Dlaczego dziecko źle zasypia w nocy?

Dziś spróbujemy dowiedzieć się, dlaczego dziecko nie śpi dobrze na noc i jak poradzić sobie z tym problemem. Ponadto proponujemy przeanalizować najpopularniejsze błędy rodziców, które doprowadziły do ​​tego naruszenia, rozważyć przydatne zalecenia pediatrów.

Pojawienie się dziecka w rodzinie jest wielką radością, ale młodym rodzicom dręczą wiele pytań, z którymi czasami niełatwo sobie poradzić. Kiedy dziecko się właśnie rodzi, zaczyna się okres tak zwanej "złotej godziny" dla mamy i taty. Okruchy nie są tak aktywne, większość czasu je i śpi. Ale kiedy dorasta, czas na sen się zmniejsza, a dziecko dąży do poznania świata. Starsze dzieci mają dość i sześć godzin dziennie na odpoczynek, a czasem dwa.

Wiele dzieci ma problem z zasypianiem, ponieważ niektóre rodziny powodują wielkie skandale. To wielki błąd młodych rodzin! Zamiast radzić sobie z problemem, zaczynają sortować rzeczy, co z kolei nie wpływa na samopoczucie dziecka. Co robić w tej sytuacji? Jakie metody są zalecane przez lekarzy? Te i wiele podobnych pytań zostaną omówione szczegółowo w tym artykule.

Sen dziecka

Zaczynamy w tej sekcji z dobrze znanym faktem: osoba spędza trzecią część swojego życia we śnie. Ale mówimy o dorosłych. A dziecko potrzebuje więcej odpoczynku. Jak już wcześniej powiedziano, noworodki okruchów właśnie to robią - śpią i jedzą. Aby odpowiedzieć na nasze główne pytanie - dlaczego dziecko źle zasypia, dzień i noc, należy poradzić sobie z samą koncepcją "snu".

Istnieje wiele teorii o tym, dlaczego sen jest potrzebny. Głównym, który zrozumie nie tylko naukowiec, ale także zwykły człowiek, jest teoria akumulacji zmęczenia. Faktem jest, że mózg podczas czuwania zbiera wiele informacji, z których staje się bardzo zmęczony. Aby usunąć to zmęczenie, śpimy.

Możemy oczywiście zagłębić się w ten problem, uczyć się różnych badań, gdzie znajdziemy wiele powodów chcesz spać. Być może jednak rozwiążemy najwyraźniejsze i najbardziej zrozumiałe z nich - sen jest niezbędny do normalnej aktywności życiowej.

Spójrz na sen dziecka na zmianę rodziców, gdy dziecko dorasta. Nie zapominaj, że sen dla osoby dorosłej jest sposobem na rozładunek i odpoczynek, a dla dziecka jest to również sposób na adaptację do nowego świata, zestaw sił do dalszego rozwoju. Noworodki zwykle śpią od osiemnastu do dwudziestu dwóch godzin dziennie. Dziecko może się obudzić tylko wtedy, gdy potrzebna jest inna porcja jedzenia. Noworodek śpi nieprzerwanie przez nie więcej niż dwie godziny. Ważne jest, aby pamiętać, że dzieci nie żyją jeszcze zgodnie z reżimem, i płacz, sygnalizując, że nadszedł czas karmienia, można usłyszeć absolutnie o każdej porze dnia.

Kiedy dziecko zaczyna się uczyć snu? Im starsza okruchy, tym dłuższy jest czas jednego cyklu snu, ale zwiększają się odstępy między nimi. Na przykład po pięciu miesiącach dziecko śpi maksymalnie cztery razy dziennie, a całkowity czas snu wynosi około piętnastu godzin. Teraz dziecko wciąż budzi się w nocy do jedzenia.

Bliżej do jednego roku, dziecko może już spać (bez przerwy) przez około dziesięć godzin. Oznacza to, że karmienie nocne nie jest już konieczne. Ale sen dzienny zwykle waha się od dwóch do dwóch i pół godziny.

Dlaczego dziecko nie śpi w nocy?

Teraz zidentyfikujemy główne przyczyny, które można uznać za odpowiedź na pytanie rodziców: "Dlaczego dziecko źle zasypia w nocy?" Z reguły rodzice noworodków w ogóle nie napotykają tego problemu. W pierwszych miesiącach życia dziecko może spać źle tylko w następujących przypadkach:

• on jest głodny;
• istnieją zewnętrzne bodźce (muzyka, telewizja, talk, światło itd.);
• dzieci dręczone gaziki;
• podczas ząbkowania.

