Światowy dzień zdrowia. Gratuluję twojego zdrowia

Na całym świecie ochrona zdrowia ludzkiego jest najwyższym priorytetem, ale przemysł medyczny cierpi na chroniczny niedobór personelu, to znaczy ludzi, którzy są w stanie zapewnić wykwalifikowaną pomoc medyczną. Nie ma wystarczającej liczby personelu w szpitalach i klinikach na całym świecie, problem ten jest szczególnie pilny dla krajów w Afryce i Azji.

Wakacje dla wszystkich

Światowa społeczność medyczna postanowiła co roku zorganizować specjalny dzień, w którym zostaną podjęte najbardziej naglące problemy zdrowotne. A święto zostało odpowiednio nazwane.

Światowy Dzień Zdrowia odbywa się co roku 7 kwietnia, w dniu urodzin WHO, Światowej Organizacji Zdrowia. Jej statut został przyjęty 04.04.1948 r. Święto to obchodzone jest od 1950 r. Pierwotnie obchodzono go 20 lipca.

Kwiecień nie jest na próżno wybrany na święta. Ten radosny wiosenny miesiąc symbolizuje przebudzenie wiosny, nadzieję na najlepsze, przynosi jaskrawy i afirmujący życie początek.

Tematy wakacyjne

Coroczne wydarzenie poświęcone jest każdorazowo pilnej sprawie. Temat wybranego wcześniej urlopu nigdy nie został powtórzony, chociaż Światowy Dzień Zdrowia świętuje od ponad 60 lat. W ostatnich latach temat często wybierał zdrowie psychiczne osoby, a także wpływ środowiska na dobrostan.

Urlop ma na celu rozwiązanie głównych problemów zdrowia na świecie. Jest to okazja do zgromadzenia wszystkich krajów i narodów, aby odpowiednio edukować i promować aktywny tryb życia. Wszystkie bieżące działania są poświęcone temu konkretnemu problemowi.

Zgodnie z wybranym tematem, w dniu zdrowia szczegółowo rozważane są przyczyny konkretnej choroby, metody zapobiegania i zwalczania choroby.

Urlop ten dotyczy nie tylko pracowników medycznych - lekarzy i pielęgniarek. W dzisiejszych czasach coraz więcej uwagi poświęca się osobom z ciężkimi i nieuleczalnymi chorobami. Próbują pomóc, zachęcić ich, by zaszczepić nadzieję na najlepsze.

Dotyczy to wszystkich.

Zdrowie nie może być przeceniane. Jest to własność społeczeństwa, podstawa szczęśliwego życia każdej osoby, umiejętność życia i pracy, robienia planów i osiągania rezultatów.

Praktyka pokazuje, że ludzie często przypominają sobie o swoim zdrowiu tylko wtedy, gdy jest on stracony, dlatego niezwykle ważne jest prowadzenie prawidłowego stylu życia w celu zapobiegania wszelkim chorobom.

W dzisiejszych czasach wszystko zaczyna się zmieniać. Coraz więcej osób decyduje się na sport i turystykę, jest aktywna, pilnie obserwuje własne zdrowie. Jednocześnie jest jeszcze jedna skrajność - wielu ludzi lubi samoleczenie, prowadzi siedzący tryb życia.

Poprawa warunków materialnych prowadzi do objadania się, rozwoju transportu, automatyzacja produkcji prowadzi do bezczynności, osłabienie aktywności fizycznej powoduje zaburzenia czynności życiowych. Dlatego współczesny człowiek jest tak ważny, aby obserwować co najmniej elementarne umiejętności - do zrobienia poranne ćwiczenia ilekroć jest to możliwe.

Ważne zasady

Międzynarodowa grupa lekarzy, psychologów i dietetyków opracowała listę zaleceń dotyczących zachowania zdrowia i przedłużania życia. Zawiera takie wskazówki:

