Lenistwo jest ... Czym jest lenistwo i jak z nim walczyć

Lenistwo to brak pragnienia angażowania się w aktywność zawodową, stan, w którym praca jest wolniejsza od czasu wolnego.

Czym jest lenistwo

Lenistwo od dawna jest uważane za jedną z ludzkich wad i jest zawarte w standardzie siedem grzechów głównych.

Jednak w warunkach długotrwałego zatrudnienia zjawisko to można postrzegać jako sygnał od ciała dotyczący potrzeby odpoczynku i zaprzestania działalności zawodowej.

Badacze, w oparciu o wyniki przeprowadzonych eksperymentów, doszli do wniosku, że osoba, której wkład pracy nie jest oceniany jako jego osobiste osiągnięcie, wykazuje lenistwo związane z pracą.

Niemniej jednak, leniwy człowiek i osoba o słabej woli to nie to samo. Zewnętrznie lenistwo i depresja, a także niektóre inne zaburzenia psychiczne mogą mieć tę samą manifestację, ale przyczyny ich wystąpienia są różne.

Ale wracając do eksperymentów. Eksperci są pewni: gdy dana osoba odczuwa daremność swoich działań, podświadomość obejmuje mechanizm lenistwa. Dlaczego tak się dzieje?

Społeczne lenistwo

W życiu codziennym termin ten został wprowadzony przez Maxa Ringelmana. Przeprowadzono serię eksperymentów. Uczestnikom nie powiedziano, że ich osobisty wkład jest oceniany w pracy grupowej, w wyniku czego ich wskaźniki wydajności okazały się trzy razy mniejsze niż podczas indywidualnego zatrudnienia.

Następny test był jeszcze bardziej interesujący. Mężczyzna był zawiązany na oczy i dostał linę w dłoniach, jednocześnie informując go, że pięć kolejnych osób go pociągnie. W rezultacie badany wyciągnął linę i zastosował mniej (o 18%) siły, niż gdyby wiedział, że musi sam pracować.

Kolejny test. Mała grupa tematów. Uczestnicy proszeni są o jak najgłośniejsze krzyczeć. Jednocześnie zakładali słuchawki, aby nie słyszeli hałasu, który sami wytwarzają. Każda osoba wykonała trzy razy mniej hałasu niż podczas pojedynczych testów.

Rodzaje lenistwa

Lenistwo zdarza się najróżniejszymi typami. Rozważ niektóre z nich bardziej szczegółowo.

1. Umysłowy. Osoba nie chce myśleć o wynikach konkretnego działania.

2. Fizyczne. Czasami odpoczynek jest po prostu konieczny, ale trzeba znać środek we wszystkim i nie nadużywać go.

3. Emotionalność natury lenistwo. Wraz z rozwojem jednostki zmienia się także tło emocjonalne. Nowy rok nie jest już tym, który był w dzieciństwie, muzyka też nie jest taka groźna, a partner zyskał wiele negatywnych stron, ludzie są gorsi i mniej znośni niż w młodości ... Emocjonalne wymieranie może prowadzić do apatii. Podobne zaburzenia powinny być leczone przez profesjonalnych lekarzy.

4. Kreatywne lenistwo. Jest to specyficzne dla wielu wynalazców i ludzi twórczych zawodów. Obserwuje się to, gdy osoba medytuje przez długi czas na interesującym go pytaniu, a następnie nagle otrzymuje odpowiedź dla siebie. Uderzającym przykładem jest Newton z jabłkiem, który spadł mu na głowę podczas godzin refleksji.

5. Patologiczne lenistwo pojawia się, gdy przekraczasz granicę i posuwasz się za daleko z wypoczynkiem. Psycholog D. Carnegie opisał taki przypadek. Pewna kobieta twierdziła, że ​​jest poważnie chora. Matka opiekowała się nią, gdy leżała w łóżku. Kiedy matka zmarła, córka cudownie wyzdrowiała natychmiast.

6. Filozoficzne lenistwo. Ten rodzaj "nie robienia niczego" wynika z błędnej interpretacji tekstów religijnych. Szczególnie często obserwuje się to w przypadku nadmiernego zanurzenia w buddyzmie. Jeśli świat wokół nas jest niczym innym jak pustką, wówczas wszystkie działania tracą sens.

Każda osoba ma kilka rodzajów lenistwa.

Przyczyny lenistwa

Lenistwo to również świadome pragnienie osoby, która nie stara się osiągnąć pożądanego rezultatu. Oznacza to, że jest to również oszczędzanie własnego zasobu sił.