Jak radzić sobie z tymi problemami i nie ma potrzeby wyjaśniania. Wyeliminuj zewnętrzne czynniki drażniące, nakarm niemowlę, daj lekarstwo na gazikov, użyj żelu chłodzącego do dziąseł, zmień pieluchy.

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć wszystkim rodzicom, że okruchy w ciągu trzech miesięcy zaczynają tworzyć codzienną rutynę. Nie przegap tej chwili, aby w przyszłości nie było problemów masowych. Najważniejszą rzeczą do spania dla osoby (zarówno dorosłej, jak i dziecka) jest komfort. Bardzo ważne w sypialni jest stworzenie odpowiedniej atmosfery dla zdrowego i zdrowego snu:

• poprawna temperatura (nie mniej niż szesnaście, ale nie wyższa niż dwadzieścia stopni Celsjusza);
• świeże powietrze (należy przewietrzyć pomieszczenie przed pójściem spać);
• spokojna atmosfera (brak aktywnych gier przez półtorej godziny przed snem).

Ponadto dziecko musi być karmione.

Jeśli chodzi o sen w ciągu dnia, jeśli miękisz nie chce zasnąć, możesz wypróbować spacer na wózku inwalidzkim. Świeże powietrze pomoże rozwiązać ten problem.

Jak radzić sobie z problemem?

Po ustaleniu, dlaczego dziecko źle zasypia w nocy, należy zastanowić się nad możliwym sposobem rozwiązania problemu. Natychmiast zwróć uwagę na to, że przygotowanie do snu nocnego u dzieci to cały rytuał. Bardzo ważne jest, aby dziecko w pełni spało, szczególnie jeśli chodzi o porę nocną. Istnieje wiele sposobów na przygotowanie dziecka do snu. Jest również bardzo ważne, aby system, który został już opracowany, nie zawiedzie. W przeciwnym razie dziecko może pomylić dzień z nocą i bardzo trudno będzie wrócić do normalności.

Wieczorem zaczynamy trening. Tworzymy atmosferę spokoju, jakby wszystko zasypiało: wyłączamy jasne światło, wszystkie rozmowy muszą być stłumione. Również rodzice powinni spędzać relaksujące sesje z dzieckiem w kąpieli. Dobrym substytutem jest lekki masaż. Przed snem przeczytaj bajkę swojemu dziecku lub zaśpiewaj kołysankę. Wiele matek preferuje chorobę lokomocyjną, ale nie jest to najlepsza opcja. Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania w ruchu, to bez choroby lokomocyjnej nie będzie już w stanie położyć go do łóżka. Ponadto dzieci bardzo szybko przyzwyczajają się do swoich dłoni i nie chcą spać w kołysce. Spróbuj zasuszyć dziecko do stanu senności, a następnie przenieś je do łóżeczka.

Dzieci w klatce piersiowej

Teraz zajmijmy się pytaniem: "Dlaczego dziecko źle zasypia na jedną noc w ciągu miesiąca i do roku?" Przyczyny zaburzeń snu w tym wieku są bardzo liczne - od początku choroby do obfitości wrażeń. Zły sen u niemowląt w wyniku ubogich reżim dzienny mieć okruchy. Na przykład, jeśli śpi bardzo długo w ciągu dnia. Po raz kolejny przypominamy, że dezorientacja dnia i nocy jest dość prosta, ale powrót do normalnego trybu powoduje pewne trudności.

Przyczyną złego snu może być:

• zimny;
• ciepło
• głód;
• Przekarmienie i tak dalej.

Jest możliwe, że do 4 miesięcy dziecko nie śpi dobrze w nocy z powodu kolki jelitowej. A w starszym wieku przyczyną może być nieprzyjemne uczucie z powodu cięcia zębów.

Ponadto zły sen może być jednym z objawów poważnej choroby - krzywicy, encefalopatii i tak dalej. W każdym razie warto przywrócić dziecku sen. W końcu jego deficyt jest bardzo niebezpieczny. Występuje więc nierównowaga wielu narządów i układów, poza tym brak enzymów i hormonów (wszak ich produkcja odbywa się we śnie). Na podstawie tego, co zostało powiedziane, możemy wyciągnąć niewielki wniosek: normalizacja snu jest podstawowym zadaniem wszystkich rodziców, od tego zależy zdrowie dziecka.

Roczne dziecko

Na wizytę u pediatry matki są często zainteresowane: dlaczego dziecko (1 rok) zasypia źle na noc? Pierwszą rzeczą, jaką zauważy doświadczony specjalista, są zęby. Jeśli są one obecnie cięte, dziąsła są obrzęknięte, co oznacza, że ​​okruchy są dręczone przez silne swędzenie i inne nieprzyjemne odczucia.

