Psychologia humanistyczna: główne przepisy i metody, przedstawiciele, ciekawe fakty

Humanistyczny trend w psychologii jest jednym z głównych trendów w badaniu zdrowej, twórczej osoby. Powstał w latach 50. ubiegłego stulecia, aw ciągu następnych dziesięciu lat ten kierunek został opracowany. W 1964 r. Po raz pierwszy odbyła się konferencja poświęcona zagadnieniom nowego kierunku psychologicznego.

Zasada tworzenia

Jedną z najważniejszych zasad psychologii humanistycznej jest to, że człowiek ciągle się staje. Na przykład absolwent uniwersytetu będzie inny niż chichoczący student pierwszego roku mody. Po kilku kolejnych latach młody specjalista w swojej dziedzinie będzie inny niż absolwent. Będzie mógł opanować nowe ścieżki życiowe związane z jego karierą lub, na przykład, życiem rodzinnym.

Ludzie, którzy świadomie porzucają formację, rezygnują z osobistego rozwoju. Zaprzeczają temu, że mają możliwość pełnego życia. Według psychologii humanistycznej wielkim błędem jest odrzucenie możliwości uczynienia każdej chwili życia tak bogatym, jak to tylko możliwe. Dla psychologa w tej dziedzinie taki pogląd nie jest niczym innym, jak wypaczeniem tego, kim potencjalnie może być osoba. Życie jest niezmienną wartością, dlatego osoba musi wypełniać każdą chwilę istnienia znaczeniem.

Subiektywna percepcja

Inną z podstawowych koncepcji humanistycznego kierunku psychologii jest to, że jedyna "rzeczywistość" dostępna dla konkretnej osoby jest subiektywna. Podobny pogląd można również opisać jako fenomenologiczny. Konstrukty teoretyczne wraz z zachowaniem zewnętrznym zajmują drugą pozycję w stosunku do bezpośredniego doświadczenia jednostki, jak również wyjątkowe znaczenie tego doświadczenia dla niej. Jak Maslow napisał na ten temat: "Nic nie może zastąpić doświadczenia, absolutnie nic".

Koncepcja uczciwości

Jednym z najważniejszych pomysłów psychologii humanistycznej jest traktowanie jednostki jako unikalnej całości. Maslow już widział, że psychologowie przez bardzo długi czas skupiali się na szczegółowej analizie poszczególnych zdarzeń w życiu człowieka, zaniedbując jego integralność. Studiowali drzewa, a nie cały las. W rzeczywistości teoria, opracowana po raz pierwszy przez Maslowa i opracowana przez jego zwolenników, była protestem przeciwko podobnym przekonaniom, wywodzącym się z behawioryzmu. Zasada całości, która zawsze jest większa niż suma jej części, jest dokładnie odzwierciedlona w wielu teoretycznych pracach badaczy w tej dziedzinie.

Kreatywność w człowieku

Psychologia humanistyczna dostrzega obecność twórczej strony w każdej osobie. Być może ten przepis jest jednym z najważniejszych w tym kierunku. Kreatywność jest najbardziej uniwersalną cechą, która jest potencjalnie obecna w każdej osobie od urodzenia. Jednak ludzie często tracą zdolność do tworzenia w wyniku wpływu środowiska zewnętrznego - w szczególności w procesie otrzymywania formalnej edukacji.

Wewnętrzna ludzka natura

Freud dość wyraźnie zasugerował, że człowiek jest na łasce nieświadomych sił, które go kontrolują. Założyciel psychoanalizy podkreślił również, że jeśli osoba nie kontroluje nieświadomych impulsów, doprowadzi to do zniszczenia innych osób lub siebie. Trudno jest ocenić, jak sprawiedliwy jest taki punkt widzenia, ale Freud nie wierzył w to, że ludzie kierują się jasnym początkiem.

Osobowość w psychologii humanistycznej jest postrzegana z radykalnie przeciwnego punktu widzenia psychoanalizy. Zwolennicy tego trendu twierdzą, że człowiek jest, jeśli nie wewnętrznie dobry, to przynajmniej jego natura jest neutralna.

