Jednym z problemów związanych z ciążą jest wzdęcie

Jaki jest powód?

Kobiety w ciąży i tak nie jest łatwo znieść dziecko, a wtedy nadal mogą pojawić się problemy towarzyszące temu stanowi. Dlatego często panie zastanawiają się, czy może to być w czasie ciąży. wzdęcia brzucha i jak to wpływa na dziecko? Aby samemu zająć się problemem, trzeba wiedzieć, dlaczego obrzęk może wystąpić w czasie ciąży. Pierwszym powodem jest to, że na trzecim trymestrze dziecko, które wyrosło w łonie matki, zaczyna krępować wszystkie wewnętrzne narządy matki, powodując ich nieco przesunięcie. To samo dzieje się z jelitami, gdy w organizmie powstają pewne przeszkody dla naturalnego wydalania gazów. Zaczynają się gromadzić i wywołują dyskomfort matki. Może być również spowodowane aktywnym wytwarzaniem hormonu, takiego jak progesteron, który rozluźnia mięśnie wszystkich narządów wewnętrznych kobiety w ciąży. Zmniejsza się napięcie jelitowe, a usuwanie gazów staje się trudne. Są to wszystkie główne przyczyny wzdęć u kobiet w ciąży.

Co robić: jedzenie

Istotne jest również pytanie, co zrobić, gdy kobieta w ciąży jest po prostu torturowana przez wzdęcia w czasie ciąży. Pierwsza rada, którą pani usłyszy od swojego lekarza: musisz przestrzegać określonej diety lub nieco zmienić dietę. Tak więc, przyszłej matki w takiej sytuacji lepiej porzucić produkty, które przyczyniają się do wzdęć. Są to rośliny strączkowe, kapusta, chleb i ciastka, marynowane warzywa, mleko i niektóre owoce: jabłka, gruszki, winogrona i brzoskwinie. Również w ciąży, podobnie jak wszyscy ludzie, musisz pić tyle wody, ile to możliwe. Pomoże to uniknąć zaparcia, które często prowadzi również do nagromadzenia niepożądanego gazu w ciele. Warto pamiętać, że przejadanie się również przyczynia się do wzdęć, lepiej jest przejść na Podziel posiłki i jedz 5-6 razy dziennie w małych porcjach. Aby zapobiec wzdęciom brzucha w czasie ciąży, musisz również nauczyć się, jak wolno wchłaniać jedzenie, a nie próbować szybko rzucić wszystko w siebie. W jelicie mogą tworzyć się kieszenie powietrzne, które powodują dyskomfort.

Co robić: tempo życia

Aby w czasie ciąży rozluźnienie brzucha nie przeszkadzało, konieczne jest zatrzymanie się, zmniejszenie tempa życia. Tak więc, jeśli kobieta nie wie, jak się zrelaksować, często może połykać powietrze, co przyczynia się do gromadzenia się gazów w ciele. Ważne jest również, aby nieco zmienić swoją garderobę i wykluczyć ciasne i ciasne ubrania z niej. Zwróć uwagę na strefę talii i brzucha: kobiety w ciąży nie należy zaciskać ani zgniatać.

Co robić: sport

Ciężkie wzdęcia mogą również powodować palenie, które zmienia kwasowość w żołądku i powoduje nieprawidłowe działanie organizmu. Przy okazji, lepiej zrezygnować z tego nawyku jeszcze przed poczęciem dziecka, aby zachować je i swoje zdrowie. Częste chodzenie i chodzenie również pomoże uniknąć gromadzenia się gazu. Cóż, jeśli kobieta ma wystarczająco dużo czasu na uprawianie sportów, takich jak gimnastyka, fitness czy joga. Oprócz tego, że ruchy ciała powodują, że gazy szybko opuszczają ciało, dzięki sportowi możesz się zrelaksować i dobrze się bawić.