Ćwiczenia oddechowe na astmę i nie tylko

Ćwiczenia oddechowe i astma

Uznanym faktem jest stosowanie gimnastyki oddechowej w procesach regeneracyjnych w organizmie człowieka. Wprowadza go na ścieżkę samoleczenia i wzmacniania układu odpornościowego, niezależnie od wieku. Głównymi czynnikami choroby w naszych czasach są słabe metabolizm i zaburzenia w procesach krążenia krwi. Gimnastyka oddechowa, wymyślona przez yoginów w starożytności, ma na celu poprawę przepływu krwi w ciele i przywrócenie prawidłowej równowagi substancji na poziomie komórkowym. To nie sprawia, że ​​spędzasz więcej wysiłku, niż rankiem spędzasz na higienie. Pozytywny wynik będzie widoczny, nawet jeśli zaczniesz uprawiać gimnastykę na symulatorze oddechu tylko przez 20-30 minut dziennie.

Wskazania do stosowania

Główną przyczyną ataków astmy u chorych na astmę jest przede wszystkim brak niezbędnego dwutlenku węgla w powietrzu płuc. Gimnastyka oddechowa w astmie zgodnie z programem fizjologa Buteyki pomaga skorygować te braki w zdrowiu. Jego wyjątkową zaletą jest brak ograniczeń wiekowych - zarówno młodzi, jak i starsi obywatele mogą brać udział w zajęciach. Ponadto, takie gimnastyki można ćwiczyć nie tylko w domu, ale także w miejscach publicznych.

Technika

W tym programie technika oddychania polega na zatrzymaniu niewielkich ilości powietrza w płucach i rozluźnieniu ciała. W tym przypadku brak tlenu powinien być postrzegany jako normalny, nie panikuj. W celu odzyskania kompleksu podawane jest indywidualne podejście do każdego pacjenta, w zależności od postaci jego choroby.

Przeciwwskazania

Przy wszystkich tych zaletach ćwiczenia oddechowe zawierają niezaprzeczalne przeciwwskazania, na przykład pacjenci z astmą oskrzelową są zabronieni przeciążeniem o jakimkolwiek stopniu nasilenia, zwłaszcza podczas ataków, ćwiczeń non-stop, biegu o wysokiej intensywności, ćwiczeń w nieświeżym powietrzu, wykonywania ćwiczeń na świeżym powietrzu przy nieodpowiedniej pogodzie.

Regularne treningi

Trwałe ćwiczenia odbudowują ludzkie ciało, zachodzą w nim znaczące zmiany: poprawia się elastyczność naczyniowa (co zmniejsza ryzyko krwotoków wewnętrznych i udaru), złogi tłuszczu i płytka nazębna gromadząca się na ścianach, stopniowo rozpuszczają się i znikają, regeneruje się naturalny krążenie krwi, poprawia się zdolność regeneracji komórek, Odporność znacznie się zwiększa i zaczyna aktywniej chronić organizm przed wpływami zewnętrznymi, następuje samooczyszczanie się narządów organizmu z toksyn i infekcji.

Wniosek

Gimnastyka oddechowa wzmacnia efekt samooczyszczenia organizmu, przywraca krążenie krwi, poprawia się metabolizm chroni organizm przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych (wzmocnienie odporności). Pomaga także pozbyć się uzależnienia od leków (tabletki, kapsułki, spraye), sprawia, że ​​życie człowieka staje się bardziej stabilne i znacznie pomaga w astmie oskrzelowej. Aby uprawiać taką gimnastykę, nie trzeba kupować drogiego sprzętu. Spróbuj zrobić ćwiczenia oddechowe. I wkrótce zobaczysz, jak twoje zdrowie zacznie się wzmacniać.