Agorafobia to ... Jak leczyć agorafobię

Agorafobia jest często nazywana strachem przed otwartymi drzwiami. Osoby cierpiące na tę chorobę czują się znacznie lepiej w ciasnych pomieszczeniach. Jednocześnie przestronne kwadraty powodują przytłaczający strach. Spacer szeroką aleją, a nawet zwykłe wyjście z domu to typowa stresująca sytuacja dla tych, którzy cierpią z powodu tego zaburzenia.

Charakter choroby

Agorafobia jest chorobą, która stanowi nieodparty strach przed otwartą przestrzenią. Charakter tej choroby polega na tym, że dana osoba próbuje ukryć się przed wyimaginowanymi zagrożeniami, które mogą czekać w świecie zewnętrznym. Osoba cierpiąca na strach przed otwartymi drzwiami czuje się całkowicie bezpiecznie, będąc w czterech ścianach.

Warto zauważyć, że agorafobia jest najbardziej wrażliwa na ludzi o słabej psychice. Zasadniczo są to młode kobiety (20-25 lat). Manifestacje agorafobii mogą również występować u bardziej dojrzałych kobiet. Nie ma wyjątku i męskiej kategorii populacji.

Przyczyny strachu przed otwartymi przestrzeniami

Ludzki strach opiera się przede wszystkim na psychologicznych barierach jednostki. Dlatego należy szukać przyczyn lęku przed otwartą przestrzenią w tym konkretnym kierunku. Podstawą strachu jest zawsze aspekt psychologiczny, którego rezultatem staje się agorafobia. Przyczyny choroby mogą być następujące:

• Silny stres na tle problemów rodzinnych (rozwód, śmierć krewnego itp.).
• Cierpienie społeczne lub materialne.
• Ataki paniki.
• Nerwica.
• Fobia społeczna
• Urazy psychiczne dotknęły we wczesnym dzieciństwie (w tym brak uwagi rodziców).

Połączenie agorafobii ze zdrowiem fizycznym

Fizjologia ludzkiego ciała z reguły nie jest związana z czynnikami wywołującymi agorafobię. Wyjątkiem są zmiany w tle hormonalnym kobiet związanych z ciążą, porodem lub menopauzą. W tym samym czasie agorafobia może powodować zaburzenia fizyczne. Na przykład mężczyźni, którzy cierpią z powodu strachu przed otwartymi drzwiami często wykazują silne pragnienie alkoholu jako fikcyjnego źródła rozwiązywania problemów. Nadużywanie alkoholu zwykle powoduje różne patologie narządów wewnętrznych, układu sercowo-naczyniowego i tym podobnych.

Agorafobia: objawy choroby

Strach przed otwartymi drzwiami ma charakter powtarzalny, objawia się tylko w momentach zderzenia z psychologicznym czynnikiem drażniącym. Będąc w swojej "strefie komfortu" pacjent nie odczuwa dyskomfortu i jakichkolwiek objawów choroby. Ale to tylko osoba cierpiąca na agorafobię, opuścić bezpieczne terytorium, ponieważ zaczyna panikować. Atak choroby można rozpoznać po następujących objawach:

• Kołatanie serca.
• Zawroty głowy, szum uszny.
• Drżące kończyny (ze względu na silne przypływ adrenaliny do krwi).
• Strach przed szaleństwem.
• Strach przed śmiercią.
• Uczucie utraty kontroli nad tym, co się dzieje.

W ciężkich przypadkach atak paniki może towarzyszyć zaburzenie układu pokarmowego aż do wymiotów, a także omdlenia.

Takie objawy powodują, że osoba niechętnie opuszcza swoją "strefę komfortu", zmuszając go do zamknięcia się z życia społecznego. Jednak samotność nie rozwiązuje problemu w sposób fundamentalny. Biorąc pod uwagę, że agorafobia jest dość poważnym zaburzeniem psychicznym, wymaga interwencji medycznej.

Diagnoza choroby

W większości przypadków choroba jest znacznie lepiej rozpoznawana przez krewnych i przyjaciół pacjenta niż przez nich samych. Osoba cierpiąca na agorafobię stara się ukryć swój strach przed innymi ludźmi tak bardzo, jak to możliwe, aby nie wydawać się nienormalnym. Zamiast spotykać się twarzą w twarz z fobią i próbować się jej pozbyć, unika sytuacji, które go przerażają każdego dnia. Pacjent może otrzymać pewną rzecz talizmanu, która pozwala ci się uspokoić, jeśli pociągniesz ją w swoje ręce.

Na ulicy taka osoba idzie bardzo rzadko, a jeśli tak się dzieje, towarzyszą jej tylko inne osoby. Niektórym pomaga alkohol lub środki uspokajające. W każdym razie, pacjent staje się zależny od warunków dyktowanych przez agorafobię, a ataki paniki ustają tylko na okres remisji. Osoba stara się stale kontrolować swój stan emocjonalny i psychiczny. Obawia się, że panika może go wyprzedzić i próbuje tego uniknąć.

Główne metody leczenia agorafobii

Terapia mająca na celu wyeliminowanie lęku z otwartych przestrzeni powinna być prowadzona tylko pod nadzorem specjalisty, aby nie zaostrzyć sytuacji. Doświadczony lekarz będzie w stanie precyzyjnie określić charakter agorafobii, a następnie przepisać leczenie odpowiadające stanowi fizycznemu i psychicznemu pacjenta. Procedury eliminacji tego zaburzenia obejmują dwie metody:

• Terapeutyczny.
• Leki.

