Co jest przyczyną nudności rano i jak sobie z nim radzić?

Poranne nudności często starają się zepsuć przyszłą matkę najlepsze chwile ciąży. Powody zatrucie w czasie ciąży polega na zatruciu organizmu podczas adaptacji do nowego stanu. Podobne problemy występują w niektórych chorobach, ale zdarza się to częściej u kobiet w ciąży - co trzecia kobieta czuje się chora.

Przyczyna nudności rano

Poranne mdłości zaczynają się około szóstego tygodnia od początku ciąży i kończą się trzynastym tygodniem. Dokładny powód mdłości rano nauka jest nieznana. Najbardziej popularna wersja nazywa taki podwyższony poziom hormonów w ciele kobiety. Niektórzy eksperci uważają, że problem może wynikać z nieprawidłowej diety, stanu zapalnego w organizmie lub zaburzeń neurologicznych. Czynnik emocjonalny może również pogorszyć sytuację. Stres często pojawia się na tle zatrucia i wzmacnia go. Kobiety, które planowały i czekały na ciążę przez długi czas, mają problemy rzadziej niż te, dla których ten stan jest nieprzyjemny i nieoczekiwany. Wyczerpanie to kolejna przyczyna nudności rano. Banalny brak snu, lekkie przeziębienia, które noszone są na nogach - wszystko to podważa zdrowie kobiety w ciąży i pogarsza jej stan. Wreszcie, intensywne nudności mogą powodować nudności. Nawet twoje ulubione perfumy mogą wywoływać obrzydzenie w czasie ciąży. Aby poradzić sobie z nudnościami, znajdź zapach, który nigdy cię nie irytuje i trzymaj w pobliżu chusteczkę namoczoną. Folk omens znaleźć przyczyny zatrucia podczas ciąży w płci dziecka. Uważa się, że taka sytuacja jest typowa dla przyszłej matki chłopca. Ale statystyki medyczne nie potwierdzają tych danych, ponieważ ciąża Kobieta może być chora, a ciężarni chłopcy czasami nie doświadczają zatrucia.

Jak pozbyć się nudności podczas ciąży

Nawet jeśli dokładna przyczyna nudności nie jest dla ciebie znana, nadal możesz pozbyć się problemu. Spróbuj rozwiązać problem w sposób złożony i nie zajmuj się indywidualnymi objawami zatrucia, ale samym zjawiskiem. Utrzymaj zdrowszy styl życia, wybierz tylko te produkty, które nie powodują problemów żołądkowych, spoczywaj w porę i prawidłowo ćwicz podczas pierwszego trymestru. Staraj się chodzić w przyjemnym tempie kilka godzin dziennie, nie pozwalaj sobie głodować - jedz trochę, ale co kilka godzin. Spać bez zamykania okna w nocy. Zjedz śniadanie natychmiast po przebudzeniu. Po prostu zostaw łóżko z jabłkiem lub jogurtem, który jesz w łóżku, połóż się i wstań. Mdłości przejawiają się mniej. Główne śniadanie powinno być bogate w białko i zdrowe węglowodany. Tłuste, ostre potrawy w dużych ilościach mogą powodować pogorszenie jakości, dlatego należy go unikać. Staraj się również nie spieszyć rano, nie rób gwałtownych ruchów - z tego powodu również możesz mieć mdłości. Uzupełnij na wodzie lub herbata z cytryną ponieważ picie dużej ilości czasu między posiłkami może zmniejszyć nudności.