Kanapki z awokado: przepisy i składniki

Jak przygotować pyszne kanapki z awokado na śniadanie? Dowiesz się o tym czytając nasz artykuł. Należy pamiętać, że to śniadanie będzie niezwykle smaczne i zdrowe.

Co to jest pożyteczny owoc?

Ostatnio owoc stał się bardzo popularny. Smakuje jak żaden inny produkt. Ale jest bardzo przydatne. Zawiera wiele substancji niezbędnych dla organizmu, takich jak: kwas oleinowy, potas, sód i inne. Minerały znajdujące się w tym zielonym owocu przyczyniają się do odmłodzenia ciała. Owoc jest przydatny w chorobach przewodu pokarmowego, zwłaszcza w zapaleniu żołądka, a także w chorobach serca i nerek.

Dlatego musisz jeść kanapki przepisy na awokado ich tworzenie zostanie omówione w artykule. Niektórzy interesują nawet tych na diecie.

Kanapki z jajkiem

Do przygotowania masy potrzebne będą:

• pół awokado;
• trzy jajka na twardo;
• cztery łyżki majonezu;
• koperek

Będziesz także potrzebował kawałków bochenka na kanapki.

Gotowanie przekąsek

1. Najpierw wklej. Aby to zrobić, oddzielić od żółtek białych. Najpierw wetrzyj widelcem. Następnie połącz miąższ z żółtkiem. Rozłóż na gładką.
2. Zmiel białka, dodaj do masy. Funt ponownie, aż do munduru. Następnie wlej majonez. Następnie dodaj koper. Wymieszaj masę.
3. Weź kawałki chleba, posmaruj je masą.

Kanapki z serem

Takie pyszne kanapki idealnie wpasują się w menu każdej osoby. Do gotowania będziesz potrzebował:

• jedno awokado;
• jedna łyżka brązowego cukru;
• 200 g twarożku.

Będziesz także potrzebować plasterków bochenka.

Krok po kroku przepis

1. Najpierw zrób masę. Aby to zrobić, obierz awokado, usuń kość. Następnie umieścić wynikową masę w misce blendera.
2. Tam dodać cukier, twarożek. Mieszaj do gładkości.
3. Następnie połóż masę na chlebie.

Kanapki z Piersi Kurczaka

Kontynuując przeglądanie przepisów na kanapki z awokado, opisujemy opcję wytwarzania piersi z kurczaka i sera.

Do gotowania będziesz potrzebował:

• 100 gramów piersi z kurczaka i to samo ser (holenderski) ;
• awokado (wybierz duży owoc);
• cztery kromki chleba żytniego;
• sól;
• pietruszka;
• słodka (groch), czarno-biała papryka;
• jedna łyżka soku z cytryny.

Robienie kanapek: instrukcje krok po kroku

1. Zagotuj filet w osolonej wodzie z przyprawami.
2. Schłódź mięso. Następnie wyciąć melenko.
3. Awokado przeciąć na pół, zacierując miąższ w puree ziemniaczane.
4. W powstałej masie dodać sok z cytryny. Sól i pasta pieprzowa. Dokładnie wymieszaj.
5. Zetrzeć ser na drobnej tarce.
6. Następnie wymieszaj filety, ser i awokado.
7. Rozłóż mieszaninę chlebem.

Gorące kanapki

Taka kanapka z awokado i serem będzie nie tylko smaczna i satysfakcjonująca, ale także przydatna. Chleb może wybierać według własnego gustu. Ta sama zasada dotyczy sera. Do przygotowania stosuje się owoce o średniej twardości. Gotowanie trwa około piętnastu minut.

Do gotowania będziesz potrzebował:

• sześć kromek białego chleba;
• jedna gałązka kopru;
• awokado (średniej wielkości);
• pięćdziesiąt gramów sera.

Gotowanie gorącej przekąski

1. Koper, drobno posiekać.
2. Ser pocierać.
3. Obierz awokado, pokrój mięso w plasterki.
4. Następnie ułóż plastry owoców na kromkach chleba, posyp serem i koperkiem.
5. Upieczone produkty w rozgrzanym piekarniku przez trzy minuty.

Ta kanapka z avocado i serem będzie świetna. śniadanie dla studenta. Może być uzupełniony aromatyczną czarną herbatą. Życzymy miłej przekąski!

Kanapki z cebulą i chlebem

Kontynuując opisy przepisów na kanapki z awokado, rozważ możliwość stworzenia pikantnej przekąski. Do gotowania będziesz potrzebował:

• jedna łyżeczka soku z cytryny;
• sześć kawałków białego chleba;
• awokado;
• sól;
• połowa jednej dużej żarówki;
• pieprz;
• jeden artykuł łyżka oliwy z oliwek.

Gotowanie

1. Obierz awokado. Wrzuć miąższ do blendera.
2. Wlać olej, sok z cytryny. Pieprz to.
3. Następnie dodaj posiekane zioła i cebulę. Mieszaj do gładkości.
4. Rozłóż kawałki z uzyskaną masą.

