Dynia owsiana z ryżem: przepis. Dynia z ryżem: kaloria

Zupa z dyni z ryżem to bardzo zdrowe i pożywne danie, które nie wymaga wiele czasu i wysiłku, aby się przygotować. Każdego dnia możesz zrobić taką kolację dla członków swojej rodziny. Możesz użyć zupełnie różnych przepisów. Niektóre z nich opisujemy szczegółowo poniżej.

Dynia z ryżem: krok po kroku

Co zaskakujące, nawet ta prosta potrawa, taka jak owsianka, ma wiele opcji gotowania. Ktoś robi to na wodzie, ktoś robi to w mleku, a ktoś dodaje różne składniki w postaci boczku, rodzynków, jabłek i tak dalej. W każdym razie, owsianka z dyni z ryżem okazuje się bardzo przydatna i smaczna.

Na początek zdecydowaliśmy się zaprezentować klasyczną wersję stworzenia wspomnianej potrawy. Dla niego potrzebujemy:

• mleko o średniej zawartości tłuszczu, pełne szkło;
• zimna woda pitna - pełna szklanka;
• ryż okrągłoziarnisty - pełne szkło;
• świeża lub mrożona dynia - około 150 g;
• sól - dodaj do smaku;
• cukier - dodać do smaku;
• masło - około 10 g (do smaku).

Wstępna obróbka warzyw

Dyniowa owsianka z ryżem jest szczególnie smaczna, jeśli używa się świeżych warzyw do przyrządzenia. Ale jeśli zdecydujesz się zrobić taki obiad poza sezonem dojrzewania, możesz zastosować zamrożony produkt. Należy go nieco rozmrozić, a następnie zmielić na dużej tarce lub bardzo drobno posiekać nożem.

Gotowanie na kuchence

Klasyczna owsianka z dyni kaloria ryżu która nie jest bardzo wysoka (92 kilokalorii na 100 gramów produktu), gotowana na kuchence za pomocą małej, ale głębokiej miski. Konieczne jest wlać mleko i wodę, a następnie doprowadzić je do wrzenia. W międzyczasie możliwe jest przygotowanie ryżu okrągłego. Należy go posortować (w razie potrzeby), a następnie dokładnie spłukać na sicie.

Po ugotowaniu się płynu na patelni należy ułożyć ryż z okrągłym ziarnem wraz z startą dynią. Soląc składniki i posypując cukrem, należy je gotować na małym ogniu przez około 20 minut. W takim przypadku owsianka musi stale mieszać. Jeśli tak się nie stanie, może łatwo wypalić się na dnie naczynia.

Ostatni etap

Po owsianki z dyni z ryżem staje się lepka i uzyskuje przyjemny odcień pomarańczy, należy dodać do niej masło i ponownie zamieszać. W tej formie, naczynie musi szczelnie zamknąć pokrywkę, zdjąć z ognia i owinąć grubym ręcznikiem. Utrzymywanie ciepłej owsianki jest konieczne przez około pół godziny. W tym czasie jest w pełni przygotowana, będzie bardzo smaczna i satysfakcjonująca.

Prawidłowo zaprezentuj się przy stole

Dyniowa owsianka z ryżem, której receptura omówiliśmy powyżej, może służyć nie tylko jako obfity lunch, ale także jako pożywne śniadanie. Po podgrzaniu należy rozłożyć ją na płytki i natychmiast podać do domu. Oprócz tego dania zaleca się przedstawienie kanapki z masłem i słodkim napojem (na przykład galaretka truskawkowa). Ciesz się posiłkiem!

Wyśmienicie dyniowa owsianka z ryż w piekarniku

Gotować owsiankę zbożową z dodatkiem dyni można nie tylko na kuchence, ale także w piekarniku. Jednak do tego trzeba wcześniej kupić glinianą doniczkę. Przecież tylko w takich naczyniach można gotować bardzo smacznie i zdrowe śniadanie dla całej rodziny.

Potrzebujemy:

• magazyn mleka o średniej zawartości tłuszczu - około 500 ml;
• dynia świeża lub mrożona - około 350 g (weź tylko miąższ);
• ryż okrągłoziarnisty - pełne szkło;
• wanilina - mała torebka;
• średnie rodzynki bez pestek - około 70 g;
• sól - dodaj do smaku;
• cukier - dodać do smaku;
• zimna woda - ½ filiżanki;
• masło - około 10 g (do smaku).