• Aby ćwiczyć mózg, aby uczyć się języków obcych, rozwiązywać krzyżówki, obliczyć na pamięć.
• Aby spowolnić proces związanych z wiekiem zmian w mózgu, aktywuj system krążenia, aby zaangażować się w działania, które przynoszą radość. Oznacza to, że praca dla duszy - pomaga wyglądać młodo i przez wiele lat, aby utrzymać aktywność i dobry nastrój.
• Nie przejadaj się, codzienna dieta powinna zawierać około 1200 kilokalorii.
• Używaj zdrowej żywności zawierającej witaminy i pierwiastki śladowe w zależności od potrzeb wiekowych.
• Aby prowadzić aktywne, świadome życie, mieć własny pogląd na wszystko, aby uniknąć depresji i przygnębienia.
• Postaraj się znaleźć kogoś bliskiego i stwórz parę - hormony szczęścia i endorfiny wzmacniają system odpornościowy.
• Reguluje metabolizm snu w chłodnym pomieszczeniu o temperaturze nie wyższej niż 17-18 stopni.
• Poruszaj się tak często, jak to możliwe, aby przedłużyć życie.
• Nie skupiaj się na ścisłym przestrzeganiu diety, okresowo delektuj się czymś smacznym, aby utrzymać pozytywne emocje.
• Nie próbuj stale powstrzymywać i tłumić negatywne uczucia - ludzie, którzy ratują wszystkie problemy w sobie, są bardziej podatni na różne choroby, w tym na raka.

Co jeszcze musisz wiedzieć

Na nasze zdrowie wpływa optymalna równowaga między pracą i odpoczynkiem, w tym aktywność motoryczna i ładunek intelektualny. Ludzie zaangażowani w pracę umysłową muszą być fizycznie poruszeni podczas odpoczynku, ale ci, którzy mają ciężką fizyczną pracę, pokazują intelektualne treningi.

Bardzo ważna jest codzienna rutyna, która jest trudna do zaobserwowania dla współczesnego człowieka. Nawet najbardziej szalone tempo życia musi obejmować okresy pracy i odpoczynku oraz pełny sen. Wiele osób dzisiaj zaniedbuje tę zasadę, co prowadzi do zmęczenia, stresu, drażliwości i obniżenia odporności.

Szczególnie ważny jest normalny sen. Wszyscy ludzie mają inną potrzebę jej ilości, ale zwykle zaleca się poświęcenie co najmniej ośmiu godzin na nocny odpoczynek. Regularny brak snu jest bezpośrednią drogą do choroby.

Na godzinę przed "emeryturą" jest wymagane, aby zatrzymać wszelkie prace - zarówno fizyczne, jak i psychiczne - w celu uniknięcia bezsenności. Sen powinien być przeprowadzony w tym samym czasie w dobrze przetestowanym pokoju nie wcześniej niż 2 godziny po kolacji.

Jednym z najważniejszych środków promocji zdrowia - wykonalne ćwiczenia. Nawet jeśli uprawiasz gimnastykę zaledwie 20 minut dziennie, korzyści będą nieocenione. W celu wzmocnienia układu mięśniowo-szkieletowego i układu krążenia przydatne gry na świeżym powietrzu, gimnastyka, lekkoatletyka. Szybkie chodzenie lub łatwe bieganie pomaga pozbyć się nadwagi.

Odpowiedni wysiłek fizyczny jest również konieczny dla osób starszych, które w przypadku niewystarczającej aktywności stają się otyłe, a ryzyko wystąpienia cukrzycy wzrasta.

Dzień zdrowia w szkole

Święta w naszym kraju w ostatnich latach stały się zwyczajem do świętowania w szkołach i przedszkolach. We współczesnym społeczeństwie pojawiły się alarmujące trendy. Dzieci stały się osiadłe, lekcja wychowania fizycznego przestała być kochana, wraz z pojawieniem się Internetu w naszym życiu, aktywne gry prawie zniknęły z wolnego czasu.

Dzień zdrowia ma na celu przywrócenie zainteresowaniom młodzieży i młodzieży wychowania fizycznego i aktywnego stylu życia. Takie święto może być dobrą tradycją szkolną. Zawsze będą zainteresowani, a nie obojętni nauczyciele i rodzice, którzy mogą zostać organizatorami wydarzenia.

Lepiej jest wyznaczyć urlop w dzień wolny, kiedy nie ma zajęć. Data i godzina są zatwierdzane na polecenie dyrektora. Z wyprzedzeniem należy opracować plan dnia zdrowia z udziałem nauczyciela wychowania fizycznego i komitetu macierzystego.

Co to powinno być?

Możesz poświęcić jeden dzień zdrowia w szkole na konkretny sport. Doskonałym rozwiązaniem jest pokonanie trasy za pomocą kompasu i mapy. Bardzo często turystyka i orientacja są powszechnym hobby rodzinnym. W takim przypadku rodzice mogą dołączyć do dzieci w wieku szkolnym.

W dniu wakacji wycieczka na łono natury odbywa się na wcześniej ustalonej trasie. Możesz go ukończyć siedząc wokół pożaru lasu i śpiewając z gitarą.

