Woda z cytryną do utraty wagi: przepisy kulinarne i recenzje

Metoda odchudzania z cytrusami jest idealna dla tych, którzy stale szukają sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Woda z cytryną odchudzanie, którego regularne stosowanie przyczynia się do utraty niepotrzebnego balastu, jest stosunkowo nową metodą. Dzięki niemu możesz osiągnąć niesamowite rezultaty.

Powody wyboru cytryny

Przede wszystkim warto dowiedzieć się, dlaczego ten szczególny rodzaj owoców cytrusowych zyskał tak wielkie zaufanie od tych, którzy planują schudnąć. Przede wszystkim należy podkreślić pewną przydatność cytryny, która jest bogata w witaminy, a także sole mineralne. To właśnie ten owoc pozwala zwiększyć odporność organizmu i poprawia układ odpornościowy, a także zapobiega rozprzestrzenianiu się bakterii w organizmie w przypadku choroby. Cytryna zawiera pektynę, kwas cytrynowy i fruktozę. Pierwszy element pozwala na usuwanie ciężkich substancji, a witaminy nie tylko wzmacniają proces metabolizmu, ale także poprawiają ogólną kondycję organizmu. W rezultacie cytryna z wodą, której receptura jest dość prosta w gotowaniu, pozwala na utratę tych dodatkowych kilogramów ze względu na obecność kwasu cytrynowego w napoju. Taka mieszanina, dostająca się do żołądka, przyczynia się do szybkiego trawienia pokarmu, a także do rozkładu tłuszczów i usuwania toksyn z toksynami. Jeśli chodzi o czystą wodę, może ona stłumić uczucie głodu.

Główne cechy systemu odchudzania

Zanim zaczniesz pić cytrynę z wodą, powinieneś rozważyć niektóre z cech, które wyróżniają tę metodę. Po pierwsze, konieczne jest użycie rano rano na pusty żołądek, ponieważ pozwoli to na uruchomienie układu trawiennego, a także na oczyszczenie żołądka. Woda z cytryną do utraty wagi powinna być głównym napojem w ciągu dnia, ale powinna być używana tylko między posiłkami, a nie mieszać z jedzeniem. W takim przypadku konieczne jest ścisłe przestrzeganie czasu następnego posiłku, aw każdym razie nie ma potrzeby spożywania przekąski. Jeśli uczucie głodu nie przyniesie ci spokoju, a przed następnym posiłkiem jeszcze kilka godzin, pomoże Ci miód z wodą i cytryną. Wystarczy dodać kilka łyżek słodkiego produktu do szklanki z napojem cytrynowym - a uczucie głodu natychmiast stanie się nudne. Ta metoda pozwoli ci wytrzymać do następnego posiłku bez krakersów i kanapek.

Nie zaniedbuj też szklanki cytryny z wodą przed snem - to rozpocznie proces aktywnego spalania tłuszczu w nocy.

Należy pamiętać, że ilość płynu w ciągu dnia jest pożądana, aby nadal kontrolować. Woda z cytryną do utraty wagi jest stosowana w tempie 30 ml na kilogram wagi. Zazwyczaj stawka dzienna nie przekracza 2,5 litra. Aby zachować szkliwo, należy po wypiciu cytryny wypłukać usta zwykłą wodą.

Metody gotowania

Nie musisz mieć opanowania gotowania, aby stworzyć napój, taki jak cytryna z wodą. Przepis jest dość prosty - w szklance czystego przefiltrowanego płynu, wycisnąć sok z połowy cytryny lub położyć kilka plasterków owoców. Alternatywnie można zmielić cytrusy w blenderze i po prostu dodać powstałą kleik do płynu. Pamiętaj, aby zwiększać liczbę okularów każdego dnia, aby organizm stopniowo przyzwyczajał się do nowego systemu. Ale w przypadku, gdy na przykład w niektórych dniach ciało nie bierze dodatkowej porcji, nie trzeba się zmuszać. Po prostu powtórz procedurę po pewnym czasie. W przyszłości może zwiększyć liczbę cytryn na porcję. Na przykład może to nie być połowa, ale cały owoc. To prawda, nie zaleca się przekraczania tej stawki, aby nie dostać zwiększona kwasowość żołądek.

Herbata z cytryną jako dodatkowy sposób na zmniejszenie masy ciała

Woda z cytryną do utraty wagi, oczywiście, główny napój do utraty wagi. Można jednak znacznie przyspieszyć proces spalania tłuszczu poprzez dodanie do diety dodatkowych źródeł dzielenia dodatkowych kilogramów. Ten stymulant może być prostą zieloną herbatą, w której wyciskasz sok z plastrów lub połówek owoców lub przez chwilę kładziesz cytrus w filiżance w procesie warzenia. Cytryna nie tylko poprawi smak, ale także sprawi, że herbata będzie doskonałym antyutleniaczem.

Wyniki

Oczywiście, większość osób, których celem jest zmniejszenie masy ciała, obawia się, jak szybko uda im się zgubić dodatkowe kilogramy, jeśli do tego celu zostanie użyta woda z cytryną. Recenzje tej metody są dość pozytywne. Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku braku przejadania się, utracone, zgodnie z tymi, którzy doświadczyli tej metody utraty wagi, kilka funtów w ciągu dwóch do trzech tygodni bez ograniczenia zwykłej diety. Ponieważ ten system nie stosuje się do metod tak zwanej wyraźnej utraty wagi, nie należy czekać na błyskawiczne wyniki, które z reguły są krótkotrwałe i szkodzą ciału. Jednocześnie ludzie, którzy stosowali tę metodę, zauważyli znaczące stłumienie uczucia głodu, które powoduje ten napój. Istnieje nie tylko rozszczepienie tłuszczów, ale także specjalne umiar w jedzeniu. Ta metoda jest preferowana przez tych, którzy często są zmuszeni przestrzegać ścisłej diety, ponieważ napój ten nie zawiera nadmiaru kalorii i pomaga zwalczyć apetyt. Jednak nie oznacza to, że możesz jeść wszystko, co chcesz. Wskazane jest przestrzeganie pewnych zasad żywienia:

• Posiłki powinny zakończyć się nie później niż o godzinie 18.00.
• Nie przejadaj się, jedz dopóki nie poczujesz się zaspokojony.
• Nie powinno zabraknąć głównych posiłków, takich jak śniadanie i lunch. Lepiej jest zapomnieć o kolacji i ograniczyć wodę z cytryną. Post z tą metodą jest zabroniony!

Odchudzanie wody z cytryną: przeciwwskazania

Niestety, każdy system może mieć pewne przeciwwskazania, ta metoda nie jest wyjątkiem. Przed odchudzaniem cytrynowym należy skonsultować się z lekarzem i zwrócić uwagę na następujące przeciwwskazania:

• Metoda ta jest zabroniona ze względu na zwiększoną kwasowość żołądka, a także wszelkie choroby przewodu pokarmowego.
• Nie należy wypróbowywać takiego systemu podczas ciąży i karmienia dziecka, aby wyeliminować możliwość wystąpienia reakcji alergicznych u dziecka.
• Ta metoda jest również zabroniona w przypadku uczulenia na owoce cytrusowe.