Ponadto istnieje inny powód, dla którego dziecko źle zasypia w nocy. Chodzi o to, że roczne dzieci już wiedzą, jak ciekawy i pouczający jest świat wokół nich. Teraz nie ma czasu na spanie, ponieważ tak dużo czasu na zwiedzanie! To niewłaściwa pozycja, a dziecko powinno to wyjaśnić spokojnym tonem.

Okruchy cierpiące na brak snu są bardzo nerwowe i nastrojowe. Aby uniknąć kłótni, konieczne jest nauczenie dziecka prawidłowego trybu dnia. W żadnym wypadku nie powinno krzyczeć i przeklinać! Staraj się uspokoić swoje dziecko pieszczotami i miłością. Pomoże to:

• ciekawe książki z opowieściami;
• kołysanka;
• masaż relaksacyjny;
• chodzić na świeżym powietrzu.

Znajdź podejście do swojego dziecka, wtedy ten problem zniknie na zawsze z twojego spokojnego i wymiernego życia.

Dwa do trzech lat

Teraz przyjrzyj się bliżej innej kategorii wiekowej. Dziecko nie zasypia dobrze w nocy przez 2 lata z różnych powodów, które będą rozważane w tej części artykułu.

Kiedy dziecko skończy dwa lata, sen dzienny staje się prawdziwym testem dla rodziców. Niektóre matki popełniają najgłębszy błąd - odmawiają okruszki. To nie jest prawda, ponieważ teraz dziecko wciąż pilnie potrzebuje odpoczynku w ciągu dnia. Sen popołudniowy sprzyja normalnemu rozwojowi i jest ważny dla stanu emocjonalnego.

I dlaczego w ciągu 2 lat dziecko zasypia źle na noc? Jak wspomniano wcześniej, przygotowanie do łóżka to cały rytuał, a wiek ten nie jest wyjątkiem. Brak aktywnych gier, komputerów, kreskówek, jasnych świateł i głośnych rozmów. Najlepszym rozwiązaniem jest nocne światło, szklanka ciepłego mleka, ciekawa bajka lub stłumiona muzyka klasyczna.

Przyczyną złego snu w tym wieku może być:

• zmiana scenerii;
• kłótnia rodziców;
• pojawienie się innego dziecka w rodzinie;
• pierwsza wizyta w przedszkolu;
• nocne strachy;
• przerażające sny i tak dalej.

O tym, dlaczego tak się dzieje, omówimy szczegółowo w następnej części artykułu.

Przyczyny zaburzeń snu

Jak wspomniano wcześniej, dziecko zasypia słabo i nie śpi dobrze w nocy z różnych powodów. I są one bardzo różne u dzieci w wieku do trzech lat. Kilka słów na ten temat. Z trzema latami dzieci radzą sobie znacznie trudniej. Dlaczego? Odpowiem na to pytanie: dziecko staje się bardziej niezależne i już rozumie, że mama i tata mogą być manipulowani. Bardzo ważne jest, aby nie przegapić tej chwili i pokazać, kto jest odpowiedzialny za dom.

Z drugiej strony, jeśli dziecko jest już względnie dorosłe, o wiele łatwiej jest zidentyfikować powody, dla których budzi się w środku nocy. Jest ich dużo, teraz wymienimy tylko ich niewielką część.

1. Aktywne gry przed snem mogą ożywić dziecko. Postaraj się je wyeliminować, rób inne rzeczy: kolorowanie, czytanie książek, zbieranie puzzli i tak dalej.
2. Oglądanie filmów i kreskówek. Chodzi o to, że w chwili obecnej następuje uwolnienie dużego przepływu informacji, co jest zupełnie niepotrzebne przed snem. Ponadto mogą występować okropne sceny (nawet w kreskówkach), które będą reagować na koszmary nocne.
3. Jeśli dziecko kładzie się spać późno w ciągu dnia, rezultatem jest późny zasyp w nocy. Postaraj się znormalizować codzienny reżim, wtedy nie będzie problemów z zasypianiem.
4. Wyczerpanie może również powodować zły sen. Chodzi o to, że istnieje dodatkowy przypływ emocji (tzw. Drugi wiatr). Wtedy dziecko chce skakać, biegać i bawić się zamiast relaksu.
5. Być może dziecko zgromadziło w sobie dużo energii, której nie mógł zużyć w ciągu dnia. W tym przypadku jedynym rozwiązaniem jest poświęcenie więcej czasu dziecku w ciągu dnia, wygłupianie się z nim, bieganie, skakanie, chodzenie częściej.
6. Bardzo długi sen jest jedną z najczęstszych przyczyn złego snu w nocy. Bardzo ważne! Jeśli cipka śpi długo po południu i nie budzi się sama, warto ją obudzić.

