Dieta selera. Skuteczny sposób na schudnięcie

Korzyści selera

Seler to warzywo, które dopiero niedawno zostało użyte wyłącznie do trawienia i trawienia w domu. Jednak obecnie popularność tej rośliny wzrosła. Wynika to przede wszystkim z dużej liczby witamin i mikroelementów, które są zawarte zarówno w liściach, jak i korzenie selera. Oznacza to, że absolutnie wszystkie części rośliny mogą być używane do leczenia lub przygotowywania zdrowych potraw. Po drugie, to warzywo zawiera bardzo mało kalorii - tylko około 20 kcal na 100 gramów produktu. Z tego powodu seler jest doskonałym narzędziem dla wszystkich, którzy chcą schudnąć, a jednocześnie nie szkodzić ich ciału. Może być bezpiecznie stosowany jako codzienne, niezależne danie, skutecznie pomagając w walce z nadwagą. Po trzecie, warto zauważyć, że aby przetrawić seler, ciało każdej osoby musi wydać o wiele więcej energii, niż otrzymał. Dlatego dietetycy na całym świecie zachęcają odchudzających ludzi, aby zwracali szczególną uwagę na taką dietę odchudzającą, jak dieta selera.

Funkcje specjalne

Liczne współczesne badania wykazały, że dwutygodniowa konsumpcja tej unikatowej kultury warzyw pozwala na utratę od pięciu do dziesięciu kilogramów. I nie jest to trudne, ponieważ dieta selera nie nakłada surowego zakazu na inne rodzaje produktów. Najważniejszą rzeczą w tym przypadku jest konsumowanie ich w ograniczonych ilościach. Ogólnie rzecz biorąc, przebieg utraty wagi jest przeznaczony do dwukrotnego powtarzania tygodniowego menu przez czternaście dni. W sercu żywienia jest dieta zupa selerowa Jednocześnie dieta obejmuje świeże warzywa, owoce, ryż, produkty mleczne i chude mięso.

Przepis na zupę

W celu przygotowania głównego składnika odżywiania, należy wziąć dwieście gramów korzenia selera, jedną kapustę, pięć lub sześć średnich pomidorów, dwie małe marchewki, jedną cebulę, dwie zielone papryki i pół litra soku pomidorowego. Wszystkie te składniki, które są dozwolone, jeśli wybierzesz dietę selerową, muszą być drobno posiekane i umieszczone w rondlu. Następnie powinieneś dodać sok pomidorowy i niewielką ilość wody. Następnie trzeba doprowadzić zupę do wrzenia i trzymać przez piętnaście lub dwadzieścia minut na średnim ogniu, aż do pełnego ugotowania.

Menu diety selerowej

Jedzenie powyższego dania jest konieczne każdego dnia. Ponadto, dieta zupa selera może być uzupełniona o inne produkty, używane ściśle w niektóre dni. Na przykład w poniedziałek można jeść świeże owoce, we wtorek - warzywa, w środę - kefir, w czwartek - ryż i tak dalej. Nie ma ścisłych ograniczeń. Najważniejsze jest, aby nie zapomnieć wypić jak najwięcej czystej wody i nie pić alkoholu, słodyczy i mąki. Trzymając się tego rodzaju żywności, jako diety selera, należy porzucić sól, konserwy i różne wędzone mięso.