Masaż: rodzaje masażu, klasyfikacja, opis

Praktyka masażu znana jest od dawna. Nawet w czasach starożytnych wiele osób, w tym osoby znające się na leczeniu, uważało, że masaż może pomóc osobie radzić sobie z wieloma rodzajami chorób. Do tej pory, niestety, takie zaufanie do praktycznych korzyści z jego nie ma, po prostu ignorować korzyści technologii, a jeśli masaż jest wyznaczony przez ekspertów oprócz przebiegu leczenia, uważają to za opcjonalną część ich leczenia. Jednak naukowo udowodniono, że wysokiej jakości masaż wykonywany przez specjalistę pomoże Ci stracić migrenę, letarg, skurcze mięśni lub cellulit z ramion. W rzeczywistości, zaraz po pierwszej sesji, mogą pojawić się pozytywne zmiany w ludzkim ciele. Jakie rodzaje masażu są dostępne? Jaka jest korzyść z tej praktyki?

Masaż - korzyści lub szkody?

Oczywiście terapia ta powinna być prowadzona tylko pod nadzorem specjalisty. Zasadniczo masaż ma terapeutyczny wpływ na osobę. Główną cechą masażu jest jego systematyczny charakter, dlatego warto zaufać zabiegowi tylko profesjonalistom lub specjalistom medycznym. Masaż polega na użyciu specjalnych ćwiczeń, aby uspokoić lub odwrotnie, przywrócić cząstki mięśni. Tego rodzaju technika leczenia jest zwykle stosowana, gdy przywraca się odporność na stres lub poprawia krążenie krwi w organizmie człowieka. Masaż jest stosowany jako element kompleksowej terapii wielu schorzeń, a w zakładach sanatoryjnych procedura jest zalecana wszystkim podróżującym w celach regeneracyjnych.

Istnieją różne rodzaje i techniki masażu, które mają pozytywny wpływ na daną osobę i są całkowicie przeciwwskazane dla danego pacjenta. Dlatego przed rozpoczęciem procedury należy wyjaśnić lekarzowi wiele przepisów dotyczących stanu zdrowia. W przeciwnym razie ta stara praktyka, całkiem możliwe, trafi do twojego ciała tylko na szkodę i doprowadzi do smutnych konsekwencji. Rodzaje masażu (klasyfikacja masażu) są opisane bardziej szczegółowo poniżej.

W takim przypadku jest przeciwwskazany masaż?

Zdarzają się przypadki, w których wykonywanie procedur masażu jest absolutnie przeciwwskazane. Przebieg terapii jest zabroniony:

• natychmiast po posiłku, alkoholu lub narkotykach (najlepiej wykonać zabieg na czczo);
• w przypadku chorób związanych z układem sercowym (masaż jest możliwy tylko wtedy, gdy specjalista medyczny opracuje profilaktykę);
• z żylakami;
• ludzie z historią raka;
• z infekcjami i wszelkimi chorobami w ostrym przebiegu.

Terapia masażu

Rodzaje masażu i ich opis, być może, powinny zaczynać się od najbardziej znanego - uzdrawiania. Zasadniczo osoba, która jest monitorowana przez lekarza w ciągu dnia, jest wysyłana właśnie do tego typu masażu - leczniczego. Procedury te są niezbędne do normalizacji stanu organizmu chorego, dlatego masaż leczniczy wykonywany jest w praktyce lekarskiej na różne schorzenia.

W rzeczywistości możemy nazwać każdy rodzaj treningu masażem, ale to jest właśnie masaż leczniczy, w przeciwieństwie do zdrowia, stawia zadanie leczenia od każdej diagnozy lub zapobiegania chorobom i poprawy kondycji organizmu jako całości. Dlatego masaż leczniczy musi zawsze być wykonywany przez specjalistów i pod ścisłą obserwacją prowadzącego lekarza.

Rodzaje masaży leczniczych

Jakie rodzaje masażu są (z tych, które są wykorzystywane do celów terapeutycznych). Istnieją następujące rodzaje masażu terapeutycznego:

1. Masaż miejscowy. Ta procedura jest wykonywana na określonej części ciała, bez wpływu na pozostałe.
2. Masaż dermatologiczny. Zabieg poprawia krążenie krwi w ciele i przyczynia się do szybkiego zaciśnięcia ran.
3. Ginekologiczny. Odnosi się to do rodzaju masażu dla kobiet - taki efekt stosuje się w leczeniu niepłodności. Bardzo często technika ta jest stosowana jako profilaktyka w okresie poporodowym.
4. Odruch segmentowy. Ten rodzaj masażu ma bezpośredni wpływ na ludzki kręgosłup.
5. Masaż okulistyczny. Potrzebny do poprawy i skupienia mięśni oka.
6. Masaż terapii mowy. Stymuluje mięśnie osoby na twarzy, rozwijając je, aby poprawić mowę i wyraz twarzy.
7. Masaż stomatologiczny jest niezbędny do poprawy charakterystyki mięśniowej szczękowo-twarzowej.
8. Masaż wisceralny pomaga pozytywnie wpływać na narządy wewnętrzne osoby.
9. Masaż otolaryngologiczny poprawia funkcjonowanie mięśni stawów szyjnych i twarzowych.

