Och, te dni. Dlaczego żołądek boli podczas menstruacji

Począwszy od pewnego wieku, raz w miesiącu, każda dziewczyna ma do czynienia z menstruacją. W te dni nie jest wykluczone niższy ból brzucha w tym samym czasie mogą być bardzo intensywne, co znacząco wpływa na ogólne samopoczucie. Ból podczas menstruacji często towarzyszy skurczom i nudnościom. Chociaż te dni są nieuniknione, istnieje kilka wskazówek, które można wykorzystać w domu, aby złagodzić ból.

Dlaczego żołądek boli podczas menstruacji

Najczęstszą przyczyną miesiączkowego bólu brzucha są skurcze macicy, które powodują skurcze. Inne powody to:

1. Zaburzenia trawienia.
2. Zaparcie.
3. Wzdęcia.
4. Obrzęk.

Wiele, zastanawiając się, dlaczego żołądek boli kiedy menstruacja, często zapomnieć o prawidłowym odżywianiu. Ale organizm w takie dni jest bardzo wrażliwy, a niektóre pokarmy mogą powodować niestrawność i ból.

Gorąco pomóż

Jednym ze środków, które mogą złagodzić ból podczas miesiączki, jest ciepło. Już wiesz, dlaczego żołądek boli podczas menstruacji - przyczyny bólów porodowych. Oznacza to, że wystarczy zmniejszyć intensywność skurczy mięśni, aby to zrobić, połóż ciepłą (ale nie oparzającą) poduszkę grzewczą na 20 minut lub dłużej na dolnej części brzucha. Spróbuj także gorącej kąpieli, być może z muzyką i aromatycznymi olejkami dla pełnego relaksu.

Ćwicz

Nieskomplikowany ćwiczenia zmniejszyć intensywność skurczów, w związku z tym ból podczas menstruacji jest znacznie zmniejszony. Pomagają nie tylko same ćwiczenia: podczas ćwiczeń endorfiny są uwalniane do mózgu, które służą jako naturalne środki przeciwbólowe. Pomagają również rozciągnąć mięśnie i zwiększyć przepływ krwi. Działania takie jak joga są świetne dla zmniejszenia bólu menstruacyjnego w dolnej części brzucha, nie tylko rozciągają mięśnie, ale pomagają zrelaksować ciało jako całość.

Dlaczego żołądek bolał przed miesiączką?

Odpowiedź na to pytanie jest dość prosta: macica zaczyna się kurczyć, nawet zanim pojawi się plamienie. Zwykle ból pojawia się na 10-24 godzin przed nadejściem menstruacji i trwa 2-3 dni. W tej chwili możesz już zacząć radzić sobie z tym bólem, ponieważ często się rozwija.

Leki pomogą

Ból menstruacyjny, choć nieunikniony, ale nadal musi sobie z nim radzić. Oprócz ćwiczeń i stosowania ciepła, możesz napić się ziołowej herbaty kojącej. Doskonałe herbaty z rumiankiem i lawendą. Pytając, dlaczego żołądek boli podczas menstruacji, wielu również chce wiedzieć, jakie leki można podjąć. Jak już wiadomo, przyczyną bólu są skurcze, co oznacza, że ​​można przyjmować leki przeciwskurczowe. Dzisiaj wśród dziewcząt jest popularny "No-shpa".

Ostrzeżenia

Czasami silny ból brzucha podczas menstruacji może być oznaką poważniejszego problemu, takiego jak endometrioza. Jeśli odczuwasz tak dużo bólu, że bardzo przeszkadza ci w codziennym życiu, musisz zawsze skonsultować się z ginekologiem, aby upewnić się, że nie masz poważnych chorób.