Owies Owies: Skład i wykorzystanie

Przydatne właściwości otrębów owsianych

Ostatnio otręby owsiane, produkt uboczny z przetwarzania owsa, stosowano tylko w rolnictwie do karmienia zwierząt gospodarskich i drobiu. Jednak dzisiaj ta pochwa zbóż trafiła na stół mężczyźnie i stała się jednym z najbardziej użytecznych naturalnych suplementów diety. A wszystko dzięki licznym badaniom dietetyków i lekarzy, którzy udowodnili, że włókno, które jest częścią takiego produktu jak otręby owsiane, ma lekkostrawną formę dla ludzkiego ciała. W tym samym czasie wpływa układ trawienny w bardzo niecodzienny sposób: wszystko zjedzone w krótkim czasie jest wyświetlane naturalnie. Ponadto normalizuje się otręby owsiane poziom cukru we krwi mają pozytywny wpływ na poziom cholesterolu w organizmie, mają doskonałe właściwości absorbujące, mają łagodny wpływ na tranzyt jelitowy i działają jako skuteczne zapobieganie rakowi odbytnica.

Skład otrębów owsianych

Jeśli mówimy o składzie tej unikalnej skorupy ziarnistej, to przede wszystkim warto zauważyć, że oprócz dużej ilości błonnika i korzystnych węglowodanów, zawiera ona wiele roślinnych tłuszczy i białek. Ponadto zawiera czternaście niezbędnych i dziewięć podstawowych aminokwasów, kilka rodzajów cukru, witaminy A, B, D, E, C i K, beta-karoten, pierwiastki śladowe, luteinę, likopen i zeaksantynę. Otręby owsiane zawierają także jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe i minerały takie jak magnez, potas, wapń, sód, krzem, fluor, bor, siarka, chrom, fosfor, chlor, miedź, żelazo, jod, mangan, kobalt, nikiel, molibden, wanad, selen i cynk.

Otręby owsiane w walce z nadwagą

Niezwykle korzystny wpływ tego naturalnego produktu na walkę z otyłością zapewniają jego dwie właściwości fizyczne. Po pierwsze, otręby owsiane, w przeciwieństwie do większości innych rodzajów otrębów, dobrze rozpuszczają się w wodzie i mają wysoką zdolność wchłaniania. Po drugie, ten produkt ma wysoką lepkość, która pozwala jego włóknom przylegać bardzo mocno do bryły jedzenia. Kobiety, które regularnie włączają się do diety owsiane jedzenie otręby i wiedząc, co to jest dieta otrębowa, szybko i łatwo schudnąć. Faktem jest, że ten produkt w formie gotowej może przekroczyć dwudziestokrotnie lub nawet czterdziestokrotność objętości płynu (wody, mleka), na którym jest przygotowywany. Działając jak gąbka, otręby nie pozwalają na wchodzenie kalorii do krwi, ponieważ organizm ludzki nie może strawić błonnika pokarmowego. Tak więc dzienne spożycie tego ziarna zboża w żywności pomaga oczyścić organizm, w pełni zaspokoić głód, a co za tym idzie, efektywną utratę wagi. Dlatego dziś dieta otrębów światowych jest pozycjonowana jako dieta mająca na celu utratę wagi. Nawiasem mówiąc, jego slogan reklamowy mówi, że możesz jeść tyle, ile chcesz.