Awokado: co jest dobre i jak je się jeje?

To bardzo dziwne, ale niektórzy ludzie nie wiedzą, do czego należą awokado - warzywa czy owoce. Ponieważ nie ma słodkiego smaku jak inne owoce, często jest uważany za warzywo. Awokado to owoc rosnący na drzewach. Wydajność każdego drzewa wynosi około 100-200 kilogramów. Obecnie istnieje ponad 400 odmian awokado na świecie.

Niewiele o owocach

Ojczyznę tego owocu uważa się za Amerykę Południową, a dokładniej Meksyk. Ale w tej chwili awokado uprawiane jest w krajach południowej Europy. Najlepsza odmiana nazywa się Hass.

Skórka owocu jest dwojakiego rodzaju: pomarszczona i gładka. Nie ma określonego koloru. Odcień zaczyna się od jasnozielonego, a czasem dochodzi do ciemnych kolorów. Miąższ owocu o jasnozielonym kolorze przypomina bardziej krem. Łatwo się topi, a do smaku przypomina orzech. W samym środku awokado znajduje się dość duża kość.

Jeśli owoce awokado są w pełni dojrzałe, wtedy pojawia się słodki posmak. Owoc ma oleisty smak i łączy w sobie smak gruszek i dyń. Owoce są wysyłane, by ciężko sprzedawać. Proces dojrzewania trwa kilka tygodni i już na końcu skóra staje się tak miękka, że ​​po naciśnięciu tworzy niewielki wgniecenie. Nasiona awokado mogą być tarte i stosowane jako przyprawa.

Historia wyglądu

Nazwa pojawiła się ze względu na pradawny język Azteków i została przetłumaczona jako "jajko". Istnieje kilka przyczyn tak interesującej nazwy. Po pierwsze, jego owalny kształt. Po drugie, owoce zawsze zwisają w parach.

Hindusi nauczyli się jednego sekretu: awokado ma działanie pobudzające, a podczas kampanii wojennych żołnierzom nie wolno było go używać. Interesujący fakt: przez długi czas owoc był traktowany jako rodzaj orzecha.

Niewiele na temat korzyści

"Gruszka aligatora" to drugie imię awokado. Co to jest pożyteczny owoc? Na początek należy zauważyć, że wysoka zawartość białka przyczynia się do tego, że awokado może zastąpić mięso w naszej codziennej diecie. Owoc nie ma cholesterolu, ale jest bogaty w żelazo, magnez, cynk i potas. Ten tropikalny gość jest najlepszym sprzymierzeńcem kobiecej urody. Maski wykonane na bazie owoców awokado pomagają w walce z cellulitem, przywracają elastyczność skóry twarzy i wspomagają wzmocnienie paznokci.

Inną zaletą awokado jest to, że nie jest gorszy od tabletek, które pomogą ludziom cierpiącym na choroby serca. Jest to wspaniały wzmacniacz tonusu naszego ciała, w Ameryce powszechnie znany jest jako afrodyzjak. Ale najważniejszą rzeczą, na którą zasługuje awokado, jest to, że ma wyjątkową zdolność wzmacniania ludzkiej pamięci.

Odpowiedzi na pytanie, awokado - niż przydatne, bardzo. Na świecie jest tak straszna choroba jak rak. Tak więc ten tropikalny lek może uratować ludzkie ciało przed pojawieniem się raka.

Jak już zrozumiałeś, ten owoc jest po prostu wyjątkowy. Jak to jest przydatne dla osób starszych? Dzięki zawartości luteiny zawartej w owocach awokado, owoce pomogą zapobiec pogorszeniu widzenia, co oznacza, że ​​wkrótce nie będziesz musiał nosić okularów.

Sekrety urody

Jak ten owoc jest przydatny w kosmetykach? Lecznicze właściwości oleju z awokado znane są z kolagenu. To białko jest ważnym elementem dla utrzymania elastyczności skóry. Dzięki korzystnym substancjom zawartym w owocu otrzymuje się z niego olej. Ma delikatną konsystencję, która z łatwością penetruje i nawilża skórę. Jest także dobrym stymulatorem procesów metabolicznych, stopniowo przywracając skórze młodość.

W bajkach często mówiono, że piękne damy chciały znaleźć odmładzające drzewo lub jabłka. I nawet dziś każdy z nas jest gotowy na wszystko, aby przedłużyć młodość jego skóry. We współczesnym świecie nie trzeba wysyłać ukochanej osoby do odległych krajów, wystarczy wysłać go do supermarketu, aby przyniósł odmładzający owoc awokado. Co jest pożytecznym owocem tropikalnym dla skóry, dowiedzieliśmy się, że nadszedł czas, aby odkryć tajniki tworzenia masek na twarz na podstawie tego.

Maski na twarz

W awokado składniki odżywcze znajdują się w miąższu owocu, więc przy przygotowywaniu masek będzie to konieczne.

Maseczka oczyszczająca

1 łyżka. l Mieszanka miąższu awokado z 1 jajkiem. Dodaj 1 łyżeczkę. miód i majonez. Do powstałej masy dodaj 1 łyżkę. mąka. Kompozycję tę nakładano na twarz i trzymano przez 15 minut, a następnie przemyto zimną wodą.