Przyczyny lenistwa mogą być bardzo zróżnicowane, ale najczęstsze z nich można zidentyfikować:

1. Przepracowanie - ciało wyczerpało zapasy sił fizycznych i emocjonalnych i nie jest w stanie utrzymać zdolności do pracy na tym samym poziomie.
2. Poczucie, że praca jest wykonywana, nie jest obecnie konieczne. Zwykle to uczucie ma charakter intuicyjny.
3. Niechęć do radzenia sobie z zadaniami.
4. Brak nawyków do prowadzenia mobilnego, dynamicznego stylu życia.
5. Niemożność zaplanowania dnia, brak jasnego planu, który rozwiąże wszystkie problemy, bez względu na to, ile z nich się zgromadziło.
6. Po prostu pragnienie uzyskania niezbędnego odpoczynku.

Jak widać, różne przyczyny mogą powodować lenistwo. Psychologia opisuje to zjawisko jako brak motywacji.

Taki stan może pojawić się przy braku naturalnych przyczyn popychających człowieka do działania: głód, zimno, inne zagrożenia - to znaczy czynniki wpływające na jego przetrwanie i bezpieczeństwo.

Takie leniwe powody: "Nie widzę powodu, by robić to teraz albo kiedykolwiek".

Lenistwo w różnych gałęziach ludzkiej działalności

W psychologii raczej lenistwo zły nawyk nie choroba. I jest mnóstwo dowodów. Badania w tym obszarze pokazują, że lenistwo, którego przyczyny zależą od wielu czynników - od braku motywacji do nadmiernej stymulacji - jest konsekwencją produkcji dużej ilości dopaminy w organizmie. A co powieją eksperci z innych dziedzin?

Ekonomia

Ekonomiści twierdzą, że lenistwo i bezczynność są wynikiem ciężkiej i wyrzutowej pracy innych ludzi. A ludzie pracują wydajnie, gdy są przekonani, że zwrot z pracy będzie znacznie wyższy niż ich wkład.

Religia

W religii lenistwo jest grzechem, grzechem śmiertelnym, który definiowany jest jako duchowa lub fizyczna niechęć do zrobienia czegokolwiek, apatia.

W Liście do Hebrajczyków, w jednym z wypowiedzi Jezusa, ten stan również nie jest mile widziany.

Muzułmanie wierzą, że lenistwo pochodzi bezpośrednio z piekła, co oznacza, że ​​musi być zwalczany na wszystkie możliwe sposoby. Tak więc, nazaz pięć razy dziennie, na pusty żołądek, jest dobrym zapobieganiem bezczynności.

Buddyzm uważa lenistwo za niezdrowe zjawisko, które obejmuje kłamstwo i dławienie.

Kultura

Lenistwo ma silne miejsce w kulturze ludzkiej. Jest opisana w książkach, jej wpływ jest pokazywany w kinie, potępiana jest w folklorze niemal wszystkich narodów. Na przykład niektóre przysłowia o lenistwie podpowiadają, że prowadzi to do biedy i nędzy. I bajki? Jest to na ogół magazyn popularnej mądrości! Pamiętaj, że w pouczających historiach leniwy człowiek zawsze ma wiele problemów, przynajmniej dopóki nie uświadomi sobie jego braku i zacznie poprawiać.

Leni poświęciła kilka serii popularnego amerykańskiego serialu "Supernatural", anime "Steel Alchemist", filmu "Big Lebowski". Wszyscy znają także komedię Dantego Alighieri "Boska komedia", w której leniuchowanie z powodzeniem znajduje się w piątym kręgu piekła.

Przysłowia o lenistwie

Istnieje wiele ludowych przypowieści i przysłów mówiących o prawdopodobnie najczęstszych ludzkich wadach.

Oto kilka rosyjskich przysłów o lenistwie.

1. Praca daje, a lenistwo trwa.
2. W tym dniu w próżni, to lenistwo.
3. Kto jest leniwy, nie jest doceniany.
4. Wy, bracia, grindujcie i jemy.
5. Idź do ciast i uciekaj z pracy.
6. Leniwy i zmęczony.
7. Lenistwo jest gorsze niż choroba.
8. Pod toczącym się kamieniem woda nie płynie.
9. Obuwie i bum - mają wakacje w poniedziałek.
10. Leniwy gorazd na wymówki.

Ustna sztuka ludowa potępia lenistwo jako zjawisko i dowodzi, że leniwy człowiek jest ciężarem dla innych.

Nie ignoruje zjawiska i kina, które rozważamy. O lenistwach i leniwych kręciło się wiele filmów, a nawet więcej - kreskówek. Często bohaterowie cierpią z powodu tej wady, dopóki gwałtowna zmiana w środowisku nie zmusi ich do ponownego przemyślenia ich zachowania i priorytetów.