Oczywiście, ta opinia może zostać zakwestionowana przez osobę, która została zaatakowana przez złodziei w ciemny wieczór. Maslow twierdził jednak, że siły niszczące działające na ludzi są bezpośrednim wynikiem frustracji, niezdolności do zaspokojenia własnych potrzeb. Z natury każdy ma pozytywne możliwości osiągnięcia samorealizacji. Maslow stosował się do tak pozytywnego spojrzenia na osobę przez całe życie.

Abraham Maslow

Jednym z głównych przedstawicieli psychologii humanistycznej, działającej również jako jej założyciel, jest Abraham Maslow. To on zaproponował koncepcję całej osoby. Teoria Maslowa została skontrastowana z dominującą wtedy nauką behawioryzmu i psychoanalizy. Maslow założył, że istota każdej osoby jest niezwykle pozytywna i dąży do ciągłego rozwoju. W tym przypadku celem psychologii jest pomóc jednostce odnaleźć w sobie to, co już w niej jest. Cechy te, zgodnie z humanistyczną psychologią Maslowa, istnieją w postaci wrodzonych możliwości. Mogą być aktualizowane przez czynniki zewnętrzne. Pomysły Maslowa służyły jako fundament dalszego rozwoju humanistycznego kierunku.

Maslow wniósł wielki wkład w rozwój nauki psychologicznej. To on przestawił uwagę z pracy na neurozę na badanie cech psychologii zdrowego człowieka.

Carl Ransom Rogers

Rogers jest jednym z autorów centralnej koncepcji psychologii humanistycznej - o samozatrudnieniu. Według Rogersa ta ostatnia oznacza wrodzoną skłonność do wzrostu i rozwoju tkwiącego w człowieku. Wszystko, co jest potrzebne do realizacji potencjału tkwiącego w człowieku, to odpowiednie warunki.

Koncepcja Rogersa "I-concept"

Podstawowy element struktury osobowości w humanistycznej psychologii Rogersa jest "koncepcja ja", która powstaje z nieustannej interakcji człowieka ze światem zewnętrznym. Jeśli istnieje rozbieżność między koncepcją siebie ("koncepcja ja"), prawdziwym doświadczeniem i idealnym "ja", osoba wchodzi w akcję mechanizmy obrony psychologicznej. Pojawiają się albo w selektywnej percepcji, albo w zniekształceniu doświadczenia. W niektórych przypadkach prowadzi to do nieprzystosowania psychicznego.

Victor Frankl

Innym wybitnym przedstawicielem humanistycznej psychologii jest Victor Emil Frankl, psycholog i psychiatra z Austrii. To właśnie Frankl stworzył koncepcję logoterapii. Według niej siłą napędową rozwoju osobistego jest pragnienie odnalezienia sensu życia. Osoba nie może bezpośrednio zadawać tego pytania, ale reagować na nie swoimi własnymi działaniami i czynami. Rola znaczenia dla każdej indywidualnej osobowości jest wykonywana przez wartości. Viktor Frankl w swoich pismach opisuje trzy kategorie takich wartości:

• Wartość kreatywności (praca ma ogromne znaczenie).
• Doświadczenia (takie jak miłość).
• Postawa życia (świadomie wybierana i rozwijana przez indywidualne stanowisko, które stosuje w krytycznych sytuacjach życiowych).

W procesie rozumowania człowiek dochodzi do samorealizacji, samorealizacji. Sumienie jest wewnętrznym autorytetem, który pomaga jednostce określić, które z potencjalnych znaczeń jest prawdziwe.

W jednej z jego głównych prac, zatytułowanej "Człowiek w poszukiwaniu znaczenia", Frankl pisze o swoich osobistych doświadczeniach związanych z przetrwaniem w okropnych warunkach obozu koncentracyjnego. W tej samej książce wyraża swoje doświadczenie znalezienia wartości życia, jego znaczenia nawet w tak przerażającej sytuacji. Metoda badaczy Frankl odnosiła się do kategorii terapii egzystencjalnej. Jego prace stały się źródłem inspiracji dla wielu przedstawicieli kierunku humanistycznego. Sam Frankl doszedł do wniosku, że głównym czynnikiem stresującym dla osoby jest brak sensu życia. Według psychologa nerwica egzystencjalna jest zasadniczo identyczna z kryzysem bezsensownej egzystencji.

