O bólach: ile powinna ważyć dziewczyna?
We współczesnym wieku glamour i glamour dziewczęta w każdym wieku dążą do perfekcji we wszystkim. Dzisiaj ważnym kryterium kobiecego piękna jest uważana za dobrą figurę. Ale co to oznacza i ile powinna ważyć dziewczyna, aby spełnić przyjęte standardy? Jednoznaczna odpowiedź na to pytanie jest niemożliwa.
Od czego zależy waga? Formula P. Brocca
Waga osoby zależy od wielu czynników, w tym wzrostu, wieku, grubości kości, a także ogólnego stanu organizmu przez dany okres czasu. Wszystko to ma wpływ na liczby pojawiające się na skali. Dlatego nie należy ślepo dążyć do "idealnej wagi", trzeba najpierw określić jej znaczenie dla siebie. Być może najbardziej znaną formułą obliczania idealnej masy ciała jest formuła P. Brokka, według której, aby dowiedzieć się, jaka waga byłaby idealna dla ciebie, musisz odjąć 100 od swojej wysokości w centymetrach. Jednak ta opcja jest bardziej odpowiednia dla mężczyzn, ale obliczanie idealna waga w przypadku dziewcząt konieczne jest odjęcie 110. Należy również wziąć pod uwagę wiek, w związku z czym osoby poniżej 30 roku życia powinny otrzymać 10% uzyskanego wyniku, a osoby po 50 roku życia dodać kolejne 5-7%. Tę samą formułę stosuje się przy obliczaniu, ile powinien ważyć model, ale 120 jest już wziętych ze wzrostu.
BMI
Ostatnio klasyfikacja otyłości wg wskaźnik masy ciała (BMI) zaproponowany przez A. Ketele. BMI pozwala ocenić zgodność masy ciała osoby ze wzrostem o 
obliczanie ich relacji, gdzie waga jest licznikiem, a wysokość jest mianownikiem do kwadratu. Oczywiście ta metoda nie określa dokładnie, ile powinna ważyć dziewczyna tej lub innej wysokości, ale pozwala zdefiniować granice dopuszczalnych wartości, wykraczając poza to, co jest obarczone pogorszeniem zdrowia. Według WHO wskaźnik BMI dla kobiet poniżej 35 roku życia nie powinien mieć znaczenia poniżej 18 lat i powyżej 25 lat, ale wraz z wiekiem wartości te ulegną zmianie. Należy również wziąć pod uwagę fakt, że wskaźnik ten nie będzie informacyjny, jeśli dziewczyna aktywnie angażuje się w sport i ma dużą wagę, nie dlatego, że jest pulchna, ale z powodu rozwiniętych mięśni.
Czy wskaźniki na skalach są głównym warunkiem piękna?
Ale nawet opierając się na wysokości i wieku, nie można powiedzieć, ile dziewczyna powinna ważyć, aby mieć piękna figura. Stosunek mięśni, kości, tkanki tłuszczowej i wody w organizmie odgrywa kluczową rolę w określaniu obecności nadwagi. Ilość nadmiaru tłuszczu na ciele można obliczyć bez użycia środków technicznych. Antropolog z Czech, J. Matejka, wyprowadził formułę, aby dowiedzieć się, jaka jest odchyłka od normy tłuszczowej, mierząc grubość 7 fałd na ciele za pomocą linijki i suwmiarki. Fałdy są mierzone po prawej stronie, w następujących miejscach: pod łopatką, na brzuchu, 5 cm na prawo od pępka; na górnej jednej trzeciej ręki, od wewnątrz i na zewnątrz; na biodrze, z przodu, równolegle do fałdu pachwinowego; na łydce, z tyłu, u góry; na dłoni, od tyłu, na poziomie falangi środkowego palca. Mierząc obwód talii, możesz szybko sprawdzić, czy w organizmie jest nadmiar tłuszczu.
Wniosek
Tak więc, zanim stracisz serce, patrząc na wagę po wyczerpujących treningach, musisz pamiętać, że mięśnie są cięższe od tłuszczu i lepiej skupić się na objętościach. I na pytanie, ile dziewczynka powinna ważyć, może być tylko jedna odpowiedź - tak długo, jak to będzie potrzebne, aby być zdrową i piękną!