Co to jest suplement diety? Jak stosować suplementy diety?

Do dziś wielu ludzi nie zna lub nie ma sprzecznych informacji na temat suplementu diety (suplement diety), jakie są metody ich stosowania i przeciwwskazań, a także użytecznych lub szkodliwych właściwości. Niektórzy ludzie nazywają suplementy diety panaceum na wszystkie choroby, eliksirem wieczna młodość idealny do utraty wagi i więcej. Istnieją jednak przeciwnicy stosowania takich dodatków, argumentując, że substancje te powodują nieodwracalną szkodę dla ludzkiego ciała. Takie dwojakie spojrzenie na dodatki biologiczne wiąże się z faktem, że propaganda ich wad i zalet trwa od wielu lat z ekranów telewizyjnych, ze stron gazet i czasopism.

BAA - co to jest

Zdaniem ekspertów medycznych aktywne suplementy są ekstraktami naturalnych lub identycznych naturalnych substancji biologicznie czynnych. Są używane podczas jedzenia zarówno osobno, jak i przez dodanie do jedzenia. Suplementy diety są dostępne w różnych postaciach: tabletki, tabletki, kapsułki, syropy, nalewki, proszki, balsamy itp.

Co to jest suplement diety, co to jest? Krótko o tym może powiedzieć kompozycja. Produkcja takich dodatków odbywa się za pomocą biochemicznej syntezy niezbędnych substancji biologicznych z surowców naturalnych: leczniczych (żeń-szeń, trawa cytrynowa itp.) I innych roślin, warzyw (buraków), owoców i jagód (jagody, dzikie róże itp.), Od surowce pochodzenia zwierzęcego, pyłki, propolis, w tym różne pierwiastki śladowe, takie jak jod, cynk, wapń, potas itp.

Skład suplementów diety

Skład tych suplementów diety, z reguły, jak najbliżej jedzenia. Stąd pytanie, co jest suplementem diety dla żywności? Ich celem jest zrekompensowanie niedoboru niezbędnych witamin i mikroelementów w życiu człowieka. Należy zauważyć, że zgodnie z rosyjskim ustawodawstwem suplementy diety są klasyfikowane jako produkty żywnościowe. Ich opakowanie powinno zawierać napis, że nie należy do narkotyków.

Wielu pracowników medycznych - przeciwników stosowania aktywnych suplementów - wierzy, że podczas posiłku organizm ludzki otrzymuje cały niezbędny kompleks witamin, pierwiastków śladowych, białek, tłuszczów i węglowodanów. Brak składników odżywczych, ich zdaniem, może być zrekompensowany przez przyjmowanie specjalnych witamin, a także przez zmianę diety.

Suplementy: co to jest i jak złożyć wniosek

Zmiana stylu życia współczesnej osoby, zmniejszając poziom wysiłku fizycznego, ze względu na postęp geometryczny wzrost technologiczny, doprowadził do zmniejszenia wskaźników konsumpcji niezbędnych do normalnego funkcjonowania ciała kalorii z 5-6 do 1,5-2 tysięcy kcal (co w obecnym rozumieniu laika jest również zbędne). W związku z tym ilość witamin, pierwiastków śladowych i innych substancji niezbędnych do codziennego zapotrzebowania na ludzi również zmalała.

Jeśli jednak zbilansujesz dietę dla białek, tłuszcze i węglowodany nie są trudne, to zrekompensowanie zawartości substancji czynnych zawartych w żywności w małych ilościach jest trudne. W tym celu zaleca się regularne przyjmowanie suplementów diety, które są również w stanie utrzymać normalne funkcjonowanie określonego narządu życia ludzkiego zgodnie z potrzebami fizjologicznymi.

Suplementy - co to jest, czy uciekać się do jego użycia? Nie należy polegać na absolutnym wyleczeniu choroby za pomocą suplementów diety, ale można zrekompensować koszty energii organizmu. Na przykład ci, którzy stale siedzą na monitorze komputera, zaleca się przyjmowanie aktywnych suplementów na bazie ekstraktu z borówki, ponieważ jest to o wiele bardziej opłacalne niż kupowanie nieznanego miejsca, gdzie zebrana jagoda jest w szaleńczej cenie. Wybór zastosowania lub odrzucenie takich ekstraktów zależy od pragnień danej osoby: samodzielnego opracowania diety o dobrym odżywianiu lub zastosowania kompleksu witamin z substancjami czynnymi w połączeniu z żywnością.

Stosowanie suplementów w procesie przyjmowania pokarmu zmniejsza ilość spożywanego pokarmu, co naturalnie pomaga zmniejszyć wagę, zapobiega otyłości, a tym samym poprawia stan zdrowia.

Należy pamiętać, że działanie takich substancji ma na celu zapobieganie chorobom, a nie ich leczenie. Nie mają zastosowania do narkotyków.

Prawidłowe stosowanie substancji biologicznie czynnych

Mimo ogromnego ilość informacji Wielu wciąż nie wie, jakie są suplementy diety. Większość lekarzy specjalistów zaleca stosowanie suplementów diety w kompleksowym leczeniu każdej choroby. Zakres ich zastosowań medycznych jest dość szeroki: choroby serca i naczyń krwionośnych, przewodu pokarmowego, okulistyki, nerwoból (nadmierna drażliwość, nerwowość itp.), Choroby układu mięśniowo-szkieletowego, układu moczowo-płciowego i hormonalnego, zapalenie skóry i inne choroby skóry.

