Rodzaje otyłości u mężczyzn i kobiet: zdjęcia

Otyłość jest chorobą XXI wieku. Na przykład w Rosji około 25% obywateli cierpi na tę chorobę w takim czy innym stopniu. A w USA liczba ta wynosi około 32%.

Choroba ta charakteryzuje się nadmierną ilością tłuszczu w ciele, która jest jego integralną częścią, ale w dużych ilościach powoduje nieodwracalną szkodę dla zdrowia. Najpierw jednak pierwsze rzeczy.

Powody

Otyłość zaczyna się rozwijać z powodu niespójności zużytej energii. Istnieje nierównowaga. Osoba spożywa taką ilość pożywienia, że ​​organizm po prostu nie może przetworzyć całej energii, która z niej pochodzi. W rezultacie gromadzą się nadwyżki.

Hipodynamia przyczynia się również do rozwoju otyłości - upośledzenia funkcji organizmu przy ograniczonej aktywności ruchowej, w wyniku czego zmniejsza się siła skurczu mięśni.

Oczywiście głównym powodem jest złe odżywianie i regularne spożywanie szkodliwych produktów.

Jednak predyspozycje genetyczne są kolejną przyczyną otyłości. U ludzi, których przodkowie pokoleń cierpieli na tę chorobę, geny odpowiedzialne za regulację masy ciała są po prostu zdeformowane. A otyłość staje się nieprzyjemną cechą genetyczną.

Ponadto jego występowanie jest spowodowane przez naruszenia wątroby, trzustki, jelita grubego i jelita cienkiego.

To jest krótka lista powodów. Teraz możesz bardziej szczegółowo opisać rodzaje otyłości i wszystko, co z nimi związane.

Jak określić obecność nadwyżki

Bardzo proste. Obliczając wskaźnik masy ciała być precyzyjnym. Aby to zrobić, twoja waga w kilogramach powinna być podzielona przez wysokość do kwadratu (w metrach). To łatwe. Przy wzroście o 162 centymetry i wadze 63 kilogramów wskaźnik masy ciała oblicza się w następujący sposób: BMI = 63: (1,62х1.62) = 24,005.

Uzyskana wartość pozwala oszacować, ile masy osoby odpowiada jej wzrostowi i określić, czy jest ona niewystarczająca, normalna czy zbędna. Nawiasem mówiąc, to BMI jest brany pod uwagę przy ustalaniu wskazań do leczenia, przepisywania dawki leków itp.

Ale BMI w niektórych przypadkach nie ma zastosowania. Dzięki niemu nie można ocenić sylwetki kulturystów, sportowców i innych sportowców, ponieważ mają one dobrze rozwinięte mięśnie i zawartość tłuszczu jest minimalna.

Manifestacja pierwszego stopnia

Najmniejszy warunek krytyczny. Często zdarza się w dzieciństwie. W przypadku otyłości typu 1 (stopień) następujące BMI odpowiadają:

• Od 28 do 30,9 dla osób powyżej 25 lat.
• Od 27,5 do 29,9 dla osób w wieku od 18 do 25 lat.

Jeśli wykonasz proste obliczenia, możesz zrozumieć, że pierwszym stopniem otyłości jest wzrost w centymetrach, z których 100 zostało odjętych, a 15 dodane, na przykład: BMI = 85 kg: (1,7х1,6 m) = 29,4. Dla jasności, zaokrąglono wskaźniki masy i wysokości.

Zatem maksymalna nadwyżka w pierwszym stopniu wynosi około 15 kg.

2 stopnie. Wskaźniki

Otyłość typu 2 można zobaczyć gołym okiem. Ponadto towarzyszą mu objawy, które powodują dyskomfort u osoby. Występuje duszność, nadmierne pocenie się, nawet przy minimalnym wysiłku fizycznym, bólu stawów i kręgosłupa. Występują zaburzenia metabolizmu lipidów, które wywołują choroby serca.

Wartości BMI są następujące:

• Od 31 do 35,9 dla osób powyżej 25 lat.
• Od 30 do 34,9 dla osób w wieku 18-25 lat.