Techniki w psychologii humanistycznej: samoocena klienta

Wszelkie metody w tym kierunku sugerują nie doświadczenie, które osoba otrzymała w swoim życiu. Dlatego terapeuci tej szkoły psychologicznej poświęcają wiele uwagi samoopanom dostarczanym przez badanych. Pozwala to na uwzględnienie indywidualnej percepcji samego klienta. Inne metody badawcze, które są uważane za tradycyjne, powinny tylko dodawać subiektywne.

Wielu autorów podkreśla, że ​​dla pełnoprawnego i wszechstronnego badania osobowości konieczne jest rozpoczęcie osobistych badań z obserwacją, technikami projekcyjnymi, a następnie zastosowanie kwestionariuszy, eksperymentu.

Testy i inne metody

Metoda psychologii humanistycznej, której celem jest integralna, holistyczna diagnoza osobowości - kwestionariusz "Uczucia. Reakcje Przekonania ", opracowane przez D. Cartwrighta. Kolejny test, który analizuje cechy samorealizacji osobowości, opracował E. Szostrom. Na podstawie kwestionariusza self-Shostroma opartego na teorii Maslowa, Perlsa i innych. Często stosuje się "Test tendencji empatycznych", którego autorstwo należy do E. Mehrabiana.

Liczba technik stosowanych w kierunku humanistycznym jest dość duża. W 1971 roku w Ameryce S. Peterson opracował tak zwany "Katalog dróg rozwoju osobistego", który w tamtym czasie wymienił około 40 metod stosowanych w psychologii humanistycznej. Wymieńmy pokrótce niektóre z nich:

• terapia artystyczna (rysunek, muzyka, taniec);
• wizualizacja;
• Techniki wschodnie (medytacja, joga);
• terapia gestaltowa;
• psychodrama;
• analiza transakcyjna;
• psychoterapia egzystencjalna.

Niedyrektywna metoda poradnictwa psychologicznego

Ta metoda jest jedną z głównych w psychologii humanistycznej. Zostało to po raz pierwszy zaproponowane przez C. Rogersa, który nazwał to terapią skoncentrowaną na kliencie.

Jaki jest pożytek z tej metody? Jak już wspomniano, humanistyczny trend postuluje wrodzoną dobroć każdej osoby. Ale pozytywne cechy stają się widoczne tylko pod pewnymi warunkami, gdy jednostka znajduje się w atmosferze akceptacji, uwagi. Właśnie to robi psychoterapeuta w porozumieniu.

Sesja ma więc formę dialogu. Terapeuta rozumie swojego klienta, nie obwinia go, nie wystawia za dużo krytyki. Staje się to jednym z głównych warunków zapewniających rehabilitację osoby. Klient zdaje sobie sprawę, że ma możliwość swobodnego i otwartego mówienia o nagromadzonych trudnościach, wyrażania siebie. Pozwala to lepiej zrozumieć wydarzenia na świecie, zwiększyć samoocenę, znaleźć wyjście z osobistego kryzysu.

Interesujące fakty

Zastanów się kilka interesujących faktów na temat kierunku humanistycznego.

• Idee zaproponowane przez Maslowa zostały skrytykowane przez twórcę psychoanalizy Z. Freud.
• Frankl wymyślił koncepcję "niedzielnej nerwicy", która charakteryzuje depresyjny stan psycho-emocjonalny, którego dana osoba może doświadczyć pod koniec tygodnia pracy.
• Karl Rogers, jeden z założycieli kierunku humanistycznego, w młodości planował zostać rolnikiem.
• Szkoła psychologii pozytywnej należy również do kierunku humanistycznego.
• W swojej filozoficznej podstawie psychologia humanistyczna opiera się na egzystencjalizmie.
• Ten trend w psychologii sprzeciwia się konstrukcji wiedzy psychologicznej na temat nauk przyrodniczych.

Wniosek

Ludzkiej natury nie da się określić w sposób wyczerpujący, ponieważ jedną z jej głównych cech jest nie tylko to, co człowiek robi, ale także sposób, w jaki to robi. Osoba jest nie tylko tym, kim jest w określonym momencie. Zawiera także możliwości i szanse na transformację, nadzieje, marzenia. Ludzie muszą rozpoznać siebie i innych, aby stworzyć własne życie. Każde doświadczenie, nawet negatywne, a jednocześnie użyteczne i godne szacunku i uznania. W końcu chroni nas to przed popełnianiem błędów w przyszłości.