Skąd bierze się cellulit? Przyczyny powstawania cellulitu. Metody walki, zapobiegania

Cellulit jest powszechnym zjawiskiem, którego leczenie stało się szczególnie popularne w XXI wieku. Jest to tłuszcz nagromadzony pod skórą, który znajduje się w nierównych obszarach, co negatywnie wpływa na wygląd konkretnych części ciała. Wiele osób nazywa cellulit "skórką pomarańczową", ponieważ jej przejawy są podobne do tego elementu.

Cellulit podczas ciąży

Wiele osób ma pytanie, dlaczego cellulit pojawił się w czasie ciąży. Zjawisko to można łatwo wytłumaczyć wpływem hormonów na organizm. Z tego powodu można wyjaśnić, dlaczego cellulit pojawia się nie tylko w czasie ciąży, ale także w okresie dojrzewania, w okresie menopauzy. Podczas stałej zmiany poziomu niektórych hormonów we krwi organizm przechowuje nadmiar tłuszczów, co wywołuje pojawienie się cellulitu.

Jeśli spojrzysz na statystyki, możesz wziąć pod uwagę poglądy naukowców. Podczas przeprowadzania badań eksperci stwierdzili, że w czasie ciąży cellulit pojawił się u 20% kobiet. Menopauza jest bardziej poważnym czynnikiem, więc "skórka pomarańczowa" powstaje u 25% kobiet. Dojrzewanie charakteryzuje się mniejszymi zmianami, stosunkowo niewielkim stresem dla organizmu, więc tylko 12% nastolatków jest narażonych na cellulit.

Cellulit cienki

Wiele kobiet zastanawia się, dlaczego nawet przy pomocy diety i osiągnięciu niewielkiej masy ciała nie można pozbyć się cellulitu. Proces jego pojawiania się zależy od obecności i ilości pewnych genów w ciele. Każda osoba ma inną intensywność spalania komórek tłuszczowych. Aby upewnić się, że przyczyna pojawienia się cellulitu znajduje się w genach, należy zapytać o ten problem u dziadków.

Jeśli geny zapewniają niewielką ilość tłuszczu, pomarańczowa skórka pojawi się niezależnie od masy ciała. Konieczne jest zwalczanie tego zjawiska. Zajęcia sportowe i przyjmowanie pożytecznych posiłków. Ponadto, z wrodzonymi skłonnościami do cellulitu, powinieneś zrezygnować ze złych nawyków i prowadzić zdrowy tryb życia. Jeśli pojawił się cellulit, wiele kobiet nie wie, co robić, ale jeśli przestrzegasz podstawowych zasad utrzymania zdrowego stylu życia, możesz szybko się go pozbyć.

Wiek

Im starsza osoba, tym większe prawdopodobieństwo cellulitu. Jeśli aktywność motoryczna stopniowo spada, napięcie mięśni maleje. Kiedy wiek już jest znaczący, do tego negatywnego zjawiska dołączają zaburzenia hormonalne, spowolnienie procesów metabolicznych. Z tego powodu dochodzi do szybkiego gromadzenia się komórek tłuszczowych w organizmie i późniejszego powstawania cellulitu.

Siedzący tryb życia

Jeśli u papieża powstał cellulit, istnieje prawdopodobieństwo, że przyczyną tego będzie niewielka aktywność fizyczna lub siedząca praca. Tylko te przyczyny mogą wpływać na powstawanie cellulitu bez dodatkowych naruszeń. W takim przypadku "skórka pomarańczowa" będzie się nieznacznie wyróżniać, ale stanie się zauważalna, a ulga wzrasta proporcjonalnie do wieku danej osoby. Aby zapobiec pojawieniu się cellulitu lub złagodzić jego nasilenie, musisz uprawiać sport i starać się aktywizować swoje życie.

Stres

Nerwowość jest jednym z podstawowych czynników, które powodują cellulit. Z powodu negatywnych emocji w ludzkim ciele, pojawiają się różne zakłócenia związane z krążeniem krwi, trawieniem i innymi ważnymi funkcjami. W przewlekłym stresie nadmiar tłuszczu może gromadzić się nie tylko w zwykłych miejscach, ale nawet pod żebrami lub z tyłu głowy, co prowadzi do stanu, w którym ludzie szybko zauważają, że zaczyna pojawiać się cellulit.

Złe nawyki

Spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, niewłaściwe jedzenie może powodować nagromadzenie toksyn i toksyn w organizmie. Jeśli procesy te zostaną zaostrzone, a szkodliwe substancje nie zostaną usunięte na czas, pojawi się masa negatywnych zjawisk, z których jednym jest cellulit.