Ponieważ agorafobia jest schorzeniem psychologicznym, niemożliwe jest całkowite pozbycie się go za pomocą narkotyków. Do skutecznego leczenia tego zaburzenia stosuje się różne szkolenia. Zadaniem lekarza podczas takich zabiegów jest pomoc pacjentowi w zrozumieniu przyczyn jego lęków i ich analizie. W ciężkich postaciach agorafobii pacjent jest poddawany hipnozie, co również daje pozytywne wyniki.

Leczenie farmakologiczne opiera się na zastosowaniu środków uspokajających i uspokajających, a także leków przeciwdepresyjnych. Zwykle jest wyznaczany przez lekarza jako dodatek do terapii podstawowej.

"Metoda powodzi"

W praktyce medycznej terapia jest szeroko rozpowszechniona, co pozwala pacjentowi stopniowo rozwiązywać swoje obawy. Jedną z najpopularniejszych technik takiego leczenia jest "metoda powodziowa". Lekarz pokazuje pacjentowi, że agorafobia jest chorobą, z którą można sobie poradzić, jeśli znajdziesz odpowiednie podejście. Aby to zrobić, pacjent jest proszony o wypisanie na papierze wszystkich sytuacji, które go przerażają, poczynając od najmniej zastraszającego. Przeprowadzając się od punktu do punktu, specjalista pomaga pacjentowi zaprojektować możliwe dalsze działania w zamierzonych okolicznościach. W ten sposób pacjent zyskuje kontrolę nad przerażającą sytuacją, a strach znika.

Leczenie domowe

Nie każda osoba cierpiąca na agorafobię potrafi zdobyć się na odwagę i skontaktować się z psychoterapeutą. W takim przypadku możesz sam spróbować rozwiązać problem.

Cóż, trzeba od razu powiedzieć, że zażywanie narkotyków bez recepty jest niezwykle niebezpieczne - może się to okazać jeszcze gorszą katastrofą. Ta zasada dotyczy absolutnie każdej osoby i dotyczy tych, którzy są złapani na agorafobię. Samo leczenie najlepiej wykonywać bez użycia leków. Idealną opcją jest uprawianie jogi lub znalezienie innego kojącego hobby, takiego jak rysunek.

Środki ludowe na agorafobię

Jeśli ataki ataków paniki są nieuniknione i nie ma możliwości skonsultowania się ze specjalistą, możesz spróbować wyeliminować objawy za pomocą przepisów "z klatki piersiowej babci".

Na przykład melisa ma wyraźny efekt uspokajający. Aby uzyskać naturalny środek uspokajający, wystarczy zaparzyć herbatę z liści tej rośliny i pozwolić jej parzyć. Po kilku godzinach napój będzie gotowy do picia. Weź napar z melisy musi być dawką 2/3 szklanki. Do uspokojenia wystarczy podawanie infuzji 3 razy dziennie.

Nie mniej trwały wynik daje zastosowanie kwiatów lipy. Takie narzędzie doskonale normalizuje sen, który jest często potrzebny tylko tym, którzy cierpią na agorafobię. Leczenie jest następujące: kwiaty lipy lała wrząca woda i trochę nalegała, by dostać herbatę. Napój jest spożywany na gorąco. Najlepiej jest zabrać to narzędzie bezpośrednio przed snem.

Co zrobić, jeśli nagle doznał ataku paniki

Dla osób z fobią otwartych przestrzeni każda sytuacja domowa lub zmiana zwykłego rytmu życia może spowodować atak paniki. Cóż, jeśli w takim momencie krewny jest w pobliżu, kto pomoże odzyskać. Nawet lepiej, jeśli masz lek uspokajający. Są jednak sytuacje, gdy pacjent zostaje sam z atakiem paniki.

Doskonały sposób na wprowadzenie stanu równowagi psychicznej - ćwiczenia oddechowe. Specjaliści, którzy wiedzą, jak leczyć agorafobię, zalecają stosowanie tej techniki za każdym razem, gdy pojawia się atak paniki. Istota tej metody jest następująca: konieczne jest wdychanie powietrza dla jednego konta i wydech dla dwóch osób. Ta technika pomaga uporządkować myśli i spowalnia puls. Oddychanie powinno być głębokie i spokojne, ale tak częste, jak to tylko możliwe. Po kilku minutach gimnastyki atak paniki zaczyna się stopniowo.

Zapobieganie chorobom

Agorafobia - choroba nie jest tak powszechna jak grypa czy przeziębienie. Nie może zostać zarażona przez inną osobę lub po przebywaniu w przeciągu. Dlatego nie ma specjalnych wymagań dotyczących zapobiegania agorafobii.

Oczywiście każda choroba lepiej zapobiegać niż leczyć. Zalecenia lekarzy są proste: aby nie myśleć później o tym, jak pozbyć się agorafobii, trzeba częściej odwiedzać świeże powietrze, komunikować się z rodziną i przyjaciółmi oraz jeść zdrową żywność. Grupa ryzyka choroby składa się z mieszkańców dużych miast, ponieważ są oni szczególnie podatni na stres. Nie powinni zapominać, że ciało musi być w stanie zrelaksować się nie tylko fizycznie, ale także emocjonalnie.

Niemożliwe jest pełne ubezpieczenie przed agorafobią. Na jej rozwój wpływa ogromna liczba czynników, których często nie można kontrolować. Ale przynajmniej możesz ograniczyć do minimum ryzyko wystąpienia choroby. Zdrowy styl życia zdrowy sen brak stresu - a żadna agorafobia nie będzie straszna.