W takim przypadku można wykonać bez obliczeń przybliżonych. W tym stopniu tłuszcz w ciele wynosi około 30-50 procent beztłuszczowej masy ciała. Ten stan ciała jest obarczony występowaniem zaburzeń w układzie hormonalnym i metabolizmie.

Trzeci stopień otyłości

To poważna patologia. Nagromadzenie tłuszczu przekracza 50% wag., A BMI wynosi od 35-36 do 40,9.

Charakterystyczne cechy obejmują oczywisty nadmiar na plecach, bokach, brzuchu i biodrach. Mięśnie stają się bardzo słabe, z powodu których występują guzy, przepuklina pępkowa i pachwinowa. Stawy i kręgosłup również są osłabione, ponieważ są przeciążone. W rezultacie - stały ból.

Zmienia się również praca narządów trawiennych, zaparcia, nudności, a nawet wymioty stają się powszechne. Duszność pojawia się nawet po jedzeniu, pojawia się obrzęk, zmęczenie i pocenie się.

Leczenie otyłości trzeciego stopnia jest bardzo długim i trudnym procesem. Masa jest stopniowo zmniejszana - w ciągu pierwszych 5-6 miesięcy strata nie powinna przekraczać 10%.

Kompleks leczenia obejmuje wysiłek fizyczny, zmiany w reżimie i nawyków żywieniowych, leki, wizyty u kosmetologa. I, oczywiście, jedzenie. Dla osób z tą chorobą limit wynosi 1500 kalorii dziennie. Musisz jeść tylko warzywa, chude mięso i ryby, warzywa, pikantne owoce. Nie można jednak obejść się bez wizyty u lekarza, aby każdemu pacjentowi przypisać indywidualną dietę i program leczenia.

Krytyczny 4 stopień

Najbardziej krytyczny warunek. Ten stopień charakteryzuje się nadwagą dwóch lub więcej. Ten etap jest rzadki, ponieważ ludzie otyli po prostu nie żyją, aby to zobaczyć.

Nie mogą się ruszać - po prostu leżą na łóżku i siedzą, zmieniając swoją pozycję z czyjąś pomocą. Skrócenie oddechu dręczy je nawet w spoczynku. Ciało z czwartym stopniem otyłości przypomina bezkształtną górę tłuszczu. BMI, oczywiście, w takich przypadkach nie jest obliczany - po prostu przekracza wszystkie dopuszczalne normy.

Zdarzają się przypadki, gdy ludzie z takim stopniem otyłości są bardzo szczupli. Powyżej znajduje się zdjęcie Brytyjczyka o nazwisku Paul Mason. Kiedyś przeszedł do historii jako najgrubszy człowiek na planecie. W 2013 roku ważył 445 kilogramów! Był to czwarty typ otyłości u mężczyzny w tym czasie. Paul powiedział, że był zakładnikiem jedzenia. Codziennie spożywałem jedzenie w kilogramach.

Ale kiedy Paweł zakochał się w kobiecie z Ameryki, która napisała do niego po przeczytaniu historii o nim w mediach. Postanowił schudnąć, aby być z nią. I osiągnął to! Całe dwa długie lata codziennych wyczerpujących treningów, specjalnych diet i Paul stracił na wadze nawet 300 kilogramów! Konsekwencją były całe warstwy wiotkiej, rozciągniętej skóry. To musiało zostać usunięte. Operacja trwała 9 godzin. Podłoga została usunięta 21 kilogramów nadmiaru skóry.

Realistycznie jest schudnąć, nawet ważąc prawie pół tony, ale nie zaleca się doprowadzania tego do głowy. Konsekwencje będą i spowodują nieodwracalną szkodę dla ciała.

Typ ginoidów

Dystrybucja depozytów jest jednym z kluczowych kryteriów określania typu otyłości. Cóż, w tym przypadku klasyfikacja jest prosta. Zgodnie z rodzajem dystrybucji depozytów istnieją tylko trzy rodzaje otyłości. A pierwszym jest ginoid.

Charakteryzuje się głównie kobietami. Jest to zbiór tłuszczu na nogach, udach i pośladkach. Tego typu otyłość u kobiet nie jest rzadkością, szczególnie dla tych, których figura ma kształt gruszki (gitary).

