Dieta antycellulitowa: podstawowe zasady

Niestety, cellulit może występować nawet wśród tych, którzy mogą pochwalić się raczej smukłymi formami. Efekt skórki pomarańczowej wiąże się z wieloma czynnikami, z których główną jest niezdrowa dieta. W związku z tym, aby wyrównać swoją skórę i nadać jej dawną gładkość, nie tylko masaż i ćwiczenie, ale także dieta antycellulitowa. Istnieje kilka opcji żywieniowych, które przyczyniają się do wygładzenia skóry, z których każda opiera się na prawie tych samych zasadach. Trudno nawet nazwać taką dietę dietą, ponieważ jest to raczej system pokarmowy, który jest pożądany, aby przylgnąć do niego przez całe życie. Głównym kierunkiem takiego odżywiania jest eliminacja toksyn z komórek podskórnych, co przyczyni się do zastosowania określonego zestawu produktów.

Główne zasady

Dieta antycellulitowa to przestrzeganie następujących zasad:

• Jedzenie powinno być wyłącznie takie produkty, które są łatwe do strawienia, nie zatykają jelit, ale ich wartość jest wystarczająca, aby zapewnić sprawne funkcjonowanie całego organizmu.
• Podstawą diety, która opiera się na diecie antycellulitowej, powinny być sałatki, przyprawione przyprawami i olejami roślinnymi, najlepiej oliwkowymi.
• Jeśli nie możesz odmówić sobie używania produktów mlecznych, musisz upewnić się, że procent ich zawartości tłuszczu był minimalny.
• Żywność antycellulitowa nie łączy się z kawą i wymaga maksymalnego ograniczenia herbaty.
• Dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez mięsa i produktów mięsnych, należy wziąć pod uwagę, że należy dokonać wyboru na korzyść odmian o niskiej zawartości tłuszczu. Preferowane są kurczak, królik i chuda wołowina. Należy zapomnieć o tłustej wieprzowinie i jagnięcinach. Ważna jest także metoda gotowania - zaleca się stosowanie podwójnego kotła.
• Jakakolwiek dieta antycellulitowa zapewnia znaczące ograniczenie soli, najlepiej powinna być całkowicie wykluczona z codziennej diety.
• Zużycie wody powinno być maksymalizowane, a my mówimy o zwykłej czystej wodzie bez napowietrzania.

Dozwolone produkty

Warto zauważyć, że dieta antycellulitowa, której opinie dają wiarę w jej skuteczność, obejmuje dość szeroką gamę produktów dopuszczonych do użytku. Wśród nich są:

• napoje owocowe i napoje owocowe bez cukru, herbaty ziołowe;
• świeże owoce i suszone owoce bez cukru;
• fasola duszona i gotowana (konserwy są zabronione);
• wszelkie warzywa, gotowane na parze lub świeże;
• kwaśne mleko i produkty mleczne, beztłuszczowe lub o niskiej zawartości tłuszczu;
• nasiona i orzechy (z umiarem), oleje roślinne, najlepiej oliwkowe;
• chude mięso, pieczone w piekarniku lub gotowane, i ryby o niskiej zawartości tłuszczu gatunki (zabronione jest wędzone mięso i zasolenie);
• Jako dodatek można użyć pełnych ziaren, a także makaronów z pszenicy durum.