Pszeniczny przepis zbożowy na każdy gust

Każda gospodyni ma swój własny przepis na owsiankę z pszenicy. W końcu to nie tylko zdrowe i pożywne śniadanie, ale także doskonałe przystawienie do dań mięsnych, warzywnych i drobiowych. A gotowana krucha owsianka ze skwarkami, cebulą i bekonem w ogóle może stać się niezależnym i bardzo oryginalnym daniem. Chodzi o wiele metod gotowania. płatki zbożowe i zostaną omówione w tym artykule.

Niewiele o korzyściach z prosa

Przed zagłębieniem się w przepis, porozmawiajmy o tym, co jest przydatne w mleku płatki zbożowe? Przede wszystkim "pshenka" ma pozytywny wpływ na tworzenie się krwi, zapobiega odkładaniu się nadmiaru tłuszczu. Jeśli owsianka i naczynia z tej kultury są regularnie spożywane, praca układu sercowo-naczyniowego i przewodu pokarmowego ulegnie znacznej poprawie, metabolizm i wątroba ulegną normalizacji. A witaminy z grupy B zawarte w takich owsiankach i aminokwasach mają korzystny wpływ nie tylko na włosy i paznokcie, ale także na skórę. Dlatego jest to po prostu niezbędny produkt dla tych, którzy nie tylko monitorują swoją sylwetkę i zdrowie, ale także dbają o swoje piękno.

Podstawowy przepis na płatki zbożowe

Do przygotowania kruchych zbóż potrzebne są produkty:

• 1 szklanka dobrze mytych płatków pszennych;
• 2,5 szklanki wody (jeśli używasz mleka, lepiej rozcieńczyć je wodą 50/50, jeśli chcesz uzyskać bardziej dietetyczną potrawę);
• trochę oleju roślinnego (nie więcej niż 1-2 łyżki stołowe);
• sól do smaku

Tak więc, do gotowania, wlej wodę do garnka, dodaj olej, sól i zagotuj, następnie dodaj płatki i gotuj przez 10-15 minut na małym ogniu, nie zapominając o mieszaniu. Aby owsianka była naprawdę krucha, nie pozwól, aby woda całkowicie wyparowała, powinieneś mieć kilka kropel na powierzchni owsianki, zniknie ona po narysowaniu anteny przez około 20 minut (lepiej będzie owinąć patelnię w ciepły koc). Podawaj jako kompletną, niezależną potrawę z cukrem lub jagodami, i jako boczne danie z kurczaka lub mięso.

Przepis na owsiankę pszenicy w powolnym kuchenka

Dziś prawie każda gospodyni ma niezawodnego przyjaciela i pomocnika w kuchni - powolną kuchenkę. Jednak nie każdy wie, jak ugotować owsiankę pszenną w tej cudownej jednostce, więc zwracamy na to szczególną uwagę. Etapowy przepis jest następujący:

1. Opłucz dobrze 1 szklankę płatków i wlej do miski multicooker.
2. Dodaj 4 szklanki wody, soli, przypraw do smaku (bez nich) i wymieszaj.
3. Ugotuj owsiankę z zamkniętą pokrywką multicooker, włączając tryb Rice / gryczany.
4. Krótko przed końcem przygotowania, włożyć do owsianki trochę masła w celu smaku i wymieszać.

Okazałeś się piękny i bardzo przydatny. udekorować mięso, drób lub duszone warzywa.

Kasza pszenna z dynią

Dynia jest bardzo przydatnym produktem, aw połączeniu z kaszą pszenną będzie doskonałym śniadaniem dla dorosłych i dla dzieci. Rozważymy najłatwiejszy przepis na owsiankę z dynią, której przygotowanie będzie potrzebne:

• 1 szklanka płatków;
• 4 szklanki płynu (woda i mleko od 50 do 50);
• 200 gr. dynie;
• Weź sól i cukier do smaku, możesz również dodać kroplę miodu pszczelego.

W osobnym rondlu na małym ogniu gotuj posiekaną dynię przez około 15 minut (dodaj miód, jeśli chcesz). W innym rondlu w tym czasie ugotuj kasze pszenne i ugotuj w 2 szklankach wody. Po odparowaniu dodaj kolejne 2 szklanki mleka, cukier, szczyptę soli i gotuj dalej przez około 10-15 minut. Jak tylko zboże się wystarczająco rozpuści, dodaj do niego gotową dynię i wymieszaj. Zdejmij patelnię z ognia i pozostaw ją na około 30 minut (może dłużej, ale potem zawiń w ciepły koc). Smaczna i zdrowa owsianka dla ciebie i twojej rodziny jest gotowa. Smak Bon!