Co to jest suplement diety w lekach i jak to działa? Te ekstrakty z substancji są niezbędnymi asystentami w okresie leczenia, po którym następuje ciężka terapia pacjenta po przebytej chorobie, aby przygotować organizm ludzki do przyjmowania silnych syntetycznych leków, w celu wzmocnienia lub rozszerzenia efektu medycznego przyjmowanego leku.

Na co powinienem zwrócić uwagę przy wyborze suplementów

Możesz stosować aktywne suplementy w diecie bez przeciwwskazań do stosowania takich substancji lub reakcji alergicznych na ich składniki, a także w przypadku braku nietolerancji w przypadku ciężkich chorób przewlekłych. Zanim zaczniesz brać tabletki lub napary, zaleca się dowiedzieć, jakie są suplementy diety. Szkody i korzyści są nieodłączne w przypadku wszystkich leków, w tym leków.

Z reguły jeśli zamierzasz przyjmować suplementy diety zawierające nieznane składniki, które powodują wątpliwości, musisz mieć wykwalifikowaną konsultację ze swoim lekarzem. Publikacja informacji o składzie substancji na etykiecie opakowania eliminuje wizyty w placówkach medycznych. W takim przypadku osoba samodzielnie podejmuje taką decyzję. Na przykład może to wskazywać na wysoką zawartość w produkcie cukierniczym (herbatniki itp.) Wapnia lub żelaza, jodu.

Skutki uboczne

Informacja o efektach ubocznych aktywnego suplementu powinna znajdować się na opakowaniu. Nie we wszystkich przypadkach suplementy diety są lekarstwem na choroby dla wszystkich ludzi bez wyjątku. Dlatego osobom z nadciśnieniem tętniczym (pacjentom z nadciśnieniem tętniczym) nie zaleca się stosowania suplementów zawierających kofeinę. To tak, jakby wypić kilka filiżanek kawy. Oczywiście, ten suplement będzie wyrządzał szkodę osobie z nadciśnieniem. Ważne jest, aby zrozumieć, co to jest suplement diety, a dopiero potem potraktować go jako leczenie profilaktyczne lub pomocnicze.

Czas użytkowania

Wiele suplementów diety może być spożywanych przez całe życie lub przez długi czas. Lekarze zalecają stosowanie takich suplementów diety, w szczególności o zwiększonej zawartości cukier (słodziki) lub wysoki poziom cholesterolu we krwi.

Co do zasady suplementy diety nie uzależniają. Jednak niektórzy zagraniczni producenci dodają substancje uzależniające do swojego kompleksu. Wynika to z faktu, że rosyjskie wymagania żywieniowe są o wiele surowsze niż importowane. Dlatego dokładne zbadanie kompozycji wskazanej na opakowaniu jest gwarancją bezpiecznego stosowania z pozytywnym wynikiem.

Gdzie kupić suplementy diety

Zdobądź aktywne suplementy zalecane w aptekach lub wyspecjalizowanych sklepach. Zaleca się stosowanie suplementów diety, które mogą być spożywane przez Ministerstwo Zdrowia i produkowane przez firmy, które przeszły odpowiednią procedurę licencjonowania. W ostatnich latach znacznie wzrosła liczba rosyjskich producentów aktywnych dodatków ze względu na fakt, że nabywcy częściej ufają farmakologii krajowej ze względu na zwiększoną uwagę firm medycznych na jakość ich produktów. Większość naruszeń popełnionych przez pozbawionych skrupułów producentów aktywnych dodatków wiąże się ze wskazaniem nieistniejącego efektu działania, niepełną listą składników, okresów i warunków przechowywania.

Dodatki dla dzieci

Należy pamiętać, że stosowanie takich substancji przez dzieci jest zwykle dozwolone od 6 lat. Wyjątkami są suplementy wskazujące na możliwość użycia w młodszym wieku. Wprowadzaj suplementy diety do diety dzieci i młodzieży z najwyższą ostrożnością, ponieważ organizm dziecka nie jest w stanie w pełni walczyć i eliminować toksycznych substancji. Lekarze zalecają przyjmowanie suplementów diety zawierających składniki aktywne, które przyczyniają się do normalnego wzrostu i rozwoju dziecka. W takim przypadku przed złożeniem wniosku lepiej skonsultować się z odpowiednim specjalistą i dowiedzieć się, jakie są suplementy diety.

Żaden z suplementów diety nie przyniesie natychmiastowych pozytywnych rezultatów. Metabolizm w ciele nie można szybko odbudować. Dlatego nie należy ufać dodatkom, których informacje o korzyściach zawierają informacje o szybko działającym efekcie bajkowym. Na przykład, nawet złożone stosowanie suplementów diety z innymi lekami pozwala osobie stracić nadwagę tylko o 20%. Dlatego informacje o cudownym działaniu konkretnego aktywnego dodatku można przypisać nieuczciwej reklamie.