Lenistwo jako sojusznik

Oczywiście, lenistwo zasługuje na krytykę. Ale czy jest ona niebezpieczna i obrzydliwa, skoro jest malowana? Jeśli spojrzeć na to zjawisko z drugiej strony, okazuje się, że są również pozytywne aspekty.

Tak więc lenistwo jest także motorem postępu. Wiele wynalazków, bez których nie możemy już sobie wyobrazić naszego życia, powstało właśnie z powodu wyczerpującego lenistwa. Nie chcę wstawać z kanapy, żeby przełączać kanały - i teraz pilot jest gotowy! Nie chcę wchodzić po schodach - winda i schody ruchome do twoich usług! W zasadzie rozwiązują problem schodzenia.

Telefony komórkowe, pojazdy znacznie upraszczają ludzkie życie, oszczędzają czas iw pewnym sensie pozwalają nam lenistwo.

Ale czy jest to tak ważne, jeśli tylko z niego skorzystamy?

Negatywna strona lenistwa

Wielu już znalazło spokój, a nawet wymyślił pretekst do ich lenistwa, czytając o jego pozytywnych skutkach. Jednak nie relaksuj się. Być może gdyby nie lenistwo, byłoby o wiele więcej wynalazków.

Pomyśl tylko, ile ciekawych pomysłów złożyła w zarodku, ile związków zepsuła, ile pragnień nie spełniło się! A czasem cena lenistwa to ludzkie życie.

Istnieje wiele takich przykładów, wystarczy włączyć codzienne wiadomości, aby podjąć decyzję o zmianie swojego życia. Mimo to, jak długo trwa to pragnienie, jest również dużym pytaniem.

Walcz, przegraj lub negocjuj

Jak pokonać lenistwo, tego wiecznego przeciwnika osiągnięć? Tak, nic. Co więcej, nie jest to wcale wymagane (i będziemy realistami, nie da się tego zrobić). Jak wspomniano powyżej, lenistwo, podobnie jak wszystko inne na tym świecie, ma dwie strony medalu. Dlatego ludzie powinni nauczyć się wykorzystywać go do własnych celów i czerpać korzyści z tej współpracy. Taka symbioza.

Co zrobić, jeśli jesteś zbyt leniwy, aby się nawet poruszyć? Po prostu leżysz na sofie lub łóżku, powoli rosnąc razem z tym wygodnym meblem. W przypadku takiego ataku lenistwa (nie mylcie z prawdziwym zmęczeniem lub złym samopoczuciem!), Spróbuj spojrzeć na siebie z boku. Więc ...

Tutaj kłamiesz, absolutnie zrelaksowany, twoje włosy są przypadkowo niechlujne ... Wygląda na to, że stylizacja lub przynajmniej pranie nie zaszkodzi. Czy jesteś mężczyzną i pięknie stylizowane włosy nie są takie ważne? Dobrze! Na twarzy - dwa, nie, pięciodniowy zarost. Niezbyt schludny, prawda? Skóra na twarzy nie wygląda zbyt świeżo ... Trzeba było zrobić peelingi i maski ... Shabby manicure nie czyni cię atrakcyjniejszym ... I mięśnie dosłownie rozłożone na poziomej powierzchni ... Może nie powinnaś ominąć dziesiątej siłowni kosztownej?

Twoje lenistwo, tak słodkie i bezbronne, leży obok ciebie, na już, przepraszam, lekko pachnąca pościelą (kiedy ostatni raz ją umyłaś?).

Z reguły po takiej wizualizacji człowiek wstaje i zaczyna robić co najmniej coś. Nie oznacza to, że uciekniesz do sali lub pójdziesz pobić dywany, ale lód, jak mówią, trochę, puść, a lenistwo odejdzie. Psychologia oferuje wiele sposobów, aby oprzeć się bezczynności, ale jest to jedna z najbardziej skutecznych.

Przetestuj to na sobie, gdy pojawi się właściwy moment i zobacz sam rezultat.

I pamiętajcie: lenistwo, którego przyczyny są najbardziej różnorodne, nie jest waszym wrogiem. Ponadto, dzięki właściwej interakcji, jest twoim wiernym towarzyszem i inspiratorem. Jeśli nie zgadzasz się z tym, przejdź do następnej sekcji tego artykułu.

Pozbycie się lenistwa: przydatne wskazówki

Jeśli chcesz stać się bardziej aktywny i zaangażowany we własne życie, powinieneś wykluczyć same przyczyny tego stanu.

Jak pokonać lenistwo? Wyeliminuj następujące czynniki:

• brak zainteresowania tym, co robisz;
• wyczerpanie energii;
• twórczy kryzys.

