Dlaczego ktoś drga, gdy zasypia: choroba lub norma?

Ciało ludzkie jest największą tajemnicą, a naukowcy nie byli w stanie go rozwiązać do końca. Szczególnie interesujące są problemy związane ze snem. Na przykład wielu ludzi nie rozumie, dlaczego dana osoba trzęsie się, kiedy zasypia, i co to może oznaczać. Czy jest to związane z chorobą lub podobne są naturalne? Dlaczego to zjawisko występuje od czasu do czasu, a nie u wszystkich ludzi?

Różne teorie

Przez długi czas ludzie byli zainteresowani tym, dlaczego dana osoba drga, gdy zasypia, iw związku z tym wysuwają własne założenia. Wierzono, że kiedy ciało się rozluźnia, mózg postrzega ten stan jako początek śmierci, a zatem wysyła impulsy ciała do przebudzenia. Upewniając się, że wszystko jest w porządku, mózg przełącza się na etap odpoczynku.

Niektórzy byli przekonani, że takie warunki wskazują na podatność osoby na epilepsję. Ale, jak ustalono z biegiem czasu, ta choroba i impulsy mięśniowe nie są ze sobą powiązane.

Przez długi czas matki przekonywały swoje dzieci, że nocne drżenie jest znakiem, że dziecko dorasta. Wielu wierzyło w to bez pytania. Ale ku zaskoczeniu większości, gdy dojrzewanie już się skończyło, wciągarki z jakiegoś powodu nie zatrzymały się.

Niektórzy naukowcy mieli także własne zdanie na temat tego, dlaczego dana osoba drga, gdy zasypia. Na przykład, A. Ts. Golbin był przekonany, że takie skurcze mięśni są po prostu przejściami od jednego stadium snu do następnego. Ale co z rzeczywistością?

Aktualne badania

Dzisiaj naukowcy zajmujący się snem mają inne wytłumaczenie, dlaczego dana osoba drga, gdy zasypia. Po wielokrotnych eksperymentach stało się oczywiste, że krótkotrwałe skurcze mięśni pozwalają ciału rozluźnić się w większym stopniu. Zaobserwowano, że takie wciągarki występują zwykle po ciężkim dniu. W tym przypadku obciążenie może być nie tylko fizyczne, ale także psychiczne. Z reguły ciało nie jest w stanie całkowicie się zrelaksować po doświadczonym obciążeniu. Właśnie dlatego mózg wysyła impulsy do mięśni ciała, po czym następuje całkowite odprężenie. Zjawisko to naukowcy nadali swojej nazwie - mioklonus.

Co można zrobić?

Najczęściej mioklonie nie są przyjemnością, a wielu chciałoby tego uniknąć. Co można zrobić, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zaskoczenia do minimum? Jest kilka zaleceń, których musisz posłuchać. Ale jeśli po wysiłku noga nadal drgnie podczas zasypiania lub całe ciało drży, lepiej skonsultować się z lekarzem. Oto kilka wskazówek:

• Poproś bliską osobę o lekki masaż relaksacyjny.
• Przygotuj napar z rumianku i waleriany.
• Wykonuj łatwe ćwiczenia, które będą łatwymi ćwiczeniami rozciągającymi.
• Weź 15-minutową kąpiel, w której dodaje się kilka kropel ulubionego olejku eterycznego.
• Popraw harmonogram i spróbuj co najmniej osiem godzin każdej nocy.
• Pić preparaty kojące i kompleksy witaminowe.

Myoclonus w siedzącym trybie życia

Jak już wspomniano, osoba trzęsie się, gdy zasypia dopiero po ciężkim dniu, ale czasami zjawisko to występuje u osób prowadzących siedzący tryb życia lub leżących. Niestety wskazuje to na silne przeciążenie mięśni i prawdopodobnie istnieje stagnacja krwi. W takim przypadku, aby uniknąć kolejnych problemów zdrowotnych, należy poddać się masażowi. Wskazane jest również rozpoczęcie ruchu. Jeśli nie jest to możliwe, należy okresowo zmieniać pozycję ciała.

Warto jednak pamiętać, że mioklonia występuje również po doświadczeniu stresu, nadmiernej ekscytacji i poważnych zaburzeń emocjonalnych. Aby się uspokoić, należy wziąć kąpiel z ziołami i pić ciepłą herbatę, mleko lub inny pożyteczny napój relaksacyjny.

Często dzieci doświadczają zbyt silnych emocji. Mamy mogą zauważyć, jak ich nogi szarpią, gdy zasypiają ich dzieci. Dlatego przed snem muszą uspokoić swoje dziecko, zrobić przyjemny masaż, czytać lub rysować z nim.

Flinching na dzieci

Czasami rodzice zauważają, jak ich bardzo małe dzieci drgają, gdy zasypiają. To zjawisko alarmuje ich i brzmią alarm. Ale warto pamiętać, że sen niemowlęcia nie jest taki sam jak u dorosłego. Przypomnij sobie, jak osoba zasypia, a jego faza głębokiego snu może trwać od dwóch do trzech godzin. Podczas gdy dzieci ten okres trwa tylko godzinę. Potem następuje powierzchowny sen. W tym czasie miękisz może poruszać nogami i ramionami. Dlatego nie bój się dziecka szarpanie we śnie ponieważ wskazuje, że twoje dziecko nie znajduje się w fazie głębokiego snu i widzi sny. W tym czasie należy unikać budzenia dziecka, ponieważ może to wpłynąć na jego samopoczucie.

Najlepiej zapewnić mu spokojny sen, aby nic nie przeszkadzało dziecku. Aby to zrobić, przed włożeniem okruchów do łóżeczka, ułóż ciepłą kąpiel z dodatkiem miękkich kojących ziół. Również w samym pomieszczeniu zainstaluj dyskretne światło nocne. Takie środki pomogą Twojemu dziecku zrelaksować się i zobaczyć przyjemne sny.