Pozbywanie się cellulitu: prawidłowe odżywianie

Możliwe jest usunięcie i zapobieganie temu zjawisku za pomocą odmierzonego, racjonalnego spożycia zdrowej żywności. Każdego dnia trzeba jeść dużo warzyw i owoców, zastępując je smaczną, ale nie zdrową żywnością. Musisz również wziąć ser i kefir. Aby być dobrym na utratę wagi, należy kupować te produkty o minimalnej zawartości tłuszczu, ale nie zaleca się ograniczania spożycia. Aby pozbyć się cellulitu, konieczne jest nie tylko schudnąć, ale także stać się zdrowszym, aktywnym fizycznie człowiekiem.

Aby zapobiec powstawaniu tej choroby, musisz wiedzieć, które produkty wyglądają na cellulit. Nie można używać różnych produktów mącznych. Jeśli dana osoba jest miłośnikiem fast foodów, musisz przestać jej używać i pozbyć się tego złego nawyku. Powinieneś także ograniczyć używanie słodyczy. Nie zaleca się przyjmowania tłustych lub silnie smażonych potraw, ponieważ naczynia te są słabo strawione, co może powodować osadzanie się pod skórą, które wygląda jak skórka pomarańczowa. Nie możesz również spożywać dużych ilości jedzenia na raz. Należy podzielić jedzenie na małe porcje i jeść 5-8 razy dziennie.

Sport z cellulitem

Zajęcia sportowe pomagają nie tylko wygrać cellulit, ale także szybko schudnąć, natychmiast uzyskując doskonałe kontury sylwetki. Nawet jeśli dana osoba nie może regularnie chodzić na siłownie lub chodzić na zajęcia z aerobiku, możesz wykonywać proste ćwiczenia w domu, poświęcając im minimalną ilość czasu. Doskonałym dodatkiem do ćwiczeń jest chodzenie po schodach, a także chodzenie do iz pracy. Jeśli często odwiedzane miejsce jest daleko od domu, możesz wcześniej opuścić transport publiczny, aby zapewnić wspaniały ton na cały dzień.

Owijanie celulitowe

Wiele kobiet woli walczyć z cellulitem w domu, więc podejmują kurs okładów. Ta procedura pozwala oczyścić skórę i odżywiać jej komórki przy użyciu przydatnych substancji. Ponadto te działania mają pozytywny wpływ na układ krążenia, pomagają spalać komórki tłuszczowe i stopniowo usuwają nadmiar płynu z organizmu.

Aby pomóc w walce z cellulitem, musisz nie tylko je nosić, ale także stale monitorować swoją dietę i styl życia. Aby pozbyć się lub zapobiec temu, co pojawia się w cellulicie, konieczne jest jednoczesne monitorowanie jakości i ilości żywności, aktywnie uprawiać sport, a do oczyszczania organizmu należy stosować różne procedury.

Zapobieganie cellulitowi

Aby uniknąć pojawienia się cellulitu w każdym wieku, konieczne jest usunięcie wszystkich czynników, które go prowokują. Przede wszystkim zaburzenia krążenia i mikrokrążenia wpływają na powstawanie tak zwanej skórki pomarańczowej. Konieczne jest wyeliminowanie wszystkich czynników predysponujących do tego. Stagnacja jest głównym powodem pojawienia się cellulitu. Charakteryzują się zaburzeniami w odpływie żylnym, w których część krwi przepływa z powrotem do tkanki, przez co zmniejsza się ciśnienie w nich, aw rezultacie spowalnia mikrokrążenie.

Obkurczenie żył mogą powstawać nie tylko podczas siedzącej pracy, ale także z powodu długiego czasu spędzonego na nogach. Czynniki te obejmują pracę sprzedawcy lub fryzjera. Ciąża wpływa również na stagnację, szczególnie w późniejszych okresach. Hipodynamia odgrywa dużą rolę w powstawaniu cellulitu. Aby zapobiegać stagnacji żylnej, możesz ograniczyć się do normalnego chodzenia. Wskazane jest, aby przejść z 5 km dziennie, ale jeśli nie ma takiej możliwości, powinieneś iść mniej, nie zaniedbuj nawet niewielkiej okazji do podjęcia dodatkowych kroków.

Jeśli istnieje skłonność do tworzenia "skórki pomarańczowej", konieczne jest nieustanne podejmowanie działań, aby zapobiec pojawieniu się cellulitu. Pod prysznicem można użyć specjalnej myjki z woskiem. Istnieją również pędzle do masażu, w których zamiast szczecin są zęby z zaokrąglonymi częściami na końcach. Aby utrzymać zdrową kondycję skóry i zapobiec nadmiernemu odkładaniu się tłuszczu, konieczne jest stałe utrzymywanie mięśni i skóry w tonusie, nie doprowadzając procesu do zaniedbanego stanu, kiedy leczenie cellulitu może stać się trudniejsze.