Klasyfikacja masażu docelowego

Główną funkcją tej terapii jest utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia ludzkiego ciała. Oprócz praktyki terapeutycznej masażu, grupa ta obejmuje:

• relaksacja;
• higieniczny;
• tonik;
• masaż drenaż limfatyczny.

Masaż relaksacyjny

Istnieją różne rodzaje masażu, inny - relaksacyjny. Każdy wie, że dla normalnego funkcjonowania ludzkiego ciała czasami trzeba się zrelaksować. Jest to funkcja i prowadzi relaksujący masaż.

Podczas stresu lub podniecenia mięśnie nieumyślnie napinają się, a napięte mięśnie, ze swojej strony, również wpływają na wewnętrzny stan harmonii osoby, zakłócając normalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Jeśli mięśnie są w takim stanie przez długi czas, to następuje wyczerpanie, zdolność do pracy zmniejsza się i, ogólnie rzecz biorąc, morale ludzkiego ciała.

Podstawą masażu relaksacyjnego jest przeciwna interakcja - mięśnie wypoczęte po terapii dają neuronom uspokajającym mózg, który stymuluje całkowity spokój całego układu nerwowego. Ciało zaczyna się zrelaksować, co pomaga osiągnąć stan podobny do zdrowego snu.

Technika masażu relaksacyjnego dla ciała

Ten rodzaj masażu jest często wykonywany w tej technice masaż ogólny. Techniki masażu wykonuje się mierzalnie, równomiernie, delikatnie, z dominacją ruchów, lekkiego ugniatania i tarcia. Metody ręcznego przerywania drgań (siekanie, gwintowanie itp.) Nie są przeprowadzane.

Początkowa metoda działania na punkt to radialne głaskanie, zamieniające się w tarcie na 30-35 sekund, następnie kliknięcie na kropkę 8-12 razy, a następnie znowu promieniowe tarcie - głaskanie. W momencie działania, w odniesieniu do innych głównych rodzajów masażu, procedura ta trwa dłużej. Podczas terapii pacjent może całkowicie się zdrzemnąć lub zasnąć. Wydajność masażu znacznie wzrasta, jeśli jest połączona z aromaterapią i przy dźwiękach relaksującej muzyki.

Higieniczny masaż

Ten rodzaj terapii jest doskonałą metodą zapobiegania chorobie i sposobem na utrzymanie ciała w dobrej kondycji. Masaż higieniczny dzieli się na ogólny i lokalny i można go wykonywać zarówno oddzielnie, jak i porannymi ćwiczeniami. Ta terapia jest uważana za doskonały produkt do pielęgnacji skóry. Masaż pomaga normalizować naturalny składnik skóry, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, wykonuje korektę zaburzeń kosmetycznych. Należy pamiętać, że ten rodzaj masażu może być użyty bez zgody personelu medycznego - na życzenie pacjenta.

Masaż higieniczny stał się ostatnio popularną usługą w salonach kosmetycznych, ale najpierw trzeba sprawdzić jakość obsługi klienta w danym miejscu, dostępność kształcenia specjalnego, dokumenty potwierdzające kwalifikacje osoby wykonującej masaż. Najlepiej mieć procedurę przeprowadzoną przez pracownika z wykształceniem medycznym lub profesjonalną kosmetyczkę.

Technika masażu higienicznego

Z reguły terapia ta jest stosowana jako część ogólnego masażu pleców. Przeprowadzane etapami. Najpierw wykonuje się masaż pleców, a następnie - obręcz barkową i tył okolicy szyjnej, a następnie - dolny grzbiet i górną część okolicy pośladkowej.

W rzeczywistości czas trwania terapii wynosi trzydzieści minut. Ten rodzaj masażu może być zarówno delikatny, jak i bardzo energiczny. Wszystko zależy od indywidualnego stylu pracy wybranego masażysty. W okresie tego typu terapii masażysta używa specjalnego oleju i stosuje różne techniki, dzięki którym ogrzewa tkankę mięśniową i eliminuje napięcie mięśni.