Jak wspomniano wcześniej, jest to tylko niewielka liczba powodów, dla których dziecko może cierpieć na zły sen. Zwróć uwagę na to, że jeśli masz zły sen, powinieneś natychmiast skontaktować się z neuropatologiem zarówno w dzień, jak iw nocy. Być może przyczyną jest choroba.

Śpij dobrze

Jeśli dziecko źle zasypia w nocy, nie rób skandali. W wielu przypadkach winni są za to rodzice. Mama i tata muszą nauczyć się zasad, które wyeliminują złe okruchy snu. Zacznijmy!

1. Nie przeszkadzaj okruchom przed snem, bez aktywnych gier.
2. Tatusiowie wieczorem po pracy często psują swoje dziecko nową zabawką. Dzieciak reaguje na te działania morzem emocji, które prawdopodobnie nie bardzo szybko ustąpią.
3. Postępuj zgodnie z zasadami przygotowania do łóżka: mała bajka, kąpiel z kojącymi ziołami.
4. Jeśli dziecko jest już uczniem, dowiedz się, dlaczego otrzymał niewłaściwą ocenę i lepiej mieć inne nieprzyjemne rozmowy w innym czasie. Nie wywołuj negatywnych emocji przed snem.
5. Wszyscy rodzice powinni mieć jedną główną zasadę: brak karykatur w łóżku.
6. Możesz użyć dobrego popularnego przepisu na kojący: szklankę ciepłego mleka i trochę miodu.

Spróbuj skorzystać z tych wskazówek, a następnie nie będziesz zmagać się z kwestią tego, kto jest winien i co robić. Dziecko nie śpi dobrze w nocy, w większości przypadków z winy samych rodziców. Zanim zaczniesz szukać problemu w zachowaniu dziecka, zadbaj o siebie.

Błędy rodzicielskie

Jeśli Twoje dziecko źle zasypiało w nocy, spójrz w tej sekcji na najpopularniejsze błędy rodziców. Może ty też je powtórzysz? Jeśli tak, to postaraj się je wyeliminować, a problemy z zasypianiem okruchów nigdy się nie pojawią.

Wielu rodziców uważa, że ​​jeśli później położysz dziecko, wtedy będzie spał lepiej. To bardzo duży błąd. Optymalny czas kładzenia jest godzina dziewiąta wieczorem. Jak wspomniano wcześniej, nie należy dopuścić do przepracowania, w przeciwnym razie wszystko będzie wyglądało zupełnie inaczej. Pediatrzy powinni nawet rozpocząć specjalny dziennik, w którym należy zanotować dzienny czas snu dziecka.

Kolejnym dużym błędem jest sen w ruchu. Jeśli dziecko przyzwyczai się do zasypiania od dzieciństwa, zażąda tego w przyszłości. Staraj się tarzać dziecko do stanu senności, a następnie dać mu możliwość zasypiania w łóżeczku na własną rękę.

Nigdy nie kładź swojego dziecka do łóżka ze światłem, muzyką, telewizorem. I pamiętaj: nie ma uniwersalnego rytuału złożenia dziecka. Spróbuj znaleźć własne podejście.

Przydatne wskazówki od dr. Komarowskiego

Ten dość popularny lekarz również udziela porad. Co zrobić, gdy dziecko źle zasypia w nocy?

Bardzo ważne jest ustalanie priorytetów. Zdrowy i szczęśliwy maluch jest z pewnością bardzo ważny. Ale energiczni i śpiący rodzice są zobowiązani do dobrego nastroju u malucha. Nie powinieneś w pełni dostosowywać swojego trybu do dziecka, warto pokazać, że nie jest on głową rodziny. Stwórz reżim, który pasowałby absolutnie każdemu członkowi rodziny.

Kolejna pożyteczna wskazówka - brak snu we wspólnym łóżku! Dziecko powinno mieć własne łóżko z materacem ortopedycznym. Konieczne jest wyłączenie wszelkiego rodzaju kołdry z pierza i masywne poduszki. Uważaj na temperaturę. Podczas snu musisz używać tylko sprawdzonych pieluszek o wysokiej jakości, dziecko nie powinno być mokre.

Pamiętaj, że dodatkowy sen w ciągu dnia jest powodem, dla którego dzieci są w nocy kapryśne. Im bardziej się poruszasz w ciągu dnia, tym więcej dziecko będzie spać.