System wyszczuplający minus 60: recenzje i główne punkty

Dla tych, którzy są zmęczeni prowadzeniem wyczerpującej walki z wadami postaci, stworzono system minus 60 - wyniki osiągane przez zupełnie różne kobiety na całym świecie są imponujące. Ta technika to nie tylko zestaw zaleceń dotyczących diety i schematu. To holistyczny światopogląd, który stworzyła Ekaterina Mirimanova. System minus 60 uwzględnia maksymalne aspekty, z którymi musi się zmierzyć osoba, która zdecydowała się zmienić swoje życie i schudnąć. Rzućmy okiem na wszystkie jej tezy.

System minus 60: recenzje i reguły

Główną tezą Katarzyny jest to, że całe twoje otoczenie powinno pomóc ci w utracie wagi. Nie tylko banalne zasady dotyczące odżywiania i ćwiczeń powinny stać się normą twojego życia. Powinieneś stopniowo tworzyć nową filozofię, która pomoże ci schudnąć bez wysiłku, przyzwyczaić się do nowego ciała i zatrzymać błędne koło dumpingu i zyskać nadmiar tłuszczu. Zakazy dotyczące systemu diety minus 60 (opinie potwierdzają to) nie zawierają. Kobiety odchudzające mogą sobie pozwolić na najbardziej zróżnicowaną gamę produktów. Tajemnica tkwi nie tylko w ich właściwej kombinacji, ale także w pokonywaniu wzorców psychologicznych, które są ściśle związane w naszej głowie z zakazanymi i rozwiązanymi gadżetami. Konieczne jest pełne śniadanie i jedzenie tłustych i węglowodanowych pokarmów w pierwszej połowie dnia - system minus 60 skupia się na tym przede wszystkim. Recenzje kobiet, dla których ta filozofia stała się częścią życia, potwierdzają jej poprawność. "Wstaje dość wcześnie i nie mogę od razu zmusić się do zjedzenia całego talerza owsianki. Łamie moje śniadanie na dwa posiłki. W pierwszym jem coś bardzo smacznego, słodkiego i tłustego, na przykład pół ciasta. To budzi mój apetyt. A podczas drugiego śniadania uzupełniam swoją rację przydatnością - twarożek, niskotłuszczowe mięso i produkty mleczne "- mówi 30-letnia gospodyni domowa Julia. Jak widać, system minus 60, których opinie obfitują w tak twórcze techniki ludzi, którzy z niego korzystali, jest bardzo elastyczny. Możliwe jest zintegrowanie go z planem pracy, w burzliwe życie twórczej osoby, w szybko zmieniającą się rzeczywistość współczesności. Oprócz subtelności związanych z organizacją śniadania, Mirimanova podkreśla, że ​​adepci systemu nie będą musieli odmawiać czekolady, alkoholu i kawy. Najważniejszą rzeczą jest nauczenie się, jak wybierać te produkty, aby przynosiły maksymalną korzyść odchudzającemu ciału. Alkohol jest niesłodzony, czekolada jest tylko czarna, a kawa sama w sobie, aw żadnym wypadku nie z saszetek.

Jak radzić sobie z węglowodanami?

Z czekoladą już zdecydowałeś. Teraz wybierz ryż do swojego menu - najlepiej na parze. Można go zjeść nie więcej niż sto gramów na posiłek (jest to kwestia wagi produktu w suchej postaci), a najlepiej jest uzupełnić warzywa. To samo należy zrobić z ziemniakami i makaronem - mogą być spożywane rano, do trzech godzin. Zjedz biały chleb w małych porcjach i tylko na śniadanie. Ta mała słabość pomoże rozpieścić się dla tych, którzy nie lubią jeść rano, naładuje ciało energią. szybkie węglowodany ale jednocześnie uwolnić od utraty wagi ze szkodliwych ograniczeń działających na nerwy i osłabienie będzie moc.