Maska do cery tłustej

1 łyżka. l miazga. Dodaj 2 łyżki. l każdy nabiał (mleko, kefir, kwaśne mleko). Taka maska ​​utrzymuje się przez 15 minut i jest zmywana zimną wodą. Usuwa nadmierną tłustość i matuje skórę twarzy. Dzięki składnikom mlecznym trochę wybiela twoją twarz.

Maski do włosów

Co jest dobre dla awokado dla kobiet, których włosy mają niezdrowy wygląd to to, że jest to karetka, aby przywrócić, wzmocnić i wyhodować włosy. Takie maski są uważane za najbardziej skuteczne. Jeśli zdecydujesz się zrobić maskę z awokado w domu, lepiej kupuj przejrzałe owoce i zmień je w bałagan z blenderem. Maskę można nakładać bez innych składników na suche lub mokre włosy. Ale będzie skuteczne tylko dla tych, którzy mają zdrowe włosy. Ta procedura jest odpowiednia do profilaktyki. Składniki dodawane są w zależności od rodzaju włosów.

Do tłustych włosów

Posiekać miąższ jednego awokado zmieszanego z 1 łyżeczką. miód i 2 łyżki. l kefir. Nałożyć mieszaninę na włosy i przytrzymać pręt za pomocą folii i ręcznika przez co najmniej 30 minut. Można to zrobić nawet na noc, nic nie stanie się z włosami. Spłucz w zwykły sposób.

Dla gęstości i wzrostu włosów

Ciepło 1 łyżeczka. Olej z awokado i olej rycynowy, wymieszaj i dodaj kilka kropel ulubionego olejku eterycznego. Trzymaj tę mieszaninę na głowie przez 1 godzinę. Ważne jest, aby owinąć głowę ręcznikiem.

Do suchych włosów

2 łyżki. l bezbarwna henna napełniać przez 15 minut gorącą wodą. Dodaj do tego miąższ z 1 awokado i 1 łyżka. l podgrzany olej rycynowy. Ta maska ​​przywróci nawet najbardziej zniszczone włosy.

To w istocie jest odpowiedzią na pytanie, jak przydatne są awokado dla kobiet w kosmetologii.

Jak jeść

Zanim przejdziemy do następnego pytania, nauczymy się, jak czyścić te korzystne owoce tropikalne. Przecinaj je wzdłuż kości, czyli tworząc koło w pobliżu. Więc weź to. Możesz usunąć skórkę z połowy pokrojonego owocu lub pokroić w plasterki, a następnie przystąpić do obierania. Teraz możesz przejść do pytania, jak przydatne są awokado i jak je jeść. Jest to przydatne, ponieważ brakuje mu nawet grama cholesterolu, dlatego jest tak popularny w diecie, ale o tym później. Zastosowania w kosmetologii, rozważaliśmy, teraz przejdź do gotowania.

Użyj surowego awokado na sałatkę

Owoce są krojone na plasterki i moczone 1 łyżką. l sok z cytryny. Połowę czerwonej cebuli kroi się w paski (im cieńsza, tym lepiej). 100 g bryndzy pokrojonej w kostkę. Wytnij 100 g pomidorków koktajlowych na pół. Pokrój liście sałaty. Ruszaj skórką cytrynową na wierzch, mieszaj i doprawiaj.

Kanapki

2 bułki przeciąć na pół. Miąższ jednego awokado miesza się z 0,5 łyżki. l curry Uzyskane pasty smarują połówki bułeczek. Na wierzch położyć warstwę sałaty, a następnie pokroić w krążki rzodkiewki i ogórka. Sandwich jest gotowy.

Cóż, tutaj jest trochę więcej informacji na temat przydatności awokado i sposobu spożywania na surowo.

Desery Awokado

Każda gospodyni jest zawsze dla zdrowego odżywiania w swoim domu, a awokado jest jednym z jej sojuszników w walce o taki styl życia. Latem, gdy nie ma ochoty coś upiec, a ja chcę ugotować coś niezwykłego, przychodzimy z pomocą różnych deserów. Powiemy Ci więcej o tym, jak przydatne jest awokado i jak z niego korzystać.

Mus pistacjowy i awokado

Niezwykle prosty, ale efektowny mus, który po 8 godzinach zamrażania w lodówce nabiera delikatnej, jedwabistej konsystencji. Ani jeden bicz, nawet najbardziej dokładny, nie może osiągnąć tego rezultatu.

1 łyżka. skórki pistacjowej i moczyć w wodzie przez 3 godziny. Następnie wylej wodę i wysusz nakrętki. Wlać wysuszone pistacje do blendera, dodać 0,5 łyżki. miód i 1 łyżka. l woda. Pobij się. Powstałą masę przez 5 godzin włożyć do lodówki. 3 kawałki schłodzonego awokado pokroić w duże kawałki. Wrzuć pokrojone owoce i masło orzechowe do blendera, dodając odrobinę soli morskiej, 1 łyżeczkę. sok z limonki i 1/4 łyżki. woda. Ustawiamy najwyższą prędkość i trzepimy do gładkości. Masę rozprowadzić na formach i przechowywać w lodówce przez noc.

