Korzyści i szkodliwość bananów dla organizmu

Banan to szeroko znany tropikalny owoc, który już dawno przestał być egzotyczny dla Rosjan. Jesteśmy tak przyzwyczajeni, że nawet nie myślimy o czym korzyść i szkodliwość bananów.

Aplikacja

Owoce zagraniczne są wykorzystywane nie tylko w kuchni, ale również w medycynie i kosmetologii. Co więcej, wewnętrzna powierzchnia skóry doskonale czyści powierzchnię czarnych skórzanych butów, zastępując zwykłą gąbkę. Ale wciąż, jaki jest pożytek i szkoda bananów?

Wartość odżywcza

Banan, podobnie jak większość owoców, jest bogaty w minerały i witaminy. Jest to doskonałe źródło potasu, magnezu, witamin A, E, PP, B (zwłaszcza B6). Zawiera błonnik i naturalne cukry. Ponadto jest bogaty w kwas askorbinowy, co oznacza, że ​​poprawia odporność. Banan to wysokowęglowodanowy słodki produkt, którego 100 g zawiera 90 kilokalorii. Jak widać, używanie bananów dla ciała jest niezaprzeczalne.

Dania Bananowe

Najczęściej owoc działa jako niezależne danie, które doskonale zaspokaja głód i jest bardzo dobrze dostosowane do szybkich przekąsek. Ale zręczni kucharze potrafią ugotować pyszne owoce z owoców, a także dodać je do sałatek, ciastek, gorących potraw. Lista możliwych potraw będzie nieskończona. Są to smażone i nadziewane banany, sałatki owocowe i koktajle, babeczki i ciasta, babeczki i pączki, dżem i lody, suflety i kremy. Dzięki bananom dania z wołowiny wieprzowina i kurczak nabierają oryginalnego słodkawego smaku.

Zastosowanie w kosmetologii

Banan to naturalny kosmetyk do pielęgnacji twarzy. Najłatwiej jest wyciąć owoc w kółko, nałożyć twarz na dziesięć do piętnastu minut. Popularnym środkiem ludowym jest maska ​​bananowa, do przygotowania której trzeba zagnieść owoce, aż do uzyskania jednorodnej zawiesiny i dodać łyżkę śmietany lub mleka. Zastosuj mieszaninę do czyszczenia skóry, przytrzymaj przez około 15 minut, następnie spłucz wodą. Maska poprawia kolor, odżywia i odświeża twarz.

Czy banany są dla ciebie dobre? Co mówi medycyna

Kardiolodzy sugerują jedzenie bananów dla osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego w celu wzmocnienia mięśnia sercowego. Podczas zaostrzania niektórych chorób układu pokarmowego gastroenterolodzy zalecają stosowanie tych owoców jako oszczędnego jedzenia. W medycynie ludowej skórka banana stosowany w leczeniu oparzeń i stanów zapalnych skóry.

Uszkodzenie bananów

Nie myśl, że smaczne owoce tropikalne są dobre. A szkoda bananów zdarza się również w niektórych przypadkach. Przede wszystkim powinieneś nazwać alergię, której przyczyną może stać się owoc, a nawet większość owoców. Co więcej, nie jest zalecany osobom z cukrzycą z powodu ich wysokiej zawartości cukru i osób, które próbują schudnąć. Wiadomo, że banan sprawia, że ​​krew jest bardziej lepka, dlatego jest przeciwwskazana dla tych, którzy doznali udaru mózgu w najbliższej przyszłości. Owoce wchłaniane w dużych ilościach mogą powodować wzdęcia. Nie jest pożądane picie bananów wodą i spożywanie posiłków na pusty żołądek. Niedojrzałe owoce przyczyniają się do niestrawności ze względu na zawartość skrobi. Jak widać, przewaga korzyści. A banany szkód są tylko w złym użyciu.