Owsianka pszenna - szybka i zdrowa!

Zawsze w Rosji kaszę pszenną uznawano za danie królewskie. W dawnych czasach pisano o niej legendy, w każdej opowieści ludowej była wspomniana i utożsamiana z siłą i zdrowiem. Aby poprawić smak owsianki, gotuje się ją w mleku z dodatkiem masła i przypraw. Owsianka pszenna nie straciła dziś swojej popularności: jest podawana dzieciom na śniadanie w szkołach, przedszkolach i obiektach rekreacyjnych. Obecnie istnieją różne rodzaje i odmiany takich zbóż, produkowane z pszenicy durum. Lekarze zalecają dodawanie owsianki pszennej do diety. Kasze zawierają wiele składników odżywczych i pierwiastków śladowych potrzebnych organizmowi ludzkiemu. Dziś bardzo ważne jest, aby monitorować swoje zdrowie i być w dobrej kondycji fizycznej, dlatego należy również wspomnieć o zarodkach pszennych pszenicy, które są również bardzo przydatne i promują utratę wagi. Mogą być stosowane w sałatkach lub spożywane na surowo. Ponadto są one również stosowane w kosmetologii w domu.

Owsianka z pszenicy: korzyści lub szkody?

Po pierwsze, takie zboże jest naturalnym źródłem błonnika. Jeśli regularnie używasz tego dania, trawienie zostanie znormalizowane z powodu oczyszczenia przewodu pokarmowego. Dietetycy doradzają mu, aby jadł ludzi, którzy chcą schudnąć. Ponadto, kasza pszenna ma działanie odmładzające ze względu na fakt, że zboża zawierają witamina E. Twoja skóra stanie się miękka, delikatna i promienna. Zboża pszenne są bogate w potas, niezbędny do normalnego funkcjonowania mięśni, naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych. Obecność witaminy C w ziarnach pszenicy ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i dobrze łagodzi zmęczenie. Takie ziarno może dobrze usunąć antybiotyki z organizmu. Jak wynika z powyższego, owsianka z pszenicy musi być zawarta w diecie co najmniej raz w tygodniu, a następnie zachować zdrowie przez wiele lat.

Możliwa szkoda

Jak wszędzie, są pewne wady. Opisany zad jest przeciwwskazany u osób uczulonych na białko pszenicy.

Gotowanie pysznego dania

Istnieje wiele sposobów na wyprodukowanie owsianki z pszenicy. Może być stosowany jako pierwsze naczynie, używane jako dodatek lub deser. Oryginalny smak ma owsiankę z gałką muszkatołową i cynamonem. Uważa się, że najbardziej smaczne i zdrowe - kasza pszenna z dynią. Jeśli chcesz przyspieszyć proces gotowania zbóż, lepiej jest zmielić ziarna, wtedy delikatność będzie gotowa za 5 minut. Rozważ klasyczną metodę gotowania owsianki pszennej. Musisz wziąć pszenicę - 0,5 szklanki, wlać ją szklanką słonej przegotowanej wody i 2 szklankami mleka, dodać drobno pokrojone kawałki dyni (można pocierać je grubą tarką), doprowadzić do wrzenia i gotować przez około 7 minut. Możesz dodać trochę brązowy cukier. Następnie naczynie należy szczelnie przykryć pokrywką i odstawić na 20 minut.

Zarząd

Podczas serwowania można dodać masło do owsianki i posypać lekko cynamonem. Danie będzie znacznie smaczniejsze, jeśli spocisz je w garnku w piekarniku lub w piekarniku.

Wniosek

Kasza pszenna jest nie tylko łatwa do przygotowania, ale także zdrowa, smaczna i odżywcza! Smak Bon i zdrowie przez wiele lat!