Czy ciastko pomaga schudnąć

Czym są ciasteczka galetny

Obecnie ten rodzaj biszkoptu, jak galetny, jest głównie wykorzystywany do karmienia niemowląt i dietetycznych. Ten produkt spożywczy jest produkowany przy użyciu mąka pszenna różne odmiany, sól, cukier, mała ilość drożdży i proszek do pieczenia. Może być przechowywany przez długi czas, dzięki czemu można go łatwo zabrać na długie wycieczki piesze i wyprawy, długie podróże morskie i warunki terenowe. Ciastka Gummi są nazywane prostymi, jeśli nie są wykonane z tłuszczami i cukrami, a tłuszczowe, jeśli poziom tej substancji osiąga około 18%. W produkcji prosta mąka z drugiej lub pierwszej klasy. Jeśli chcesz schudnąć, nie zaleca się używania produktu o dużej zawartości tłuszczu. Proste ciasteczka galetny można przechowywać przez około dwa lata, a ciasteczka o dużej zawartości tłuszczu mogą zachować swoje właściwości odżywcze przez około 6 miesięcy.

Biskwit pomaga schudnąć

Warto również zauważyć, że zawartość kalorii w ciastkach galetny jest dość niska, poza tym jest to niealergiczny produkt żywnościowy, dzięki któremu każdy może łatwo schudnąć.

Jak gotować ciasteczka galety w domu

Do gotowania, musisz wziąć 1 małe jajko, 1,5 łyżki. l cukier, olej roślinny bezwonny - 1 łyżka. l., mleko - 1 łyżka. l., 1 łyżka. mąka i 0,25 łyżeczki. soda Po przygotowaniu wszystkich składników można przejść bezpośrednio do procesu wytwarzania tego produktu dietetycznego. Jego receptura jest bardzo prosta i szybka:

1. Wymieszaj sodę z przesianą mąką.
2. Wymieszaj jajko z cukrem, dodaj mleko, olej roślinny do tej mieszaniny i wszystko dobrze wymieszaj, aż uzyskasz jednorodną masę. Następnie dodaj zmieszaną mąkę z sodą. Rezultatem jest bardzo fajne ciasto, które nie powinno przyklejać się do dłoni.
3. Powstałe ciasto należy zwinąć w bardzo cienki placek, w przybliżeniu grubość powinna wynosić około 1 mm. Następnie za pomocą małych foremek ułóż małe ciasteczka, przebij je widelcem i wstaw do piekarnika nagrzanego do 220 stopni przez około 5 minut i trzymaj je tam, aż powierzchnia uzyska złoty odcień.

Co dodać

Rezultatem będzie ciasteczko, które będzie lekkie i chrupiące. Jeśli Twoja dieta pozwala na użycie cynamonu, skórki lub soku z cytryny, to nawet na etapie mieszania ciasta zaleca się dodanie niewielkiej ilości takich składników. Jeśli nie przenosisz żółtek, lepiej jest dodać jedno białko do ciasta; w przypadku nietolerancji cukru lub napojów gazowanych lepiej jest je usunąć z przepisu. Jeśli po prostu nie lubisz obecności oleju roślinnego, białka, mleka, zaleca się, aby nie wkładać ich wcale, ale aby zastąpić je równą ilością prostego przegotowanej wody. Warto również zauważyć, że ten produkt staje się najbardziej dietetyczny dzień po jego przygotowaniu.

Ciasteczka kalorii galetny

Jeśli mówimy o czym wartość energetyczna ma ciasteczka galetnye, jego zawartość kalorii jest dość wysoka (szczególnie w odmianach tłuszczowych) i może osiągnąć prawie 400 Kcal. Jednak ze względu na to, że jest dość suchy, to 100 g to nie jeden, a nie dwa, a nawet 10 kawałków ciasteczek. Wniosek: jeśli jesteś na diecie, używaj samodzielnie ugotowanych ciasteczek galetny lub szukaj odmiany o niskiej zawartości tłuszczu.