Masaż tonizujący

Z reguły pacjenci uciekają się do tego rodzaju masażu, aby obudzić swoje ciało, uwolnić je z sieci przygnębienia i apatii, obudzić w pragnieniu ruchu i poczucia radości. Ten typ jest również bardzo często wykonywany w kompleksie ogólnego typu masażu ciała, zwłaszcza w obszarze szyjki ciała człowieka.

Podczas zabiegu stosowane są najgłębsze wygładzenia, intensywne masowanie obszaru ciała, ugniatanie i wibracje przerywane ręcznie. Wszystkie metody są wytwarzane aktywnie, z najgłębszym badaniem tkanek ciała. Wibracja wyróżnia się spośród najbardziej efektywnych tonów, dlatego ten rodzaj masażu często wykonuje się przy użyciu różnych urządzeń elektrycznych.

Praktyka tonowania jest znacznie mniejsza w czasie, w przeciwieństwie do relaksacji. To nie trwa dłużej niż godzinę, wszystkie punkty ciała są masowane przez około dziesięć do piętnastu sekund. W przeciwnym razie stopień zahamowania w mięśniach i tkankach zostaje ponownie aktywowany, procedura ma odwrotny skutek.

Zaleca się poddawanie masażowi tonizującemu w ciągu dnia, a co najlepsze - zaraz po obiedzie. Ta praktyka jest odpowiednia szczególnie dla tych, którzy już po pierwszej połowie dnia czują się już zmęczeni, apatyczni i niezdolni do dalszej działalności produkcyjnej.

Masaż drenaż limfatyczny

Do tej pory ręczny masaż drenaż limfatyczny Jest aktywnie wykorzystywany w wielu krajach europejskich, na przykład we Włoszech i we Francji. Ten masaż ma dwa typy:

1. Używana wyłącznie do celów kosmetycznych. Ta terapia pomaga nadać świeżość strukturze skóry, aby zrównoważyć odżywianie skóry. Z reguły ten rodzaj masażu wykonywany jest tylko na twarzy. Efekt kosmetyczny drenażu limfatycznego jest jednym z rodzajów masażu u kobiet, ale mężczyźni czasami uczestniczą w takich zabiegach.
2. Terapeutyczny rodzaj masażu. Jeśli efekty są skierowane do całego ciała ludzkiego, dąży się do normalizacji funkcjonowania ciała. Jest to rodzaj masażu zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Praktyka drenażu limfatycznego promuje aktywne usuwanie toksyn i toksyn z organizmu człowieka, normalizuje równowagę wody i soli, wspomaga rozkład tłuszczów, zmniejsza skrzepy krwi w dużych i małych naczyniach.

Masaż może być stosowany jako niezależny i dodatkowy środek w leczeniu różnego rodzaju chorób narządów wewnętrznych.

Masaż tajski

Historia masażu tajskiego jest powiązana z kulturą starych Indii i Chin. Dzisiejsze tajskie techniki masażu zostały opracowane po długiej praktyce, która została przeprowadzona na więcej niż jeden wiek, długoterminowych obserwacjach naturalnego uzdrawiania ludzkiego ciała i transformacji jego stanu po trwających procedurach masażu.

Oczywiście w ewolucji tajlandzkich praktyk były nieporozumienia, ale w rezultacie obecny poziom rozwoju procedury jest znaczący we wszystkich krajach. Kierunek na świecie jest prawdopodobnie wyższy niż wszystkie inne metody niestandardowej medycyny.

Typy masażu tajskiego w ogóle

Jedną z głównych cech masażu tajskiego jest rozbudowany system różnych praktyk, oparty na kilku ogólnych zasadach. Dlatego konieczne jest zapoznanie się z rodzajami masażu tajskiego, aby wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie.

W najbardziej ogólnej formie można rozróżnić dwie grupy:

• ogólny tajski masaż;
• Królewski masaż tajski.

Masaż tajski ogólny ma bardzo ścisłą interakcję z masowanym, to znaczy, że specjalista wykonuje praktycznie całą powierzchnię dłoni, podczas gdy podczas królewskiej praktyki masażu tajskiego jest na pewno odległość, która pozwala dotknąć ciała ludzkiego tylko częścią roboczą ręki, a mianowicie kciukiem lub na zewnątrz nadgarstki.

