkowicie uwolniłeś i zrelaksujesz. (Pauza)
• Nie ściskaj, nie wracaj do niego mentalnie i nie odczuwaj tych samych emocji. (Pauza)
• Teraz spróbuj połączyć się z częścią ciebie, która wie, czego naprawdę chcesz, jeśli zrzucisz wszystkie bariery, które cię ograniczają: strach, niepokój, lęk. (Pauza)
• Zanurz się w sobie, wejdź w ukryte zakamarki duszy i odpowiedz na pytanie, czego chcesz od życia. W tym momencie konieczne jest rejestrowanie wypowiedzianych pragnień. I tak - przez piętnaście minut.

Odpowiedzi udzielone na ostatnim etapie szkolenia będą najbardziej prawdziwe. Pozostaje tylko dać sobie obietnicę, że wszystko spełnisz.

Piąta technika: "Puszczaj wyobraźnię"

Musisz pisać na piśmie na wiele pytań ze wszystkich dziedzin swojego życia. Na przykład:

• Czego najbardziej chcesz od życia?
• Co chciałbyś mieć (samochód, ubrania, biżuteria itd.).
• Co daje ci satysfakcję w relacjach z ukochaną osobą, rodziną, rodziną?
• Kto i dlaczego jesteś zazdrosny?
• Chcesz więcej spać?

W ten sposób trzeba odpowiadać na pytania, które będą stymulować kolejne refleksje i pomóc w zrozumieniu, czego chcesz od życia.

Szósta technika: "Wizualizacja"

Dwa razy dziennie wyobraź sobie swoje sny, wizualizuj osiągnięcia, jakby już się spełniły. Na przykład: "Kupiłem (la) mieszkanie w centrum miasta".

Często zdarza się, że osoba od dziesięcioleci podąża tą samą pracą, po czym nie widzi nic - tylko życie, rodzinę i wszystko w kręgu. Ale w pewnym momencie zatrzymał się i zdał sobie sprawę, że chce innego życia. I tutaj trzeba zacząć od przewartościowania siebie. Jeśli chcesz zrozumieć życie, przestań się użalać nad sobą, tortury i udręki. Musimy szukać celu.

I ostatnia, siódma technika: "Stwórz sen"

Jest to w rzeczywistości ta sama wizualizacja. Jeśli marzysz o domu, znajdź obraz o największym podobieństwie w Internecie, wydrukuj go i wklej do albumu lub włóż do ramki. I rozważaj każdy dzień.

Przyjrzeliśmy się praktycznym ćwiczeniom, ale jest wiele testów "Jak zrozumieć, czego chcesz od życia?", Co pomoże również w ustaleniu celu.

Przejdźmy do wielkiego klasyka Antoniego Pawłowicza Czechowa

Żył tylko 44 lata i napisał ponad 900 prac. Wielu stało się klasykami kultury światowej, a powiedzenia - aforyzmami. Znaczenie jednego z nich, dotyczące naszego tematu: jeśli chcesz stać się optymistą i móc zrozumieć życie, nie powinieneś wierzyć w to, co piszą i mówią, włączaj obserwację i zrozum siebie.

Tak więc temat "Jeśli chcesz zrozumieć życie ..." Chekhov także poruszył.

Znaleźliśmy cel, ale to nie działa. Co robić w tym przypadku?

Teraz jest jasne: aby określić swoje pragnienia, potrzebny jest główny cel i pod-cele, aby to osiągnąć. I wydaje się, że robisz wszystko dobrze, idąc do przodu, ale z jakiegoś powodu rzeczy nie zaczynają iść zgodnie z planem, chociaż wydaje się idealny.

Natychmiast przychodzi na myśl, że było błędne sformułowanie problemu. Ale w rzeczywistości wszystko jest absolutnie błędne, tak jak myślimy, nie jest to nasze prawdziwe pragnienie. Wiele osób nie wie, jak słuchać podświadomości.

Świadomość to tylko wierzchołek góry lodowej. A reszta ukrytej bryły - podświadomości. Dzięki temu podejmujemy decyzje, śnimy, budujemy ścieżki życia. Wpływają na to jednak inne czynniki zewnętrzne, więc prawdziwe pragnienie pozostaje ukryte.

Zdarza się, że istnieje cel, motywacja i działanie, ale nagle zaczyna się nie iść zgodnie z planem, to załamuje się. To jest dzieło podświadomości. Załóżmy, że zostałeś zaproszony na ważne spotkanie biznesowe dotyczące firmy, ale utracisz wizytówkę i nie możesz jej wziąć. Psychologowie tłumaczą tę sytuację faktem, że nic nie dzieje się przypadkiem w życiu. W rzeczywistości okazuje się, że po prostu nie chciałeś w głębi swojej duszy i bałeś się tego spotkania.

Podświadomość poprzez sny, odczucia i inne znaki daje nam wskazówki, ale muszą być w stanie rozszyfrować. I tylko wtedy, gdy nauczymy się kontrolować naszą podświadomość, podejmiemy słuszne decyzje.

Aby zrozumieć, czego chcesz, musisz nauczyć się słyszeć podświadomość, która jest kluczem do naszego życia, potencjału i talentu. Podświadomość stanowi 90% naszej psychiki. Przechowuje całą wiedzę i doświadczenie, naprawia większość programów instalacyjnych.

Jak wybrać właściwe rozwiązanie?

I jak rozumieć, co chcesz robić w życiu? Musisz się uspokoić, zrelaksować, zadać pytanie i po prostu patrzeć na siebie i otaczający świat. Jeśli nie ma radosnych emocji, pojawiły się uczucia lekkości i, co gorsza, dyskomfort, a jednocześnie pojawiły się zewnętrzne okoliczności, pomysł powinien zostać porzucony.

I pamiętaj: możesz walczyć o szczęście tylko wtedy, gdy ty i twoi bliscy jesteście pod wpływem czynników zewnętrznych, a walka głową o ścianę obok otwartych drzwi nie jest szczęściem, ani nie jest wasza.