Właściciele takiej konstrukcji mogą dosłownie za kilka miesięcy podciągnąć i pozbyć się nadmiaru ramion, mięśni piersiowych, żołądka, ale ponad biodrami, z których odkładają się bardzo wolno, muszą pracować bardzo długo.

Lekarze twierdzą, że powodem jest zwiększona produkcja żeńskich hormonów. W każdym razie zwalczanie tego typu otyłości nie jest łatwe. Musisz jeść prawidłowo, ćwiczyć aktywnie, dodatkowo biegać lub jeździć na rowerze, a także pić wodę, rezygnować z tłuszczów trans, szkodliwych produktów, cukru białego i jeść w małych porcjach do 5 razy dziennie.

Typ Androida

Jest to specyficzne dla mężczyzn. W końcu każdy wie coś takiego jak brzuch piwa? Jest to rodzaj otyłości typu android. Depozyty gromadzą się w górnej części tułowia, głównie na brzuchu, w okolicy pachowej i na klatce piersiowej.

I niech otyłość ginidowa nie jest łatwa do walki, android jest bardziej niebezpieczny. Ponieważ tłuszcz jest przechowywany w ważnych organach. Często właśnie z tego powodu pojawiają się problemy z ciśnieniem, układem sercowo-naczyniowym, nerkami i wątrobą, cukrzycą, niepłodnością i bezsilnością.

Według wskazań medycznych, jeśli kobieta ma obwód talii większy niż 80 cm, a mężczyzna ma 94 cm, wówczas ryzyko otyłości typu android jest wysokie.

Jak walczyć? Ponownie, wysiłek fizyczny i normalizacja odżywiania. 40% diety powinno spaść na śniadanie, 30% na lunch, 20% na obiad i 10% na przekąski. Rano - węglowodany. Po południu i wieczorem - chude jedzenie, witaminy, produkty mleczne.

Przy okazji warto zauważyć, że u kobiet występuje również otyłość męska. Taka postać nazywa się jabłkiem. Cechy charakterystyczne: słaba lub nieobecna talia, szerokie plecy i klatka piersiowa, okrągłe lub płaskie pośladki, a objętość biustu, bioder i ramion są w przybliżeniu równe. W przypadku otyłości wszystko wygląda jak u mężczyzn - w górnej części obserwuje się depozyty. Nogi mogą pozostać szczupłe.

Typ mieszany

Jest to najczęstszy z istniejących. Charakteryzuje się równomiernym rozkładem tłuszczu w całym ciele. Jest on osadzony na plecach, udach, ramionach, brzuchu, nogach.

Jakie jest niebezpieczeństwo tego typu otyłości? Fakt, że nawet nie może tego zauważyć. Ze względu na równomierny rozkład nadwyżki, zmiany nie są tak wyraźne. Tak wielu ludzi żyje spokojnie, nawet pisząc 7-10 funtów.

Ale wcześniej czy później dżinsy przestają się zbiegać, a ty musisz zacząć walkę nadwaga. Schemat jest klasyczny - trzy posiłki dziennie, dwie przekąski, aktywność fizyczna. I rozliczenie zużytej wody. Faktem jest, że ten typ otyłości często wiąże się z opóźnieniem w płynie ustrojowym. Przede wszystkim, zaczyna tracić na wadze i angażować się, będzie musiał wycofać to - połączyć. Warto więc pić 1,5-2 litra na dzień - to będzie normą.

Leczenie

Patrząc na zdjęcie rodzajów otyłości, obliczając swoje BMI i znajdując nadwyżkę, nie trzeba opóźniać korekty sytuacji. Nawet jeśli istnieje pierwszy stopień. Musisz jeść prawidłowo, utrzymywać się w formie, angażować się w jakąś aktywność fizyczną - to nie tylko określi przyjemny wygląd, ale także będzie miało pozytywny wpływ na twój ogólny stan, wytrzymałość i siłę oraz odporność.

Uruchamiając się, musisz zacząć leczenie, gdy ciało zacznie dawać sygnały. Ale w tym przypadku będziesz musiał ustawić sobie sztywne, nietypowe ramy i przyjmować wiele leków - zmniejszając apetyt, stymulując zużycie energii, wpływając na metabolizm i wiele innych.