Każdy z tych czynników jest przyczyną lenistwa i uczucia, gdy ręce "upadają", ale każda z nich wymaga innego "leczenia". W niektórych przypadkach dobrym wyjściem będzie zmiana rodzaju aktywności, a czasem trzeba kontynuować pracę w starym biznesie, ale podnieść poprzeczkę.

Najważniejsze - nie przeceniaj swoich możliwości. Nie czekajcie przez całe życie na pomysł, który "eksploduje" wasze codzienne życie, zamiast tego postępujcie stopniowo, osiągając nowe i nowe wyżyny.

"Wielu ma marzenie, które można spełnić w ciągu tygodnia, ale sprawiają, że jest to sen całego życia" - słowa należące do nieznanego autora, ale jak wyraźnie odzwierciedlają stan większości ludzi!

Zrób prosty test. Załóżmy, że jesteś zbyt leniwy, aby wstać wcześnie rano. Czy będziesz miał przyjemność, jeśli musisz wcześnie wstać, aby na przykład wyjechać na Malediwy na Bali podczas światowej trasy koncertowej? Odpowiedź jest oczywista, tak?

Najważniejsze, aby zobaczyć, co robisz.

Dobrze, jeśli staranność jest osobliwa dla osoby początkowo. Lenistwo szybko go zirytuje jako bezużyteczną, bezczynną rozrywkę. Ale większość ludzi ma monotonne życie: dom - praca - dom ... Monotonne aktywność zawodowa szybko prowadzi do zmniejszenia motywacji. A to z kolei jest właściwą drogą do pojawienia się lenistwa. Jakie jest wyjście? Oczywiście musisz urozmaicić swoją codzienną rutynę.

Możesz zapisać się na kursy, wykłady, na które od dawna chciałeś chodzić, uprawiać sport, jeśli to pragnienie cię opuści. W niektórych przypadkach warto zmienić pracę, jeśli jest to możliwe na tym etapie, lub odpocząć, zaprzyjaźnić się z osobami, z którymi chciałbyś nawiązać bliższą znajomość.

Innym sposobem na uniknięcie lenistwa jest ustawienie codziennej rutyny i trzymanie się jej. Zwróć szczególną uwagę na swoje ciało i ciało - rano prysznic o kontraście dodaje ci siły i energii, nie wspominając już o tym, że po tym nie chcesz wcale spać. Zdrowa dieta zapewni organizmowi niezbędne witaminy i minerały. Słuchaj dobrej muzyki, poświęć kilka minut na medytację i wizualizację.

Pracuj z zadowoleniem, czując się usatysfakcjonowany tym, co zrobiłeś.

Uczucie witalności i witalności jest pewnym wskaźnikiem zdrowia fizycznego. Dlatego powinieneś ćwiczyć codziennie. Możesz zacząć od nawyku robienia ćwiczeń rano. A w wolnym czasie uprawiaj jogę, fitness lub gry sportowe. Wszystko zależy od osobistych preferencji. Zajęcia sportowe przyczyniają się do rozwoju endorfin, więc już wkrótce takie nienawistne ćwiczenia spadną do gustu. Nie zapomnij o swoim ciele, zaopiekuj się nim, chuj i wychowuj.

Lenistwo jako symptom spadku energii

Brak energii i chęć robienia ulubionego biznesu są okresowo doświadczane przez każdą osobę. Pracujesz bezinteresownie, doświadczasz radości z wykonanej pracy, ale stopniowo po prostu wydychasz powietrze, a siły opuszczają cię.

Co robić w tym przypadku? Na początek zrewiduj swoją dietę. Nie wszystkie problemy są duchowe, fizyczne zdrowie jest również bardzo ważnym czynnikiem. Należy zastanowić się nad resztą, na przykład, aby wyjechać na wakacje, aby uzyskać pozytywny wynik i uzyskać niezbędną motywację do kontynuowania pracy.

Lenistwo jest, rzecz jasna, powszechnym, codziennym zjawiskiem, wiecznym towarzyszem jakiejkolwiek osoby, może być zarówno darem natury, jak i prawdziwą karą. Ale jak daleko to zależy tylko od konkretnej osoby i okazji.

Co przeciwstawić koncepcji "lenistwa"? Synonimy i antonimy tego słowa są dość różnorodne. Podobne znaczenie mają słowa "bezczynność", "bezczynność", "lenistwo", "apatia". Przeciwieństwa - "ciężka praca", "praca", "energiczna aktywność".

Naprzemienność pracy i wypoczynku jest pewnym sposobem na utrzymanie dobrej kondycji i utrzymanie równowagi energetycznej. Pamiętaj, że musisz jednakowo monitorować zdrowie fizyczne i psychiczne.