Rodzaje masażu i ich opis: masaż tajski

Dwa typy - to nie jest cała klasyfikacja procedury, a raczej tylko podział według technik implementacji. W szerszym ujęciu rozróżnia się następujące rodzaje masażu tajskiego:

1. Z ziołowymi torbami. Ten typ charakteryzuje się zwykle ziołowymi torbami wystarczająco ciepłymi, aby oddziaływały nie tylko na mięśnie, ale także na skórę. Ponadto zioła emitują specjalne zapachy, które pozwalają osiągnąć pokój, zarówno fizycznie, jak i moralnie, aby cieszyć się procedurą.
2. Masaż tajski z kamieniami, które są również podgrzewane przed masażem w celu poprawy krążenia krwi w ciele. W rzeczywistości jest to bardziej przerywana i powolna procedura, która przypomina medytację.
3. Masuj tajskimi pałeczkami, aby uzyskać lepszy wpływ na niektóre punkty ciała. Ten rodzaj masażu wyróżnia się najlepszym efektem odnowy biologicznej, jest to zabieg intensywny, z efektem punktowym obejmującym niemal wszystkie mięśnie ciała ludzkiego.
4. Oddzielnie odróżnić masaż tajski, który wykorzystuje wiele olejków eterycznych, które niosą właściwości lecznicze.

Czy można masować w domu?

Zdarzają się przypadki, gdy osoba, z powodu pewnych okoliczności, nie jest w stanie przejść profesjonalnej procedury w placówkach medycznych. Czasami decydującym czynnikiem jest brak możliwości poświęcenia czasu na otrzymanie specjalisty lub brak funduszy. W takim przypadku osoba decyduje się na masaż w domu.

Oczywiście, w przypadku takiej procedury konieczne będzie zbadanie różnych technik i technik wprowadzania masażu, przyjrzenie się przeciwwskazaniom, aby nie zaszkodzić zarówno ciału, jak i ciału ukochanej osoby, która będzie wykonywać tę praktykę.

Najpierw musisz stworzyć niezbędne warunki. Pierwszą rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest dość ciepły i słoneczny pokój, który ogrzewa się o więcej niż 25 stopni. W wyspecjalizowanych instytucjach masaż wykonywany jest na specjalnej kanapie, ale w domu nie jest to tak ważne, ważne jest tylko, aby powierzchnia, na której przeprowadzana będzie zabieg, była jędrna i płaska.

Należy zdawać sobie sprawę, że nieprzygotowana osoba, która bierze odpowiedzialność za masaż, powinna monitorować tempo swojej pracy, w przeciwnym razie ręce masażysty po kilku minutach będą bardzo chore z nieprzyzwyczajonymi. Dlatego konieczne jest zapewnienie, aby procedura przebiegała sprawnie, mierzalnie, bez zbędnych działań. Masaż wykonany przez specjalistę, a własny masaż ma wiele różnic. Oczywiście, procedura specjalisty w jego własnej działalności będzie miała o wiele lepszy wpływ na twoje samopoczucie niż masaż wykonywany przez osobę nie przeszkoloną.

Jednak taki nieprofesjonalny masaż jest często używany w praktyce. Faktem jest, że wiele osób jest po prostu skomplikowanych, nie wahaj się korzystać z usług profesjonalnego mistrza masażu, nie każdy jest w stanie powierzyć swoje ciało w ręce nieznajomego.

Jeśli pojawią się takie trudności, lepiej jest bez pomocy innych i zaoferować masaż rodzimej osobie. Podczas tej procedury można stosować specjalne kremy, oleje i płyny. Zwykle mają ocieplający wpływ na ludzką skórę. Często w domu, dziewczyny spędzają zabieg antycellulitowy. Bardziej skuteczne w tym przykładzie wykonania będzie procedura z użyciem specjalnych puszek. Zasadniczo, żeby nie przesadzić. Tylko w ten sposób masaż puszkowy w ścianach domu będzie bolesny, a po jego zakończeniu na ciele pojawią się krwiaki.

Tak więc terapia masażu może mieć wiele pozytywnych właściwości na ludzkim ciele. W medycynie i życiu praktycznym bardzo często uciekają się do mechanizmu leczenia efektów masażu. Za pomocą różnych rodzajów masażu można wyeliminować wszelkie wady, normalizować funkcjonowanie narządów wewnętrznych, poprawić krążenie krwi, zrównoważyć wodę i sól w organizmie, odpocząć po ciężkim dniu pracy i zregenerować się po chorobie. Masaż ma za zadanie leczenie z dowolnej diagnozy lub służy jako środek zapobiegawczy dla organizmu jako całości. Dlatego masaż leczniczy musi zawsze być wykonywany przez specjalistów i pod ścisłą obserwacją prowadzącego lekarza.