Dietetyczne kanapki

Takie kanapki z avocado wymyślili uczestnik programu telewizyjnego "Weighted and happy" Arpad Komar. Aby stworzyć taką przekąskę, był motywowany chęcią zjedzenia lekkiego jedzenia. Te kanapki idealnie pasują do menu dietetycznego.

Do gotowania będziesz potrzebował:

• 200 gramów awokado;
• jedno jajo (przepiórka lub kurczak);
• szczypta soli;
• 10 ml oliwy z oliwek;
• dwie kromki chleba żytniego.

Gotowanie kanapki dietetyczne

1. Przede wszystkim wysuszyć chleb w piekarniku na minutę.
2. Obierz awokado, posiekaj na puree. Dopraw solą i zalej olejem.
3. Umieść powstałą masę na suszonym chlebie. Połóż na wierzchu połowę ugotowanego jajka. Następnie ułóż na wierzchu cienką plasterkową czerwoną cebulę.

Kanapki z łososiem

Aby przygotować kanapki z rybami i awokado, potrzebujesz:

• 120 gramów solonego łososia (filet);
• pięćdziesiąt gramów masła;
• połowa średniej wielkości awokado;
• mielony pieprz;
• zielenie (pietruszka lub koper);
• cztery kromki chleba żytniego;
• pięćdziesiąt gramów twardego sera;
• jedna duża cytryna.

Gotowanie

1. Smażyć kromki chleba.
2. Pokrój filety rybne na małe kawałki.
3. Opłucz awokado. Następnie pokrój owoce na pół. Usuń kości.
4. Pokrój owoce na plasterki.
5. Weź ser. Następnie zetrzyj na średniej tarce.
6. Weź chleb żytni, połóż go na talerzu.
7. Miejsce plasterków łososia, awokado w plasterki. Posyp sokiem z cytryny. Posyp kanapki pieprzem i serem (startym). Udekoruj posiekanym koprem. Smak Bon!

Pstrąg Sandwich

Jeśli lubisz kanapkę z awokado i czerwoną rybą, oferujemy Ci inną opcję jej przygotowania. W tym wariancie stosuje się pstrąg.

Do gotowania będziesz potrzebował:

• kilka kromek chleba (najlepiej żyta, ale można użyć białego);
• pół awokado;
• zielone pióra cebulowe;
• 100 g pstrąga.

Krok po kroku przepis na kanapkę z awokado i czerwoną rybą

1. Przede wszystkim umyć awokado, obrać, usunąć kość. Rozpuść miąższ widelcem.
2. Pokrój rybę na małe kawałki.
3. Pokroić dużą cebulę.
4. Każdy kawałek tłuszczu z masą awokado, ułóż rybę na wierzchu. Udekoruj cebulowymi piórami.

Chude makaron

Jak przygotować chudy makaron z awokado na kanapki? To wystarczająco proste. Do gotowania będziesz potrzebował:

• jedna duża cytryna;
• trzy średnie awokado;
• 30 ml oliwy z oliwek;
• pieprz;
• sól

Gotowanie makaronu

1. Najpierw usuń kość z awokado. Następnie obierz owoc. Potem posiekaj.
2. Odciąć skórkę z cytryny. Wyciśnij sok z niego.
3. Następnie wrzuć pokrojone awokado do blendera, dodaj sok, skórkę, sól, pieprz i, oczywiście, oliwę z oliwek.
4. Dokładnie wymieszaj pastę. Gdy stanie się jednorodna, możesz przygotować kanapki z masą. Gotowy makaron można przechowywać w lodówce na dzień lub dwa.

Pasta niskokaloryczna

Teraz powiedz, jak zrobić kolejny makaron na kanapki. Do gotowania będziesz potrzebował:

• trzy duże ząbki czosnku;
• 100 gramów ser tofu ;
• pół cytryny (wystarczy sok);
• sól (według twoich upodobań);
• jedno awokado;
• dwie łyżki jogurtu (pikantne).

Krok po kroku przepis na gotowanie niskokalorycznej pasty

1. Widelec stłumić ser, a następnie obrać awokado. Zmiękcz go do stanu papkowatego. Następnie dodaj tofu, wlej ten sam sok z cytryny.
2. Wymieszaj masę. Dodaj zmiażdżony czosnek.
3. Ponownie wklej pastę. Doprawić jogurtem. Następnie dodaj sól i wymieszaj.

Pasztet czosnkowy

Taki pikantny pasztet można również zastosować do chleba, zrobić kanapki. Dopiero teraz lepiej jedz te przekąski wieczorem, kiedy nie musisz nigdzie jechać.

Do gotowania będziesz potrzebował:

• jedna szczypta soli;
• para ząbków czosnku;
• jedno małe awokado;
• szczypta pieprzu.

Blender do mieszania wszystkich składników aż do gładkości. Następnie dużo wkładamy do chleba i zaczynamy posiłek.

Mały wniosek

Teraz wiesz, jak gotować kanapki z awokado. Receptury przedstawione w artykule pomogą Ci stworzyć pyszne dania. Powodzenia w przygotowaniu!