Cóż, nasza skarbonka wiedzy o tym, jak przydatne jest awokado i jak go używać w kuchni i kosmetologii, jest uzupełniana. Ale przydatność tego owocu i jego zakres nie kończą się na tym.

Dla tych, którzy chcą schudnąć

Więc jak owoc kaloryczny zbyt wysoka (100 gramów - 160 kcal), wiele odchudzających się nie chce jej użyć. Ale to duży błąd. Wiele osób pomyślało prawdopodobnie o tym, jak awokado przydaje się przy odchudzaniu. Pomimo tego, że skład owoców ma ponad 70% tłuszczu, jest doskonałym pomocnikiem w spalaniu wagi. W końcu zawiera zdrowe tłuszcze, a mianowicie kwasy jednonienasycone, które obniżają poziom cholesterolu w organizmie. Jeśli stosujesz dietę, która zawiera to przydatne owoce tropikalne potem przez tydzień możesz stracić kilka funtów. I to nie jest żart! Awokado należy spożywać 4 razy dziennie. Bardzo ważne jest również, aby przestać spożywać cukier, chleb, napoje gazowane i alkohol.

Oto 1 dzień diety:

1. Śniadanie W połowie awokado umieścić niskotłuszczowy twarożek. Wypij filiżankę zielonej herbaty z tą kanapką.
2. Lunch Talerz bulionu warzywnego. Przygotuj sałatkę składającą się z 1 jajka, pół owocu awokado, 1 świeżego ogórka. Wypełnij 1 łyżkę. l oliwa z oliwek. Również w sałacie można dodać trochę cynamonu i imbiru, aby wzmocnić efekt.
3. Czas na herbatę Zrób z każdego smoothie z awokado owoce cytrusowe.
4. Kolacja Szklanka kefiru, pół awokado i kilka plasterków gotowanej wołowiny.

Awokado niż użyteczne dla mężczyzn

Starożytny aztecki owoc tego tropikalnego owocu służył jako symbol siły i wytrzymałości. Nic dziwnego, że nazwali męskie genitalia tym słowem. Punkt nie jest nawet zewnętrznym podobieństwem. W awokado korzystne właściwości dla mężczyzn wyrażają się w przywracaniu siły. A jeśli regularnie go używasz, to nawet go wzmocni. Twierdził, że owoce mogą również zwiększyć płodność.

Dla tych, którzy są zaangażowani w pracę fizyczną, jest to również użyteczne. W końcu owoc jest w stanie przywrócić utraconą energię. Substancje zawarte w awokado niszczą komórki rakowe. Fakt ten powinien być znany mężczyznom uzależnionym od tytoniu, ponieważ palenie jest główną przyczyną onkologii jamy ustnej.

Zdrowie kobiet

W awokado, korzystne właściwości dla kobiet wyrażają się nie tylko w maskach. Na przykład może być stosowany przez młode matki podczas karmienia piersią, ponieważ zawiera białka roślinne przydatne dla noworodka.

Przydatne jest włączenie tego owocu do codziennej diety i pozycji dla kobiet. Takie użyteczne właściwości będą miały pozytywny wpływ nie tylko na Twoje zdrowie, ale także na zdrowie Twojego dziecka. Ale, jak każdy egzotyczny owoc, może powodować alergie, więc jeśli jesteś podatny na tę chorobę, lepiej nie używać jej.

Przydatne właściwości awokado i przeciwwskazań

Tyle zostało wymienionych korzystnych właściwości tego owocu, ale nic nie mówi się o szkodzie. Jak każdy produkt, awokado ma swoje własne przeciwwskazania, chociaż nie wiele. Po pierwsze, nie można go używać do osób podatnych na alergie na cytrusy. Po drugie, zwracaj uwagę na kości płodu, ponieważ mają one niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i są bardzo toksyczne. Należy je wyrzucić natychmiast po pokrojeniu awokado. Jeśli chcesz wyhodować ten egzotyczny owoc w domu, możesz użyć nasion jako nasion. Nie zostawiaj ich w widocznym miejscu, jeśli w domu są małe dzieci. Jest również przeciwwskazany do stosowania tego produktu u osób uczulonych na lateks, ponieważ owoce mogą powodować poważne szkody zdrowotne.

Jak wybrać awokado

Owoce powinny być wystarczająco twarde, ale po naciśnięciu mogą pojawić się niewielkie wgniecenia. Nie kupuj owoców, które mają duże ciemne plamy, ponieważ są zepsute. Zwróć uwagę na podstawę awokado. Żadna zgnilizna nie powinna tam być. Jeśli kupiłeś niedojrzały owoc, umieść go w domu w ciemnym miejscu, a za kilka tygodni dojrzeje.

Substancje szkodliwe, jak rozumiesz, nie ma awokado, tylko przeciwwskazania. Jest to naprawdę wyjątkowy i użyteczny produkt, jaki dała nam natura. Człowiek może właściwie używać tego egzotycznego owocu i dziękować Aztekom, którzy odkryli wszystkie korzystne właściwości awokado.