Czy podczas karmienia piersią można jeść nasiona słonecznika?

Czy możliwe jest karmienie piersią? Na pewno to pytanie niepokoi wiele nowych matek, które nie są obojętne wobec tego smacznego produktu. Oczywiście w okresie laktacji należy szczególnie starannie wybierać jedzenie dla siebie, ponieważ zależy od tego jakość mleka, które dziecko otrzymuje. Niektóre pokarmy są przedmiotem tabu, a matka karmiąca nie powinna mu przeszkadzać.

Ulubiony produkt

Na pierwszy rzut oka pytanie, czy możliwe jest karmienie piersią, może wydawać się zbędne. Cóż szkoda może zrobić dla zdrowia? Po przestudiowaniu kilku medycznych podręczników możemy stwierdzić, że nasiona słonecznika są bardzo przydatne: poprawiają kondycję skóry, normalizują przemianę materii, spowalniają proces starzenia się - a wszystko to z powodu ogromnej ilości witamin zawartych w produkcie, tak kochanych przez wszystkich ludzi. Jednak nie wszystko jest tak proste, jak się wydaje, kwestia, czy możliwe jest karmienie piersią, jest dość trafna i odpowiednia.

Oczywiście są niesamowicie smaczne i pomagają spędzać czas. Nasiona słonecznika uwielbiają zarówno stare, jak i młode, więc dlaczego matka karmiąca powinna sobie odmówić tej przyjemności? Rozumiem więc, czy jest to możliwe, gdy karmimy piersią.

Korzyści

Oczywiście, nikt nie wątpi, że nasiona są dobre dla zdrowia.

Po pierwsze zawierają obfitość potasu, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni.

Po drugie, skład nasion słonecznika to nienasycone kwasy tłuszczowe, które minimalizują ryzyko miażdżycy i normalizują procesy metaboliczne w organizmie.

Wydaje się, że następujące dwie korzystne właściwości danego produktu dają pozytywną odpowiedź na pytanie: "Czy nasiona mogą być karmione piersią?". Zawiera witaminę D w obfitości, która jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju dziecka. Ponadto dowiedziono, że nasiona słonecznika zwiększają zawartość tłuszczu w mleku i przyczyniają się do jego produkcji. Ale co eksperci sądzą o zaletach powyższego produktu?

Opinia eksperta

Ale pediatrzy są bardziej konserwatywni w kwestii tego, czy podczas karmienia piersią można jeść nasiona słonecznika. Pomimo wszystkich pozytywnych właściwości, polecają, jeśli to możliwe, oddać smaczny produkt podczas laktacji. Wyjaśniają to stanowisko przez fakt, że szkoda wyrządzona przez nasiona słonecznika jest znacznie większa niż dobra.

W szczególności, witaminy zawarte w ukochanej przez wszystkich ludzi, ciało otrzyma tylko wtedy, gdy użyjesz produktu w jego surowej postaci.

Harm

Należy również zauważyć, że prażone nasiona są magazynem czynników rakotwórczych, więc nie ma z nich wiele korzyści.

Inną poważną wadą nasion słonecznika jest to, że są one silnym alergenem, w wyniku którego stają się zakazanym owocem dla matek karmiących piersią.

Ponadto nasiona mogą powodować różnego rodzaju zaburzenia jelitowe (kolka, biegunka itp.). Oczywiście, jeśli maluch jest wrażliwy na produkt, matka powinna natychmiast go porzucić.

Należy pamiętać, że nie można przesadzić z zalecaną dawką nasion słonecznika, w przeciwnym razie może dojść do hiperlaktacji.

Jednak wszystkie powyższe zagrożenia dla zdrowia nie idą do żadnego porównania z następującymi. Największe szkody mogą być spowodowane przez składniki chemiczne, które są stosowane do ulubionych przysmaków ludowych tuż przed przybyciem na półki supermarketów. Istnieje więc nie tylko wysokie ryzyko reakcji alergicznej u dziecka, ale także prawdopodobieństwo poważnego zatrucia.

Czy nasiona dyni są pomocne?

Wiele osób interesuje również kwestia, czy nasiona dyni można karmić piersią. Udowodniono, że pestki dyni znacznie mniej histaminy niż nasiona słonecznika, a zatem nie stanowią poważnego zagrożenia dla zdrowia matki podczas laktacji.

Ponadto eksperci stwierdzili, że produkt z dyni nie powoduje problemów trawiennych u dziecka. Ale nawet pomimo tak mocnych argumentów na jego korzyść, nie można przesadzić z dawką i pestkami dyni. Powinieneś także obserwować reakcję dziecka - jeśli nagle ma on problem zdrowotny, powinieneś natychmiast porzucić nasiona.

Niektórzy naiwnie wierzą, że nasiona obrane mają więcej zalet niż w "zwykłych". Wręcz przeciwnie, składniki odżywcze "wyparowują" tylko dlatego, że skórka jest usuwana z nasion.

Plusy i minusy

Odkryliśmy więc, że niepożądane jest "łusowanie" nasion podczas karmienia piersią. Innymi słowy, jeśli potrafisz bezpiecznie bez narodowego przysmaku przez dłuższy czas, to podczas laktacji powinieneś o tym w ogóle zapomnieć. Ale co z tymi, dla których nasiona są ulubionym produktem, bez którego nie jest to możliwe? Tak, jest wielu takich ludzi. Jeśli matka karmiąca należy do drugiej kategorii, powinna przestrzegać pewnych zaleceń.

Odpowiedź na pytanie: "Czy można mieć smażone nasiona słonecznika podczas karmienia piersią?" Już otrzymałeś. Nie przesadzaj z ilością. Pamiętaj, że możesz jeść nie więcej niż 100 gramów nasion dziennie. Obowiązkowe monitorowanie stanu dziecka. Jeszcze raz podkreślamy: jeśli nasiona wywoływały w nim uczulenie lub niestrawność, to należy porzucić przysmak.

Spróbuj użyć nasion, które są pewne. Nie ma wątpliwości, że słonecznik lub dynia są uprawiane na podwórkowej działce, ale w opakowanym produkcie, który trafia na półki naszych sklepów spożywczych, nie będziesz w 100% pewny. Lepiej zrezygnować z nasion produkcji przemysłowej. Należy również zauważyć, że lekko wysuszone nasiona będą znacznie bardziej użyteczne niż palone na patelni. Pamiętaj, że skórka nasion jest miejscem, w którym bakterie są skoncentrowane, więc zanim zaczniesz jeść smakołyk, nie zapomnij wcześniej spłukać ich w wodzie. Matce karmiącej piersią nie zaleca się stosowania solonych nasion, ponieważ chlorek sodu może powodować wzrost ciśnienia krwi i prowadzić do powstania obrzęku.

Jeśli porównamy nasiona słonecznika i pestki dyni, to preferencje powinny być podane jako ostatnie.