Dzień zdrowia można również spędzić na stadionie szkolnym lub w sali gimnastycznej. Plan programu musi być przygotowany wcześniej i uzgodniony z szefem pracy pomaturalnej. Ważną rolę odgrywa tu wizualna agitacja - gazety ścienne, plakaty, a nawet krótki film o korzyściach płynących z kultury fizycznej i sportu.

Ważne jest, aby nie zapomnieć o nagrodach. Kapitanowie drużyn mogą być przypisani do wstępnego komponowania komiksowych haseł i pozdrowień, wymyślania imion i symboli godnych.

Procedura dla

Rozpocznij dzień zdrowia od budowy, a następnie rozgrzewkę, po której lider ogłasza zaplanowane wcześniej konkursy. Możesz rywalizować w różnych sportach, na przykład w lekkiej atletyce. Doskonałą opcją jest przekaźnik.

Jest bardzo dobrze, jeśli rodzice wezmą udział w święcie. Zawsze interesujące jest oglądanie zawodów drużyn rodzinnych. Punktem kulminacyjnym imprezy może być występ pokazowy uczniów zaangażowanych w sport. W każdej szkole zawsze są utalentowani faceci - gimnastycy, zapaśnicy, a może także występ rodziców.

To święto to nie tylko rozrywka. Dzień zdrowia ma na celu popychanie dzieci do aktywnego uprawiania sportu lub wychowania fizycznego. Jeśli po zakończeniu wydarzenia dzieci w wieku szkolnym mają takie pragnienie, cel można uznać za osiągnięty.

A co z dziećmi?

Święto obchodzone jest nie tylko w szkołach, ale także w przedszkolach. Najczęściej dzień zdrowia dzieci w ogrodzie to cała gama zajęć poświęconych najbliższemu dniu. Celem tego święta jest stworzenie nawyku zdrowego stylu życia dla dzieci, zapewnienie środków zwiększających obronę organizmu oraz zaszczepienie szacunku i przyjaznego stosunku do lekarzy.

Przed świętami nauczyciele studiują materiały na wydarzenie, wybierają publikacje w gazetach i czasopismach, przygotowują wystawy materiałów dydaktycznych, opracowują plany pracy kulturalnej i rekreacyjnej w każdej grupie. Tworzą listę rozrywki tematycznej, wybierają niezbędne książki, obrazy, ilustracje, sporządzają wystawy rysunków dzieci i zdjęć na temat sportu i ruchu.

Najważniejsze, że system!

Wszyscy zgadzają się, że potrzebujemy zdrowia każdego dnia, nie tylko w święta. Dlatego tak ważne jest systematyczne podejście.

Codzienna praca z dziećmi obejmuje gimnastykę profilaktyczną, w tym ćwiczenia oddechowe i poprawę postawy ciała, stwardnienie, kąpiele powietrzne, chodzenie boso, Masaż samoobsługowy palce i małżowiny uszne - w formie gier, spacerów, muzykoterapii.

Jakie inne czynności są możliwe w dniu zdrowia dzieci? Pedagog i metodolog prowadzą rozmowy na temat korzyści płynących z witamin, bezpiecznych zajęć sportowych, uczą się rymów i powiedzeń o zdrowiu i czystości, a także aranżują gry dydaktyczne i pouczające rozmowy. Konieczne jest prowadzenie lekcji wychowania fizycznego w powietrzu, zwłaszcza dla starszych dzieci w wieku przedszkolnym.

Z dziećmi zajęcia mogą odbywać się w formie bajki z udziałem ulubionych postaci. W dzień zdrowia w ogrodzie możliwe są ekologiczne wycieczki z kolekcją ziół leczniczych i ich szkice. Dzieci mogą grać w fabularne gry, na przykład w aptece lub klinice. Ogromne znaczenie mają gry na świeżym powietrzu w powietrzu - z piłką, liną i tak dalej.

Nie zapomnij o rodzicach

W przedszkolu często planuje się festiwal kultury fizycznej z udziałem rodziców. Scenariusz powinien być przemyślany z góry. Możesz nazywać to na przykład "dniem zdrowia i urody". W grupach seniorskich i przygotowawczych można organizować festiwale sportowe i teatralne.

Plan pracy tygodnia zdrowia obejmuje pracę z rodzicami. Są to konsultacje na temat aktualnych problemów medycznych, wydawanie biuletynów sanitarnych, kwestionowanie, rozpowszechnianie zalecanej literatury - zarówno sztuki dziecięcej, jak i specjalnych encyklopedii.