Przetwarzanie warzyw

Rozpocznij gotowanie owsianka z dyni ryżowej następuje po obróbce warzyw. Musi być obrane i nasiona, a następnie pokrojone na średnie kawałki. Jeśli zdecydujesz się użyć zamrożonego produktu, zaleca się najpierw go rozmrozić, a następnie podgrzać.

Pokrojoną dynię, należy ją ułożyć w małym rondlu, przykryć wodą i gotować pod szczelnie zamkniętą pokrywką, aż warzywo będzie miękkie. Następnie produkt należy wyjąć z pieca, doprawić cukrem i solą, a następnie zmiel do puree ziemniaczanego za pomocą tolkushku lub blendera.

Wstępna obróbka cieplna żywności

Aby mleko owsiane z dyni było smaczne i zdrowe, powinno być przygotowywane etapami. Po rozdrobnieniu warzyw w puree, należy wlać mleko o średniej zawartości tłuszczu, dodać wanilinę i ponownie doprowadzić do wrzenia na kuchence. Obok produktów, które chcesz dodać do ryżu okrągłego. Ale przedtem grys należy posortować, a następnie bardzo dobrze przepłukać sito (kilka razy, aż do uzyskania klarownego płynu).

Gotowanie w takiej kompozycji powinno odbywać się przy małym ogniu, mieszając ją regularnie łyżeczką. W rezultacie powinieneś dostać prawie gotową owsiankę. Jeśli wydaje ci się, że zad był ostry, nie powinieneś się martwić. Owsianka jest w pełni gotowana w piekarniku.

Przetwarzamy suszone owoce

Owsianka z dyni ryż dobry co jest niezaprzeczalne, okazuje się bardzo smaczne i pożywne. Ale niestety nie wszystkie dzieci uwielbiają to danie. Dlatego zalecamy dodatkowo dodać rodzynki. On da owsiance więcej słodyczy, która z pewnością przyciągnie twoje dziecko.

Przed użyciem suszonych owoców należy je dokładnie przetworzyć. Niezbyt duże rodzynki trzeba sortować, a następnie dokładnie spłukać w durszlakach, włożyć do miski i zalać wrzącą wodą. W tej postaci pożądany produkt wytrzymuje około 20-25 minut. W tym czasie rodzynki powinny pęcznieć i być tak czyste, jak to tylko możliwe. W przyszłości powinna być ponownie płukana i pozbawiona wszelkiej wilgoci, silnie trzęsącej się w durszlaku.

Tomima owsianka w piekarniku

Po tym jak owsianka mleka jest już prawie gotowa, dodaj do niej rodzynki i masło, a następnie dobrze wymieszaj. W przyszłości, powstałe naczynie jest wymagane do umieszczenia w glinianym naczyniu i szczelnie zamknąć pokrywkę. W tej postaci owsianka z dyni ryżowej musi być umieszczona w piekarniku i gotować na wolnym ogniu przez około 10 minut.

Po tym czasie garnek z pysznym i pożywnym daniem należy pozostawić w piekarniku na kolejne ¼ godziny. W tym samym czasie ogień jest potrzebny do gaszenia.

Jak podawać przy stole?

Przygotowując owsiankę z ryżem i dynią, należy ją wyjąć z piekarnika i rozłożyć na talerzach. Zaleca się podawanie tak smacznego dania do stołu wraz z chlebem i masłem. Ponadto, kasza może dodatkowo prezentować miód lub dżem. Smak Bon!

Podsumujmy

Teraz wiesz, że gotowanie owsianki z dyni ryżowej w domu jest łatwe i proste. Otrzymałeś najbardziej popularne przepisy. Jeśli chcesz przygotować bardziej wysokokaloryczny posiłek, możesz dodatkowo dodać do niego takie odżywcze składniki jak bekon i inne kiełbaski. Należy również zauważyć, że kasza ryżowa jest często gotowana w bulionie warzywnym, z dodatkiem sera, oliwy z oliwek i przypraw, a także innych zbóż (na przykład pszenicy).

Ale niezależnie od tego, jakie składniki wybierzesz, aby stworzyć to danie, w każdym razie będziesz miał bardzo satysfakcjonującą i pożywną kolację, którą wszyscy członkowie Twojej rodziny z pewnością docenią.