Czy kapusta morska nadaje się do odchudzania?

Jarmuż lub wodorosty nie są kochane przez wszystkich. Nie jest to zaskakujące - jest brzydkie, według wielu bez smaku, pachnie jodem. Ponadto przygotowanie go zajmuje dużo czasu (przy zakupie surowym), natomiast w mieszkaniu wyczuwalny jest nieprzyjemny zapach "świeżego morza". Ale czy w grę wchodziła twoja nadwaga i powiedziano ci, że kapusta morska dla utraty wagi jest jedną z najlepszych i najbezpieczniejszych opcji? Co więcej, gruntownie to uzasadnili, nie zapominając wspomnieć, że lepiej jest samemu go ugotować. Co byś wybrał? Zjesz to? Czy jest to naprawdę niezbędne w tym względzie? Zobaczmy.

Przydatne właściwości

Morska kapusta na odchudzanie, ogólnie rzecz biorąc, jest dobra, ponieważ zawiera wiele makro i mikroelementów, które są niezbędne do pełnego istnienia człowieka. Skład tych glonów obejmuje witaminy i aminokwasy, które nie występują w innych roślinach. Laminaria jest bogata w następujące składniki odżywcze: azot, brom, wapń, kobalt, mangan. Zawiera również dużo siarki, fosforu, cynku i żelaza. Witaminy A, B, B2, B12, E, C, D są obecne w kapuście, jest to bardzo przydatny produkt, ponieważ zawiera tak dużo jodu, że tylko 30-40 g gotowanej kapusty pokrywa dzienną dawkę substancji! Jest to konieczne w przypadku gruczołu tarczowego, w którym uczestniczy metabolizm i jest odpowiedzialny za dystrybucję energii. Również ten glon usuwa toksyny z organizmu i pobudza czujność umysłową. Zawarte w nim substancje mogą poprawić odporność, normalizować układ sercowo-naczyniowy i nerwowy.

Kapusta morska do odchudzania

Jeśli bierzesz pod uwagę produkt z tego punktu widzenia, oto co się objawia: kelp zapobiega wchłanianiu tłuszczu i pomaga zmniejszyć apetyt. Właśnie ze względu na tę podstawową właściwość jest skuteczna w przypadku utraty wagi. Trzymając się diety za pomocą kapusty morskiej, nie możesz martwić się o stan swojego zdrowia, ponieważ jedząc te wodorosty, dostajesz odpowiednią ilość witamin do swojego organizmu. Pamiętaj: nie nadaje się do mono-diet! Tylko jako uzupełnienie diety (ze względu na wysoką zawartość jodu, której niedobór jest niepożądany).

Wodorosty w kosmetologii

Okład z wodorostów pomaga pozbyć się cellulitu i rozstępów oraz napina zwiotczałą skórę. W tym celu lepiej kupić specjalnie suszone thalli, wystarczy około 400 gramów morskiej kapusty. Namoczyć wodorosty w ciepłej wodzie, a następnie owinąć nim pożądane części ciała. Po 30 minutach zdejmij go ze skóry i przemyj zimną wodą.

Napar kapusty pomaga schudnąć

Jeśli chcesz znacznie zmniejszyć swoją wagę, odpowiedni dla Ciebie będzie następujący przepis: Napełnij małą ilością wody z wodorostów, aby pokryła się glonami. Zamknij pokrywkę i odłóż na bok na jeden dzień - wypij infuzję kilka łyków dziennie. Woda pitna, która nalegała na wodorosty, znacznie zmniejsza apetyt. Nie daj się ponieść drinkowi - to łagodny środek przeczyszczający.

Przeciwwskazania

Częste stosowanie produktów zawierających wysoki poziom jodu nie jest zalecane dla kobiet w ciąży, osób z cukrzycą choroba nerek i tych z nietolerancją jodu. Eksperci zalecają również powstrzymanie się od jedzenia wodorostów z przewlekłym zapaleniem błony śluzowej nosa, pokrzywką, grzybicą i trądzikiem.

Interesujące wiedzieć

W związku z powyższym, kapusta morska dla utraty wagi jest całkiem odpowiednim produktem, ponieważ jej zawartość kaloryczna wynosi tylko 25 kcal na 100 g. Biorąc pod uwagę, że trzeba ją zjeść całkiem sporo, po prostu nie można się z tym pogodzić. Ponadto nawet niewielka jego ilość pomoże Ci pozbyć się zaparć, ponieważ ma korzystny wpływ na perystaltyka jelit. W sumie 200-300 g dziennie w ciągu tygodnia pomoże ci brzuch płaski.

Wniosek

Więc dowiedzieliśmy się wszystkiego o odchudzaniu z kapustą. Podsumowując, można powiedzieć, że wykorzystanie produktu do tych celów jest w pełni uzasadnione. A nawet jeśli nie lubisz kapusty morskiej, a nawet więcej, nie będziesz gotować samemu, po pierwsze, możesz sobie pozwolić na zjedzenie niewielkiej ilości na piękno, a po drugie, w wersji koreańskiej, produkt zachowuje wszystkie swoje właściwości. Zapraszam do zakupu jarmużu w sklepie.